关于你们想知道世界肥胖日走向健康，向肥胖说不和拒绝肥胖永恒健康的一些题是怎么一回事吗？听小编为各位来详细的讲解吧！
2024年5月11日是世界肥胖日。肥胖已成为全最严重的公共卫生题之一。根据世界肥胖协会最新发布的《2023年全肥胖地图》，预计2035年肥胖人数将超过40亿。肥胖或超重占世界人口的51%。
专家呼吁将5月11日定为“世界预防肥胖日”。5月11日的谐音是“我要1”，最后一个“1”是瘦的意思，通俗地说就是“我要瘦”。面对中国2亿的超重人口，这无疑呼出了我们的心声。
老年人肥胖
常伴有其他疾病。
肥胖是一组常见的代谢性疾病。
当人体摄入的热量超过消耗的热量时，多余的热量就会以脂肪的形式储存在体内，数量超过正常的生理需要，达到一定程度，就会发展成肥胖。
老年人肥胖常伴有高血压、脂代谢紊乱、冠心病、高胰岛素血症、糖尿病、高尿酸血症、痛风等。
膈肌和胸壁下的脂肪组织过多堆积会对肺部造成压力，导致呼吸短促，甚至在活动水平较低时也会气短，这会严重扰乱睡眠并导致短期呼吸暂停。
肥胖老年人的护理原则
治疗老年人肥胖的目标是减掉多余的体重。体重控制策略包括改变饮食习惯、增加体力活动、改善生活习惯和观念。
营养过剩或“饥饿疗法”不利于老年人的肥胖。
为肥胖老年人制定饮食计划
低热量饮食适合肥胖或超重的人，以平衡各种营养和代谢需求。还有人认为，总热量应该是渐进的，减肥不应该太快或太剧烈。
2）饮食结构要适宜。
计算完总热量后，尽量将三大营养素和纤维合理搭配。
富含纤维的食物包括谷物、新鲜水果、豆类、海藻、绿色蔬菜和南瓜。
科学的锻炼方法
运动是肥胖的基本治疗方法，老年肥胖患者减肥的基本措施是长期维持。
对于老年人来说，散步、慢跑、高级健美操、太极拳等有氧运动应缓慢渐进，以安全为重。
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