一、主持人应该走T字步还是八字形步？
男子八字步、女子丁字步。在主持人的舞台上，常常有“五步”和“三步”。“五步”是行、言、止、退；“三步”是笑、看、立。
“五步”，具体来说，就是主持人走上台时，要昂首微笑。当他到达舞台中央时，他应该停下来。他必须站稳，避免移动手脚。请记住每一个动作都必须微笑。就其价值而言，每一个举动都必须有理由。
站稳后，拿起麦克风开始讲话。发言结束后，请务必不要直接拿着麦克风离开讲台。你必须暂停，收起麦克风，鞠躬，后退一步，昂首挺胸，微笑着离开舞台。“微笑稳、眼神稳、站稳”是贯穿整个主持过程的要素。
“七秒控场”技术
1.“前三秒”和“最后三秒”
这6秒主要是用来“看”，用眼睛扫描整个观众，达到控制观众的效果。
防范措施
“前三秒”看右边的观众，“最后三秒”看左边的观众。
视线应遵循“从前到后、从右到左”的原则。
不要躲闪眼神，要真诚，足够真诚。
你可以用轻微的点头和微笑来回应。
2.最后一秒
最后一秒，他的目光回到了前方，躬身致谢。
防范措施
一般来说，男士鞠躬时左手放在背后，右手握住麦克风斜放在腹前。
女性鞠躬时，通常用左手压住衣领，右手将麦克风斜放在腹部前方。
实际练习
1.外观练习
讲师上台前休息的地方
休息室；幕后；第一排；最后一排；户外活动。
外貌
上台奔跑；步行上台；直接提前坐在台上。
2.出场礼仪
鼓掌；与主人握手；弓；接受麦克风；立正站立3-5秒，然后开始讲话。
3.舞台站立练习
舞台站立训练
双脚平行并拢双脚平行且分开约一英尺；
“易式”，即一脚稍前，一脚在后，重心主要集中在后脚上，使两脚得到休息，减轻疲劳。
舞台表现
头部是外观的主体。它应该笔直且放松，而不是向一侧倾斜。应与表情、手势相对应，头部动作不宜过多；
对身体的基本要求是站直、挺腹、挺胸、挺肩、伸直双腿。给人以庄重、大方、充满活力的感觉；看看观众。
用小麦练习
拇指靠近麦克风开关位置；手持麦克风的位置距离麦克风颈部1-2厘米。握麦的一般方法有
拳头握紧。场合正式讲座、大型演讲、比较正式、庄重的场合；
手指握持。场合主持会议、演讲、新闻发布会；
半握。场合、聚会、卡拉OK。
麦克风与身体的角度一般在30-75度之间；在特殊情况下，如、聚会等非正式场合，可与胸部平行。麦克风与嘴唇的距离一般在1-10厘米之间，根据具体麦克风的音量提前调整。
掌声训练
全场鼓掌
手掌相对，倾斜45度角，左手在下，右手在上，置于胸前，拍掌。
如何给演讲者鼓掌
手掌相对，倾斜45度角，左手在下，右手在上，置于胸前，拍掌。手掌相对，倾斜45度角，左手在下，右手在上，置于胸前，拍掌。将双手放在腹部前面并拍手。就这样上下拍打。
激发演讲激情
很多人演讲时心态没有，很紧张。重要原因之一是他们的情绪状态没有调整好。一场演讲好不好，肢体动作占55%，声音、语气、气势占38%，言语只占7%。
因为言语是信息的传递、情感的传递、肉体的说服。潜意识的力量是意识的三万倍，而身体动作是影响潜意识最快的方式。
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