网络上对于早餐吃什么？帮助您战胜感冒的饮食组合和体寒的人早上吃点什么的题大家都有很高的关注度，小编为大家整理了知识。
营养【早餐应该吃什么？这种饮食组合可以帮助你抵御寒冷。]1、甜食早餐这类早餐主要包括时令水果和牛奶。可以通过多吃橙子、橘子、柠檬来补充维生素C。牛奶可以补充维生素D和钙。2、咸味早餐营养师推荐以全麦面包为主食，可以吃煮鸡蛋补充蛋白质。另外，鲭鱼、沙丁鱼等油性鱼类可以大大丰富人体的维生素含量。
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一、每天早上吃生姜？
生姜具有祛寒暖胃的功效，而对于体寒的人来说，每天早上吃一块生姜对人体是非常有益的。如果体质偏寒，用姜水泡脚、多喝姜茶也是不错的选择。
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