对于不少人都想知道的为什么人体会经常拉伤和一些关于脚经常扭伤怎么办？话题，本文都有做详细解，希望对大家有所帮助。
一、脚经常扭伤怎么办？
跌打损伤，早去瘀，晚养血，这才是骨折康复的正确方法
人生在世，跌倒是难免的，有时候不小心就会遇到这样或那样的事情。人们常说，筋骨百日断。一旦不幸发生骨折，即使伤口已经大致修复，达到了活动的程度，仍然需要一定的时间进行休养，以便肌肉和骨骼细胞得到有效修复。
当发生碰伤时，如何有效调理患处？医生提醒，这是治疗前、治疗中、治疗后护理的正确方法。
如果发生骨折等损伤，早期主要以活血化瘀、消肿止痛为主。
受伤初期，由于肌肉、骨骼受到不同程度的损伤，其中的毛细血管破裂，导致局部瘀血。此时患者可以采用局部冷敷来缓解疼痛。出血停止后，可以采用热敷等方法来消肿。
所谓血行则无痛，痛则有堵。如果想缓解跌打损伤引起的充血疼痛，可以使用一些活血化瘀、消肿止痛的药物，比如复方三七胶囊。随着伤情的变化，患处周围或远离患处的地方可能会出现斑片瘀伤和紫色瘀斑。这些都是正常现象，无需过于担心。
跌打损伤中期，以养血活血为主。当淤血消散、疼痛减轻后，治疗的主要目的就变成了养血生筋。筋骨想要更有效的修复，自然离不开血液中的营养。另外，需要注意的是，中医认为“瘀血不除，新血不生”，所以活血化瘀药物需要继续使用，但用量要少一些。在早期阶段。
跌打损伤后期的调理，主要以祛风祛湿、强筋骨为主。受伤后期，虽然筋骨已经普遍恢复，基本能够活动，但由于受伤时气血流失，相应的脏腑也随之衰竭。
因此，此期应滋补气、血、肝、肾。只有气血运行顺畅，血液中的营养物质才能有效地滋养身体的各个器官。肝脏和肾脏是重要的造血器官，自然不能落后。
需要注意的是，服用中药需要在专业中医师的指导下进行，切忌随意服用。根据受伤的部位和程度，以及个人体质差异等题，整个治疗过程最长可达100天，因此有“百日折骨”之说。当肌肉和骨骼恢复并保证基本活动能力后，患者应积极进行康复锻炼。中医康复练习有金枪鱼、八段锦、五禽戏、易筋经等，这些练习强调动静结合，比较适合骨伤或跌打损伤的人的锻炼和康复。
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