在受疫情影响的上海外滩金融中心一家健身房里，健身教练正在网上直播，指导会员在家进行健身锻炼。照片真日王
晚上9点，张女士在健身房跑步机上依然大汗淋漓，跑步机上显示的数字显示她已经跑了4.3公里。“如果你不运动，你就会感到空虚。”张晔表示，运动已经成为她生活中不可或缺的一部分。
近日，人民日报主办的“全民健身”科学健身指导服务发布了《2022年全民健身趋势报告》。本报告展示了近期公民主动健身的趋势，体现在养成健身习惯的人数增加和主动健身意识增强。
受疫情影响，健康对于人们的意义变得复杂多样。
《本草纲目》开拓“云健身”市场
今年4月，上海艺术家刘耕宏开始在某些直播自己的“毽子运动”，配乐是《本草纲目》。据统计，4月1日至21日的20天内，柳京洪共进行了28场健身直播，总观看人数超过7400万。其中，同时在线用户数达到200万，点赞数突破3亿。
一夜之间，“刘耕宏”、“本草纲目”、“毽子曹”成为社交网络上最热门的词汇。“网上有很多人跳舞减肥，我也有跳舞的朋友，所以我也开始跳舞。”郭宇与外界沟通。“感觉就像每个人都在跳。你不必跳就能知道这一点。”
受影响的人不仅有“刘耕红男生”和“刘耕红女生”，还有一些想成为“刘耕红”的人，健身教练凯文就是其中之一。Kevin在北京一家连锁健身房担任团课教练，虽然有4年的行业经验，但在在线健身直播领域还是个新手。
“当健身房因大流行而关闭时，我非常焦虑。”凯文说，与其他行业不同，“其他人仍然可以在家工作，但我们不能在家做任何事情，所以我们没有收入。”为了应对焦虑，凯文开始尝试在社交上直播集体课程，“给自己找点事做，让自己保持良好的状态”。整个五月份，凯文保持着每周四到五次直播的频率。每场节目的观众人数在150人左右，一个月后，凯文的账号粉丝数量就超过了3000人。
“减肥”、“社交网络影响力”、“闲着也是闲着”、“保持心理健康”……不同的初心汇聚在一起，敲开了“云健身”这个巨大市场的大门。
“直播健身之所以火爆，不仅因为疫情‘黑天鹅’的影响，更因为其自身不可替代的优势。”健身行业互联网乐客一位代表告诉小编，线上健身服务具有价格更低、无空间、门槛更低、辐射更广等优势。“新的峰值已得到确认，”该代表说道。
小众户外运动“打破循环”正在进行中
在家做健美操之前感到“社交恐惧”的郭宇也尝试在附近跳绳。“我感到很尴尬，因为每个来来往往的人都看着我。”几天后，郭宇放弃了户外锻炼。对于其他人群来说，通过户外运动结识新朋友是最好的社交方式。
“户外运动可以让人们远离工作并结交很多朋友。”凯文喜欢下班后和朋友们一起玩飞盘。“这些朋友不会和你谈论工作或未来，他们只是和你交流运动技巧，分享有趣的运动故事，非常轻松。”
今年，飞盘、露营、桨板、陆地冲刺、腰旗橄榄等小众户外运动在全国流行起来。这些运动的典型特点是器械轻、重体验、社交性强、门槛低。以飞盘为例，飞盘的价格从10元到几十元不等，对场地的要求也不是很苛刻，可以在社区广场、公园场地、甚至办公楼进行。此外，飞盘运动没有人数，也没有激烈的体能比赛。专业的飞盘活动还有专门的摄影人员为用户记录这项运动的精瞬间。“高冲击力运动、零接触、强大社交”，飞盘逐渐成为户外运动的“顶级潮流”。
小众户外运动正在受到大众关注，为全民健身深入发展谱写新篇章。尤其是年轻用户的社交，为小众户外运动的快速发展提供了基础。在线分享是通过激发社交互动、鼓励潜在用户参与线下体验并刺激更多在线分享来聚合的。在年轻人中创造有效性和良性循环。
而且，热爱户外运动的不仅仅是追随时尚潮流的年轻人。
“我的父母加入了家里的‘酷走队’。”亮亮告诉小编，她的父母几乎每天晚上都会去“酷走队”。“这实际上是在快走的同时伸展你的上肢。”据梁良介绍，“酷工作组”约有30人，还有专人随行关闭手机音箱。团队成员的年龄从老年到中年再到青年。“有时你会在父母的指导下参加。”
健身房关门的同时，张先生也开展了以前从未尝试过的户外运动，“只要能活动，什么形式都行”，疫情让人们对户外运动更加热情。这背后不仅是对健康生活方式的追求，更是对满足外出、社交需求的考虑。
全民健身帮助更多人热爱运动
“毽子运动”流行后，一些人因跳跃运动出现身体不适。一时间，“如何正确做健美操”成为另一个热门话题。在全民健身热潮中，人们对健身的了解却很少。“做流行的事”、“做有效的事”已经成为很多人选择运动的心态。
由于疫情的不确定性，人们在选择运动时会更多地考虑性价比和品牌背书。吕小雨打羽毛已有一年了。一年来，她投入约2000元购买专业羽毛装备。“投资是有必要的。”吕小雨坦言，如果自己花办卡的话，他还是会仔细考虑，“我会担心健身房会因为疫情而关门。””
一位业内人士分析，“随着不确定性的增加，消费者会选择性价比更高、尺寸更大、品牌影响力更大的产品。”
不确定性不仅影响消费者的消费习惯，也削弱了健身行业从业者的心理素质。如果没有光环效应的加持，普通教练很难通过直播或者搭建自媒体获得额外收入。将上课地点改为户外、将上课器材改为橡皮筋、轻型哑铃等“户外私教”，成为一些教练在停课期间“自救”的手段。
健身行业也在积极寻找应对不确定性的方法。例如，上海疫情期间，一些健身公司开始争取让教练通过线上直播的方式为会员提供服务，并通过实时在线为用户提供健身跟进课程、训练计划和私教课程。也提供了。指导。
更让健身教练肖明担心的是，全民健身热潮消退后，很少有人能保持锻炼习惯。“在我进入这个行业的七年里，我看到太多的会员申请了会员卡，购买了课程，然后就只回来了几次。”小明认为，很多人不仅坚持不了21天，甚至连坚持都做不到。您可以完成完整的演练。对于这股“全民健身风潮”，小明持观望态度。因为，在他看来，实现真正的全民健身需要从变革理念入手。
“在很多人的印象中，运动与体检、考试联系在一起，运动给他们带回痛苦的回忆。”郭宇认为，只有让人们通过运动感到快乐和充实，才能让更多的人热爱运动。锻炼习惯。
健身房重新开放后，张还为自己预订了一周的课程。“我喜欢生活井然有序的感觉。它帮助我让生活恢复秩序。”
在家办公取消后，加班成了郭宇的生活常态。“虽然我不能像疫情期间那样每天关注直播，但我会关注刘教练的直播间。”
随着疫情的影响，运动的意义不仅仅局限于“健康”。在潮流和新鲜事物消退后，如何让人们保持“运动”是健身行业持续解决的题。
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