简介钟南山晚上睡不着，多吃这三种“天然安眠药”，就能一觉无梦到天亮！
大家好，这里是傻食姐。由于生活的快速发展，越来越多的年轻人背负着沉重的负担。家里住着老人和年轻人。现在的年轻人必须日日夜夜地生活。可见，现在的年轻人比老年人更容易失眠。经常失眠不仅干扰正常的生活，而且对身体也造成很大的伤害，所以大家应该保证充足的睡眠，才能有一个好的心态来结束忙碌的一天。
控制失眠症状最好的方法就是调整饮食，这样不仅可以有效控制失眠，还可以给身体补充一定的营养物质。今天小编给大家推荐三种“天然安眠药”。它是我们经常吃的一道美食，而且营养非常丰富。这三种食物多吃，就能无梦一觉到天亮。我们来看看都有哪三种食物吧！
第一种是莲子。
莲子是我们熬粥时经常用到的一种干果，营养非常丰富，含有丰富的蛋白质、淀粉、黄酮类、多种维生素等营养成分。对于补充营养、健脾胃有很大的好处。冬天，天气寒冷，全家人都喜欢喝一碗温热的小肠莲藕汤来开胃。
【小肠莲子汤】准备材料莲子适量，小肠适量，姜片，胡椒粉，盐，水，鸡精。
具体做法1、莲子买回来后，先彻底清洗，去除表面污垢，然后用清水浸泡15分钟，这样在煮的过程中莲子更容易煮熟。利用泡莲子的时间，准备适量的小肠，切成小段，生姜去皮，切片，全部盛入盘中备用。
2、将准备好的肠子、姜片、泡好的莲子放入锅中，加适量水，盖上锅盖，大火烧开，加入适量盐、胡椒粉烧开。把火调小，煮30分钟。
煮约30分钟后关火，加入少许鸡精拌匀，掀开锅盖即可闻到浓浓的香味，汤汁鲜美，芒果香味浓郁小肠的。非常营养又美味。冬天和家人一起煮一碗这汤，营养丰富，营养丰富，深受老人和孩子的喜爱。
烹饪说明煮莲藕汤和莲藕汤时，只加盐和胡椒粉，不加任何其他调料。如果你不喜欢胡椒粉，可以不放。这将保持新鲜、营养和美味。汤。一点也不油腻而且非常清爽可口。
第二种芹菜叶。
大多数人扔掉芹菜叶而不吃它们。其实芹菜叶的营养也非常丰富，可以凉吃，也可以包饺子。包饺子的时候，先把芹菜叶用热水烫一下，然后挤干水分切碎，然后加入鸡蛋或者肉馅，加点油，味道很鲜，食用油、香油和盐调味。饺子有嚼劲，很好吃。
第三种菊花菊花。
菊花是一种常见的食用蔬菜，除了用来涮锅吃外，还可以凉吃或炒着吃，口感脆脆爽口。菊花菊花气味芬芳，富含维生素和多种氨基酸，具有养心安神、助消化的功效。菊花冷吃最容易，但可以将其切成小块，然后在沸水中焯一下。焯水的时候，不要加热太多。加入陈醋、鲜味、盐、小米和芝麻油。可以根据自己的喜好添加酱汁。轻盈清爽，适合您的口味，可减少油光。
大家应该多吃以上三种食物，它们简单、便宜、营养丰富。今天的分享到此结束，如果我的分享对您有帮助，请记得点赞、收藏、关注。今天的分享到此结束，感谢您的阅读和支持，明天见，再见！
一、我家2个月的金毛就是吃了就睡，这个正常吗？
这是很正常的。
才两个月，小狗就变得很昏昏欲睡，两个月大的时候，以前不吃东西就睡觉，估计已经两个月没有打疫苗了，所以别这样了。不要带他出去或给他洗澡。他不能在家里或宠物店洗澡。疫苗还没有打完，抵抗力很弱，很容易感冒，所以不要带它出去或者给它洗澡。您的小狗在疫苗接种完成之前吃完零食后睡觉是正常的，随着年龄的增长，他会学会玩耍。
金毛寻回犬是一种比较现代、流行的犬种，是作为狩猎野鸟的寻回犬而饲养的单一猎犬，具有优秀的游泳耐力。
金毛猎犬是最常见的宠物之一，因为它们很容易饲养，有耐心，对主人的要求很少，只要定期锻炼、食物和兽医检查就足够了。金毛寻回犬的独特之处在于其可爱的性格，它是一种匀称、强壮、活泼的犬种，其特点是稳定，身体各部位协调合理，腿既不太长也不太马虎。友善的表情，热情的个性。警觉、自信、不惧怕生活。金毛寻回犬最初是猎犬。现在它们主要用作导盲犬和宠物狗。对儿童和婴儿非常友好。金毛寻回犬在世界犬种智商排名中排名第四。
对于一些想知道的吃什么想要睡觉和睡觉多梦吃什么药的广大网友，本文都详细地解吃什么想要睡觉的由来，希望对各位有所帮助。
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