您是否知道，随着社会的发展和生活水平的提高，我们不再缺乏食物，营养过剩、肥胖等题早已不是什么新鲜事了？现在有很多人看起来不是很胖，但是他们的肚子却很大，理论上根本不胖，那么为什么腹部脂肪是唯一胖的呢？
通常情况下，出现这种情况主要是因为这两个原因，导致肚子鼓鼓的，但并不让你看起来很胖。
1、脾虚
一般来说，如果一个人整体并不胖，但腹部肥胖，而且“八中八腹肌”又大又软，那么很有可能是身体出现了脾虚的题。
除了大肚子之外，脾虚的症状当然还有其他症状，包括容易打嗝、牙龈容易出血、出现类似于过敏时出现的红色皮疹等。我们很容易就能区分出来，那么我们该怎么办呢？脾不够的话肚子会变大吗？
事实上，人的脾具有运化营养的功能，将营养物质分配到身体各需要的部位，同时也将体内的废物排出体外。由于长时间滞留在体内的废气、水、湿气、冷气、热气没有办法排出，所以肚子变大了，但身体并没有变胖。
2.中心性肥胖
大多数人对肥胖的定义是看起来全身都胖了，脂肪堆积起来，但实际上，即使你根本不胖，腹部脂肪的情况也有很多。中心性肥胖的可能性很大。
所以，向心性肥胖实际上是指脂肪在胃部不断堆积，并且以心脏和腹部为中心不断增加、增大的情况。
与脾虚不同，腹部肥胖没有明显的特征，所以常常根据腰臀比来判断，对吧？如果是08以上，基本可以判断为中心性肥胖。
那么当你有两个完全不同的“大肚腩”时，该如何瘦肚子呢？不同的情况有不同的处理方式，不同的题需要不同的方式来处理，所以你必须有不同的方法来处理这两种情况。
1、脾虚，腹薄。
这其实是为了补充脾的功能，让胃里的水分和各种气体自然排出，比如可以多吃一些非常有利于调理的食物，比如玉米或者土豆。健脾和胃的食物。
另外，还要保持良好的生活习惯，多运动，多吃对肠胃有益的食物，才能更好地排出体内废物。
2、腹部肥胖、瘦小腹
肥胖并不是脾虚那么简单。所有积聚在胃里的都是脂肪。为了防止肥胖复发，您可以将有氧运动与适度的饮食和运动结合起来。通过力量训练减肥，通过有氧运动消耗多余脂肪，通过力量训练锻炼肌肉，让你不再有“八合一腹肌”。
即使在肥胖的情况下，对容貌的影响还是很大的，如果肚子变大了，至少会走形，而且会无缘无故地感到无聊，所以不要因为食物好吃而贪吃。每个假期，我都会想念我的家人，当他们回来时，我必须面对体重增加的悲伤。
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