研究数据显示，65%的人在身体疾病结束时出现抑郁症，如症、脑血管意外、高血压、冠心病等疾病。
另外35%的人承受着生活事件的压力，例如亲人的去世、挫折、心理压力等。然而，抑郁症并非不治之症，大多数人可以通过自我心理调整、心理治疗以及适当的抗抑郁治疗来康复。
需要强调的是，抑郁情绪与抑郁症不同。
抑郁症的成因多种多样，但主要源于消极的社会和心理因素。
生活中的各种压力和挑战，如婚姻家庭的变化、身体状况和人际关系的变化、经济状况、学业变化等，都可能导致抑郁。
尤其是上班族，由于工作压力大、生活节奏快，对人文环境的变化更加敏感，更容易患上心理抑郁症。
研究表明，抑郁症患者可能会经历严重的情绪抑郁，并且抑郁症有家族倾向。如果父母一方患有抑郁症，孩子患抑郁症的几率为25%；如果父母双方都患有抑郁症，孩子患抑郁症的几率会增加到50-75%。
长期使用某些药物也可能导致抑郁症。
有一种病叫潜伏性抑郁症，常表现为心悸、胸闷、中上腹部不适、气短、出汗、消瘦、失眠等多种躯体不适，而不是情绪低落和抑郁。无明显抑郁症状。精神运动迟缓或激越等。
缓解抑郁症、预防其发生，可以从以下几个方面入手
1、树立生活信心，相信通过自我心理调整是可以康复的。
2、规划有规律的作息时间，养成按时睡觉、按时起床的习惯。
3、保证睡眠质量，睡前休息，避免过度劳累或劳累。
4、保持适度运动，每天保持运动30分钟至1小时，避免运动强度过大。
5东方医学预防和治疗
根据抑郁症的不同症状，中医证候的辨证治疗也有所不同。四逆散有平肝调气的作用，归脾丸有养心健脾的作用，逍遥丸有理肝理脾的作用，有作用。凡丹汤有祛痰健胆的功效，白花地黄汤、酸角仁汤、吉米扶宁草药、天王贝新草药有宁神安神的功效。
同时，你必须能够区分抑郁症和抑郁症——
抑郁症是一种常见的情绪感受，当我们遇到精神压力、生活挫折、痛苦处境、生老病死、天灾人祸等时，我们自然会感到抑郁。
但抑郁症则不同。它是一种病理性和心理性的抑郁症。它与经历挫折后出现的抑郁症完全不同。当你遇到不愉快的事情时，如果你不感到沮丧，那是不正常的。
提醒抑郁症患者，他们需要与不同的人进行一定程度的互动，是最有效、最直接的方法。与更多的人交往自然会开阔你的思维，改善你的心情。
同时，不要隐藏自己的抑郁情绪，并立即寻求医疗帮助。治疗期间，抗抑郁药或药物不可乱用，如果判断病情严重，建议尽快咨询专科医生。
郑重提醒任何疾病都需要辨证治疗。如果你有焦虑、抑郁、失眠、双心病，可以随时到双心张进喜教授那里辨证咨询，也可以在评论区回复。[一]。
对于引起心境变化的根本原因和心境产生原因的这样的话题，本篇文章已经详细解完毕，希望对各位有所帮助。
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