【疫情期间如何预防烦躁恐慌？专家保证规律的饮食习惯、睡眠等】在国家卫健委3日主办的新闻发布会上，中国科学院心理研究所副所长陈西峰表示，在当前疫情形势下，有些人主要是因为生活、健康、工作而感到烦躁。由于交通、出行等变化带来的不便，可以通过以下方式解决。制定计划，合理安排生活，保证规律饮食。和睡觉。研究一件事，学习一门技能，享受这个过程。找到家人或朋友，和家人一起做家务、聊天等。聊天内容要丰富，不能只关注疫情。做一些自己熟悉、喜欢的事情，锻炼身体。想想通过那次经历你获得了哪些宝贵的经验。陈雪峰还表示，如果还是感觉很恼火、不舒服，最好拨打热线电话寻求帮助。
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