大家好，我是九玄爱的小九老师。
现在正值初冬，全国大部分地区寒冷逐渐加剧。很多阳虚、气合、气血不足的人也都过得不好，特别是在最冷的三月和九月。即使你把它多层包裹起来，它仍然是冷的。我的脚从早到晚特别冷。
前段时间，应粉丝要求，写了一篇关于如何改善手脚冰凉题的文章。
为什么手脚会冷
手脚冰凉是一种非常痛苦的现象。手脚冰凉的风险增加。
手脚冰凉多是阳气气血不足所致，尤其与肝气郁结有关，女性尤其容易出现气滞。足部皮疹在一些女性中很常见，但在男性中更常见。
1.多坐少动
大多数现代人都在电脑上工作，所以很多人整天坐在电脑前。东方医学认为，久坐会损害肾脏，容易引起背痛。另外，据说“久坐可以提神”。它是可以发展的，久而久之，就容易出现阳虚的情况。
2.我喜欢冷饮
夏天一到，街上就摆满了各种冷饮，即使是冬天，也依然有热腾腾的冰淇淋。此外，夏天给我们的生活带来了冷食，因为我们很多都是直接从冰箱里拿出来吃的。人体需要消耗阳气和元气，特别是脾阳来进行转化。
因此，现代人很多脾胃虚弱，容易出现腹胀、嗳气、腹泻、饮水过多等情况。这些都是脾脏受损造成的，而月经不调、子宫出血、子宫肌等很多妇科题都与脾虚有关。
3、吹空调
开车、工作甚至睡觉时空调都会打开。夏天一到，很多人都说自己的生活被空调毁了。
但如果吹空调过多，空调就会引发疾病。
夏天，毛孔张开，阳气外泄，但当天气稍暖时，冷气往往会通过毛孔、穴位进入体内，损害阳气。
4.熬夜
熬夜不仅伤阳，还伤阴神。
夜晚是我们的阳入阴之时，灵魂藏于血中，所以我们才能睡得舒服、睡得香。然而，很多人工作到深夜、玩、吃夜宵等，让我们的阳气一直旺盛，消耗能量，久而久之就导致阴阳两虚。很容易出现各种题。
因此，说“睡过头是慢性自杀”并没有错，这种自杀也不是慢性自杀。
5.小衣服
如今，即使在冰天雪地的冬天，许多人仍然追求美丽和优雅。因为这给冷空气进入我们的身体创造了机会，所以我们也追求冬天的美丽。我们需要更加注意保暖。
所谓盛世多阳虚，阳虚则寒湿，这就是现代社会最真实的描述。
长期手脚冰冷的危害
刚才讲了，盛世之中，有很多正虚，而正虚之中又夹杂着寒湿。
寒湿导致痰瘀，痰瘀则生肿。
你知道为什么现代人整天喊着要祛湿气吗？为什么现代人大多肚子大？为什么现代人越来越容易患肿？
根本原因是阳虚。尤其是对我女朋友来说，阳气是我们的健康，是生命之火。
女人如果失去温暖，手脚长期处于冰凉状态，身体就会对寒冷更加敏感，如果一生都持续寒冷，身体就不太健康。
女性在经期、孕期、产期等特殊生理时期，血虚寒凝，气血虚弱，手脚容易冰凉。您的手脚可能会感到寒冷和头晕，您可能会变得容易疲劳和虚弱，并且您的肤色可能会变得苍白。症状包括指甲、嘴唇和眼睑苍白、头晕、眼睛干涩、心悸、多梦、失眠和健忘。面色苍白、末期症状有闭经、四肢麻痹、身痛、舌质淡、青紫等。
3.大椎穴
大柱属于头经，位于头经的最高点，有六条阳经交汇于此，头经运行能量，贯穿头经，也是一个穴位。是补阳气、暖身、增元的要穴。对于感冒、过敏性疾病、发热、颈椎病、风寒感冒等疾病，大椎也是首选穴位。
4.命门穴
明门是人的生命之门，是蕴含先天能量的地方，是生命的基础。临床上主要表现为四肢冰冷、下肢冰冷、女性宫寒、不孕、舌质淡、脉缓缓等症状。明门灸的目的是通过使体温各器官升温、生长、促进生理活动来促进生命之火。
因此，手脚冰凉、阳虚怕冷的人，应该练习艾灸，以培育生命之火。
5.官原店
关文赫也被道家称为丹田。关元灸可温阳补肾、增强体力。对体质虚寒引起的宫冷、手脚冰冷、体弱乏力有很好的疗效，而且经常艾灸冠，可以延年益寿，活到100岁。
对于以上5个穴位，每天施灸一次，每次约15分钟，然后连续施灸10天，休息3天。
如果天气寒冷，艾灸时怕感冒或艾灸不舒服，不艾灸、不泡脚，就应该养成用艾灸足浴袋泡脚的习惯。我需要多锻炼。喜欢艾灸的朋友请记住这一点。
一、冬天怕冷夏天怕热是什么体质啊？
冬天怕冷，夏天怕热，说明你体质较弱。一般来说，他们属于中医认为的阴阳两虚的人群。建议注意饮食，适当运动，劳逸结合。避免长时间坐着或站立，保持规律的生活作息，并确保充足的阳光照射。可以服用八珍胶囊，每天吃鸡蛋。
今天久坐非常怕冷的这类话题的讲解就到此为止，如果还想了解更多的久坐非常怕冷怎么回事相关内容，诸位网友记得订阅收藏本站。
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