阳热症患者容易出现痹证，主要表现为怕冷、关节疼痛、肢体活动受限，易患腹泻、慢性肠炎、咳嗽等胃肠道疾病，以及慢性阻塞性肺病等肺部疾病。肺部疾病、男性勃起功能障碍、女性经痛、不孕等生殖疾病、心律失常、冠心病等心血管疾病等。
柔弱体质的人应该注意饮食习惯。
阳虚体质的人日常饮食应以温热食物为主，用来温阳气，温暖身体，驱寒。
01.饮食原则
以甘温性食物为主，适当吃辛辣热性食物，忌生冷食物。
02.食物选择
有优惠的人应多吃以下食物
肉类牛肉、羊肉、驴肉、鸡肉、鹿肉、鹿肉、鹿皮、海参、泥鳅、鲶鱼、青虾、海虾、鳗鱼、带鱼、贻贝、蚕蛹等。
蔬菜、水果草菇、羊肚菌、平菇、黑豆、韭菜等。
水果菠萝、荔枝、樱桃等。
坚果类核桃、栗子等。
茶红茶、红茶。
日常菜肴中适当添加大蒜、洋葱、辣椒、生姜、干姜、肉桂、茴香、丁香、黑胡椒、黑胡椒、大豆油、植物油、红糖等调料，有助于升阳散寒。
03.不适宜的食物
体质虚弱的人宜少吃鸭肉、鹅肉、冬苦瓜、黄瓜、苦瓜、绿豆、螃蟹、牡蛎、蛤、西瓜、梨、荸荠等寒性食物。用正确的菜肴犒赏自己。减少生冷之物，少喝白茶、绿茶，忌冷饮、生冷食物。
优惠体质的人在日常生活中应该注意什么？
1.穿着合适的衣服，注意头部、颈部和背部保暖，防寒保暖，避免雨淋和风吹。
2、如果穿鞋底、鞋垫较厚的鞋子，要注意脚部保暖。
3、冬天如果脚热，可以用艾叶、生姜、盐泡脚。
4.不要熬夜，不要过度劳累，性生活要适量。
5、客厅要防风防寒，不要靠墙睡或在有风的地方睡觉，不要住在地下室。
6、保持心情放松。体质偏优的人更容易感到抑郁或患抑郁症，可以通过兴趣爱好、保持良好的人际关系、适当的锻炼来保持良好的心情。
适合行动不便人士的运动
太极拳、八丹锦、湛江等运动适合体力较弱的人。阳虚的人锻炼要循序渐进，原则上是少量出汗，而不是大量出汗。
提示阳兴体质的人可以用这些草药来控制。
1颗金匮肾气丸
适合肾衰人群，肾衰是指因肾衰而出现畏寒、腰膝酸软、浮肿等症状。
右归丸2颗
适用于元气低下、肾阳不足，表现为腰膝酸软、畏寒、精神不振、畏冷、阳痿、精血、便溏、小便频数的患者。
附子理中丸3粒
适用于脾阳虚寒、胃脘疼痛、呕吐腹泻、手脚冰凉等症状的人。
4颗爱福暖宫丸
适合子宫供血不足、怕冷者，表现为月经不调、痛经、腰膝酸软、怕冷者。
体质虚弱的人如何通过中药、按摩、艾灸、蒸等方式来补充身体健康呢？欲了解更多信息，请阅读《老年人保健》杂志八月号。
以上内容为《老人保健》杂志原创作品。
专家简介
王建明，中日友好医院东方医学风湿科医师、副主任、教育主任。我是北京中医药大学兼职教授，指导硕士生。兼任中华中西医结合学会风湿病防治联盟常务委员，中华中西医结合学会风湿病学分会青年委员会委员、常务委员。北京市中西医结合学会风湿病学组委员、北京市中医药学会风湿病学组委员、中华民族志医学会风湿病学组常务理事、中国民族志医学会风湿病学分会常务理事世界中医药联合会骨质疏松专业委员会.
他巧妙地运用传统东方医学和东方医学相结合的方法治疗风湿性疾病，包括类风湿性关节炎、强直性脊柱炎、骨关节炎、纤维肌痛综合征、痛风、干燥综合征、产后风湿病、系统性红斑狼疮、白血病等。血管内疾病、血管炎等。
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肾衰竭的常见症状有腰痛、夜尿频、性功能减退、手脚冰凉等，炼制时可以服用芪补鸡黄皮或玉桂环，多喝温开水有利于病情痊愈。晋升。不宜过多食用生冷、油腻、辛辣食物。为了不影响药物的治疗效果，建议清淡饮食。
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