大家好，欢迎来到家庭咖啡家庭版。今天是大年初二，不知道大家有没有去过外婆家，今天早上7点不到就醒了，正着急出门，所以今天的版本是速溶咖啡版本。我妈妈给了我两包她以前喝的美味速溶咖啡。
今天我想给他做点有趣的事，但是为什么我们早上要起这么早呢？因为我们八点四十给我们一家三口买了一部电影，每年过年回来，我们三口之家其实都是一起看电影的。这次看到贾玲的火爆，我感觉久久不能平静。
或者你能简单地告诉我今天早上我在做什么吗？我妈妈说这里买不到燕麦奶。伊利有燕麦奶，但是不知道为什么在大连可以买到，但在国内却买不到。我买了它作为替代品，燕麦奶的味道还不错，但可以更甜一点。我有一位母亲制作燕麦奶和速溶咖啡，我告诉她这是燕麦拿铁。
对我来说，早上的第一杯咖啡一定是冰美式咖啡，但我父亲在速溶咖啡里放了冰块，并在上面倒了半罐苏打水。看看我的辣美式，出于礼貌，先尝尝。最后希望大家在假期里能够有更多的时间陪伴家人，今天就到这里。
一、每天喝一杯速溶咖啡会身体有什么好处和坏处？
每天喝一杯速溶咖啡对身体有好处也有坏处，虽然速溶咖啡固然有提神醒脑的优点，但并不适合经常饮用。其次，速溶咖啡有很多缺点。比如，咖啡中含有的咖啡因，如果经常饮用，会导致身体对它产生依赖；其次，很多有睡眠障碍的人，如果经常饮用，就会出现失眠的情况。这样会降低你的睡眠质量，所以最好不要喝太多，也不要有喝咖啡的习惯。
二、女生喝速溶咖啡的坏处？
然而，长期喝速溶咖啡会引起胃部刺激，降低睡眠质量。咖啡中含有蛋白质、碳水化合物、叶酸等营养成分，适量饮用可以为女性提供所需的营养。咖啡还含有咖啡因，有助于改善情绪。
好的。高品质的速溶咖啡有很多，比如浓缩咖啡、摩卡咖啡，其咖啡因含量不如真咖啡，但比较适合女性，而且饮用方法简单方便，尤其是办公日程和家庭生活节奏对女性也非常有益。
但如果乱喝速溶咖啡，很容易影响肠胃功能，持续增加未成熟的免疫力，所以还是要适量与食物混合，一点点喝。
同时，还应注意糖分含量，为了减轻身体负担，保持健康，最好选择低糖或无糖速溶咖啡。
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