怀孕三个月是从怀孕第28周到分娩结束计算，包括怀孕三个月8月、9月、10月。我觉得对于即将进入孕晚期的准妈妈们来说，真是一件幸福的事情，因为如果平安度过孕晚期，就能顺利见到宝宝了！
怀孕晚期，孕妇的肚子会变大，这个时期容易发生早产。胎儿顺利出生，孕晚期的孕妇要注意什么？让我们来看看！
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孕晚期左侧睡
孕晚期的睡姿是左侧睡。左侧睡改变子宫右旋，减少子宫血管张力，保证血液流向胎盘，有利于胎儿发育。对于腿部经常肿胀的孕妇来说，侧卧并在腿下放一个枕头或用枕头垫高腿部，可以帮助防止肿胀加剧并减轻疲劳。值得注意的是，孕妇应避免趴着睡或躺着睡。这个姿势对胎儿和孕妇都不好。
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对饮食的兴趣
孕晚期，相比怀孕早期和晚期，胎儿对妈妈胃肠道的压力减轻，妈妈的食欲也有所改善，但要记得控制量，不要盲目大吃大喝。孕晚期可以多吃鲫鱼、鲤鱼、萝卜、冬瓜等食物，有助于缓解水肿症状，还可以多吃富含不饱和脂肪酸的食物，如核桃、芝麻等。和花生。多吃富含蛋白质、易于消化吸收的食物，如鸡肉和鱼。食物；选择富含维生素和矿物质的食物，如芹菜和生菜。
孕晚期，还应该注意产前饮食。因为分娩是一项艰苦的体力劳动，所以产前服用膳食补充剂非常重要。在此期间，妈妈必须有足够的精力才能顺利生下宝宝。
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按时进行产前检查
孕晚期产前检查一定要按时做！产前检查时，一定要关注每次产前检查的结果和胎位的变化，做好顺产或剖宫产的准备，以适应变化。
这期间还有一个重要事件——“胎动计算”！这是每个孕妇都应该掌握的技能，以便更好地了解胎儿的发育情况。每天在相对一致的时间测量胎动，每次一小时早餐、午餐和晚餐。在此基础上加上3次胎动，再乘以4，即可计算出12小时的胎动次数。孕晚期的孕妇不要懒得计算胎动。一旦发生危险，后果不堪设想！
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调整自己的思维方式
很多孕妇在怀孕三个月的时候心理压力会比较大，甚至会对分娩产生恐惧感。因此，小编建议孕妇可以听听音乐，看看书，放松心情，多了解一下分娩知识，甚至可以去即将分娩的医院。与家人一起熟悉环境，选择适合自己的分娩方式，树立自然分娩的信心。
如果把怀孕比作一场马拉松，孕晚期就是最后的百米冲刺，所以小编在文章最后建议孕妇一定要多加小心。临产前提前预约月子保姆，舒心快乐迎接宝宝的降生！
本文主要讲解了孕妇晚上腿酸，以及一些孕妇28周晚上腿疼痛相应的热门话题，希望对诸位有一定的帮助。
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