对于孕妇补铁要避开这6个误区和经期补铁科普的相关题，想必不少人都想了解，就让小编带大家来了解一下吧！
怀孕后，妈妈必须满足自己和宝宝的双重营养需求。血液系统发生变化，包括血容量增加和血细胞数量增加。由于系统发育和代谢需求，对铁的需求增加。尤其是在妊娠中期和晚期，孕妇每天的铁需求量几乎是怀孕前的两倍。
这些高铁需求不能简单地通过增加食物摄入量来满足。不加选择地增加食物摄入量可能会导致热量过剩并导致体重过度增加。因此，科学的饮食尤为重要。尤其是孕妇在补铁时要注意避免以下误区，科学补铁，必要时在医生指导下补铁。
这并不意味着你需要多吃肝脏、红肉或动物肝脏来补血来补充铁质。这是因为，除了铁以外，动物肠道还富含维生素A、胆固醇等物质。摄入过多易引起维生素A过量、高脂血症、妊娠期高血压、妊娠期糖尿病等。红肉不仅含有丰富的铁质，还含有大量的脂肪，所以建议每周食用一次。不应超过500克。
孕妇每天的铁摄入量约为30毫克，如果调整饮食习惯后仍不能满足孕妇对铁的需求，应适当补充铁片，但不宜乱服铁片。根据血红蛋白含量、铁蛋白含量等，可以按照医生的指示服用铁补充剂。口服铁补充剂容易出现恶心、呕吐、腹泻等胃肠道副作用，因此大多数铁补充剂应在饭后服用。
吃红枣可以补充铁质，而且红枣本身的补气效果比补血更有效。
可以通过喝红糖水来补充铁质。尽管已经多次说过“红糖水补铁作用微乎其微”，但仍有“喝红糖水可以补铁”的观念。例如，女性在经期或产后常喝红糖水来补血。事实上，“补铁”可能弊大于利，因为红糖水没有任何补血的活性成分，而且由于红糖没有经过充分精炼，可能含有杂质。
吃水果和蔬菜与补铁无关。事实上，水果和蔬菜中的维生素C、柠檬酸等有机酸可以促进铁的吸收，增加铁在肠道中的溶解度。不过，蔬菜和水果本身与补铁关系不大。
补血保健食品可以治疗贫血。首先，孕妇首先要查明贫血的原因，然后根据症状进行治疗。也就是说，在补铁之前，要确定贫血是否是因为缺铁引起的。保健品中的铁含量一般低于生理需要量和治疗量。对于出现贫血的孕妇，保健品中的铁一般不能满足《通用标准》第三十一条的补铁要求。“健康食品”定义了健康食品。适用范围保健食品是指具有与普通食品共同特点，能调节人体功能，适合特定人群，但不以治疗为目的的食品。疾病。
贫血除了缺铁性贫血外，怀孕期间孕妇贫血也可由其他原因引起，如叶酸缺乏引起的贫血、地中海贫血等。某些疾病引起的贫血可能不利于直接补铁。如地中海贫血。因此，孕期贫血应在医生指导下根据症状进行治疗，孕妇不宜盲目补铁。
撰稿/朱丽玲
一、月经期间能做血常规检查吗？
月经期间可以进行血常规检查，不会影响检查结果。如果您患有贫血，您应该服用口服铁片和维生素C来治疗。如果有炎症，应口服抗生素或抗病药物。药物治疗。多喝温开水，促进新陈代谢，避免吃过冷、油腻、辛辣的食物，以免影响月经周期。
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