“我的全身都痛”“我的喉咙痛”“我的鼻子是水泥的。”
我是一只“羊”，吃不下饭怎么办？
最近，
上海市疾病预防控制中心推荐以下饮食
对于食欲不佳、吞咽困难的人来说，
饮料可以暂时作为替代能源。
甜饮料有奶茶和运动饮料！
与普通饮料相比，奶茶能量密度更高，营养丰富。
运动饮料富含矿物质，能有效补充因发烧、出汗而流失的电解质。
相关主题是您所在城市的热门话题！
具体是什么？
一起来看看完整版吧。
蛋白质最重要
喝粥不如喝牛奶
白粥的主要营养成分是碳水化合物，其蛋白质含量很低，所以生病时应多吃鱼、禽、肉、蛋、奶、豆类及其制品等富含蛋白质的食物。尤其是鸡蛋和牛奶的蛋白质营养价值在一般食品中排名第一和第二。
对于喉咙痛到可以吞掉刀片的人来说，吃饭基本上已经成为一种奢侈，这种情况下，可以选择牛奶或者酸奶来补充蛋白质。
碳水化合物是必不可少的
甜饮料也很好喝
如果你感染了新型冠状病，你需要吃得足够多，才有力量对抗病。在这里，饱腹感主要意味着有足够的能量，而碳水化合物是最便宜、最有效的能量来源。碳水化合物的良好来源包括主食和水果。
我们一直强调，喝太多含糖饮料对健康不利，但对于没有胃口、吞咽困难的人来说，暂时用饮料作为能量的替代品是一个不错的选择。甜饮料中，首选奶茶和运动饮料，奶茶比普通饮料能量密度更高，营养丰富，而运动饮料富含矿物质，可以有效补充因发烧、出汗而流失的电解质。
维生素和矿物质必不可少
一勺黄桃罐头
除了蛋白质外，许多维生素和矿物质如VC、VD、VA、锌、铁、硒等对于提高免疫力也非常重要。这也是近期网络上电解质水风潮的重要原因。然而，电解质水并不是维生素和矿物质的来源，最好的当然是吃蔬菜和水果。食欲不振的人可以将水果或蔬菜榨汁。
这时，需要提到的是，最近流行黄桃罐头，虽然吃黄桃罐头不能预防和治疗COVID-19，但对COVID-19感染后的恢复有很多好处。我还推荐罐装黄桃或其他水果。水果罐头的清凉可以帮助红肿的喉咙降温，而水果罐头柔软光滑的果肉可以大大减少吞咽时的不适，大大提高进食的舒适度。
喝很多的水
每天1500ml，淡盐水最好。
感染后的高烧通常伴有体液大量流失，服用退烧药物后会出现大量出汗。这时，一定要注意喝足够的水，防止脱水或虚脱。多喝水也可以退烧。它有助于缓解症状并退烧。淡盐水是最好的，运动饮料也是不错的选择。
少吃并选择营养补充剂
大家都知道VC可以增强免疫力。人体的免疫力是多种营养素协同作用的结果。补充VC不如服用复合维生素和矿物质补充剂，一小片就含有多种有益的维生素和矿物质。如果你的蛋白质摄入不足，可以补充蛋白粉。
网友们正在展开激烈的争论。
警报
专家称这是“暂时的”！
不要对机会太过慷慨
有网友表示支持，称“找到了喝奶茶的理由”。
有网友说这有健康风险吗？
更有清醒的网友提醒专家说的是“暂时”！
你对此有何看法？
有哪些缓解不适的小窍门？
欢迎您在下面的评论部分告诉我们。
发送8个高频关键词
走进《神工社》幕后
一键查找
本文的封面页
关于新冠感染不愿意吃饭和新冠感染不愿意吃饭会怎么样的相关话题就介绍到这儿，如果诸位还想了解更多的相关内容，记得收藏订阅本站。
No Comment