作者庄友里
如今，患有膝关节不适的人越来越多，作为一名骨科医生，我在日常门诊治疗中经常会遇到患有膝关节疼痛的患者。当您去看医生并询“医生，为什么我的膝盖受伤？”时，您可能会感到尴尬。
膝关节结构复杂，找出疼痛原因就像侦探破案一样，需要很多线索，因此大家在就诊时，一定要尽可能多地提供相关症状的信息。例如，哪里痛，您的双腿弯曲或伸展是否有任何题？您在平坦的道路上行走或上下楼梯时是否感到疼痛？你平时运动量大吗？你的膝盖有时会卡住吗？
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为了解决这些题，帮助患者对自己的膝盖疼痛做出简单的初步判断，元医大学附属第一医院骨科主任吴立创通过一张简单的照片告诉你。最常见的疼痛原因是膝关节的各个部位。比较这些图片将帮助您的医生了解您的疼痛部位！
髌股关节炎
在骨科主诉膝盖疼痛的众多患者中，该部位的疼痛占了很大一部分，尤其是40岁至60岁的年龄段，而膝关节前方的疼痛大多是由髌股关节炎引起的。
正常髌股关节
风化的髌股关节
髌股关节炎有哪些症状？
膝关节前髌骨深部有疼痛，双膝常有疼痛感。
走平路时疼痛不明显，但上下楼梯、蹲下、跪下时疼痛明显。
久坐后站起来时感觉膝盖明显疼痛。
爬楼梯时膝盖或腿没有力气。
是什么原因导致髌股关节软骨磨损？
我经常蹲、跪、上下楼梯，经常爬山。
长期跑步、高强度负重深蹲等过度运动者
由于髌骨先天位置有些向外发育，膝关节活动时容易出现髌股关节紊乱，软骨受到不均匀的摩擦和应力，可能会导致某些部位过度磨损和疼痛。地点。
髌腱炎
髌腱炎是什么原因引起的？
长时间运动，反复跳跃，运动强度快速增加。
体重过重。
运动时不当的动作和姿势会对髌腱造成过大的压力。
下肢力量不足。
髌腱炎有哪些症状？
主要症状是上下楼梯或蹲下时第2位压痛、疼痛。它很容易与髌股关节炎疼痛混淆。第1点的疼痛可能会变得更深，您可能无法用手按压压痛点。位置2的髌腱炎疼痛比较浅，可以用手按压疼痛部位。
胫骨结节隆起或髌腱炎
它在8至16岁的青少年中更常见，并且男孩比女孩更常见。由于骨骼发育尚未完全，胫骨结节骨骺未完全闭合，随着青少年跑步、篮、等运动增多，位置3的骨骼很容易受损。肌腱反复过度拉伸会导致骨骺软骨炎。
胫骨结节性骨软骨炎有哪些症状？
如果病情持续较长时间，第3区的肿胀和疼痛可能会导致明显的局部突起。
运动或跳跃时疼痛更为明显，双膝也常出现类似症状。
内侧半月板撕裂或骨关节炎
内侧半月板损伤
半月板是膝关节中的“间隔”结构，在缓冲和稳定关节方面发挥着重要作用。因此，内侧半月板撕裂会引起第4位及内侧和后侧的长期疼痛。
为什么会发生内侧半月板撕裂？
它最常发生在需要长时间蹲着的职业中，例如木工、水管工和泥水匠。大多数年轻人在进行或篮等剧烈运动时会弯曲或旋转膝关节。高速会导致内侧半月板损伤。如果半月板严重受损，随着时间的推移可能需要手术切除。去除后，骨头彼此紧密接触，就像赤脚走路一样，导致软骨磨损得更快。所以，大家一定要重视半月板的护理！
骨关节炎
60岁以上人群第4位疼痛的最常见原因是膝骨关节炎，体重较重的人更容易出现该位置疼痛。主要是由于各种原因导致内侧关节间隙长期受压磨损，软骨磨损后出现软骨炎，引起疼痛，还可能出现关节变形、O型腿等。
外侧半月板损伤
第5位置疼痛最常见是由、篮和羽毛等运动中的损伤引起的。如果腿部弯曲90度按下按钮5时有明显压痛，建议去看骨科医生，可能是外侧半月板撕裂，需要核磁共振检查更准确确认。
如果您的孩子在第五位置出现疼痛、关节爆裂和间歇性关节锁定，则他或她很可能患有外侧先天性盘状半月板撕裂。简单来说，就是外侧半月板变得太大太厚，导致膝关节扭转时容易撕裂。一旦撕裂，关节功能会受到显着影响，通常需要进行关节镜手术来修复。
鹅肌腱炎
详细的体检非常重要，因为第6位的疼痛很容易被误认为是内侧半月板损伤。如果您的膝关节疼痛，并且按压时膝关节处于位置6，则很可能是肛门题，而不是半月板题。什么是鹅脚？简单来说，它是由三根筋连接而成的疾病，位于膝关节内侧稍下方，因看上去像鹅脚附着在骨头上，故名鹅足。
哪些人容易患足部肌腱炎？
跑步时间长的人、跑步次数多的人。
常发生在平时不运动的人短时间内突然加大运动强度，如爬山、跑步5公里、10公里、练习深蹲50次等。由于膝关节没有能力产生这种运动强度，所以你过度热情，放任身体，但你的身体却老老实实地发出疼痛信号“我做不到”。
中年妇女。长期缺乏运动、大腿力量不足是常见原因。长时间穿高跟鞋、经常蹲着擦地做家务、频繁上下楼梯等都会导致这种情况。
股四头肌肌腱炎
股四头肌腱炎常见于长时间高强度运动或运动过度的人，好发于膝盖髌骨上方。
股四头肌腱炎的典型症状
局部压痛按压髌骨上缘时有不适感。
膝关节水肿肌腱、髌骨周围出现肿胀。
如果膝盖僵硬尤其是早上起床或坐了一段时间后。
无力在跑步或跳跃时的“跌倒”阶段，膝盖及其周围无力。
在股四头肌腱炎的早期阶段，肌腱可能会因拉伤和过度使用而轻微撕裂。如果不重视，长时间持续高强度活动，可能会导致股四头肌断裂。
髌外侧软骨炎
正常人的髌骨应该位于眼眶中部，与下方的软骨有良好的摩擦力，但很多人患有先天性发育不良或后期退化，导致髌骨“错位”并偏向一侧。髌骨“偏离”。软骨的上下软骨面经常磨损，引起软骨膜炎甚至软骨损伤。
有的情况下会出现髌骨脱位的情况，少数患有严重髌骨发育不良的人，经常会出现屈腿时髌骨突出、伸腿时髌骨向后弹出的奇怪现象。是必须的。
当然，即使是正常人，如果爬山、爬楼梯次数过多，蹲下或跪下次数过多，也可能会出现8号位疼痛。换句话说，要保护软骨，首先要少蹲、少跪、少爬山。
因此
膝关节的恐惧有五种害怕变老、害怕肥胖、害怕磨损、害怕寒冷、害怕受伤。
软骨是一种珍贵的物质，其再生修复能力很弱，所以要好好对待它，不要过度使用。
保养膝关节要记住“三少一多”，少蹲、少跪、少起身，多锻炼大腿肌肉。
大多数疼痛是由于膝关节过度使用引起的，大多数疼痛可以通过休息来缓解。如果出现疼痛，请减少剂量，不要用力。
一、为什么跑步膝盖上边疼？
以下是跑步膝盖疼痛的一些原因和解决方法
1、跑步姿势不正确。如果跑步时腿脚弯曲幅度不大，膝盖以上僵硬，说明你的姿势不正确。跑步时，需要灵活，大腿有力。不要只用小腿来拉地面。这样踮着脚尖跑，显得很轻盈。3公里或5公里的短距离也可以。长距离跑步会对膝盖造成巨大伤害。它很大。
2、跑得快，跑得越快，步幅越长，对膝盖的压力就越大，所以跑得快很容易引起膝盖疼痛。
3、运动过度；如果运动量太大，膝关节最容易受到损伤。解决方法1、纠正跑步姿势要点如果用大腿力量和弹性来跑步，跑步时会感觉稍宽、较累，但膝盖不会痛。2、强化膝盖肌肉最有效的方法就是靠墙踩马，不到一分钟，你就会感觉膝盖充满了活力。
跑步膝盖疼搞笑图片这样的题想必大家都知道了吧，想知道关于更多银魂里跑步的搞笑图片这样的相关内容，可以持续关注并收藏本站！
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