想必不少人都很想知道失眠对身体有什么危害？谨防5大健康风险和正常睡觉对身体有害吗的一些话题，但是不知道是不是真假，小编为你详细的解吧！
由于各种电子设备和互联网的快速发展，深夜玩手机的年轻人越来越多，久而久之，我们的身体就陷入了失眠、多梦的状态。为此，失眠日益成为人们健康的重要威胁之一。有些人可能认为这是小题大做，失眠是一种常见现象，不会对身体造成任何伤害，但事实并非如此。
失眠对身体有什么危害？
1.导致身体免疫力下降
长期睡眠不足会导致睡眠系统紊乱，从而影响您的免疫系统。众所周知，免疫系统是我们身体的卫士，它的好坏直接关系到我们身体的健康。当您的免疫系统受到干扰时，您会失去注意力、感觉迟钝并影响新陈代谢。
2、记忆力逐渐衰退。
失眠危害身体的一个直接表现就是记忆力逐渐下降。虽然短时间内你可能感觉不到身体免疫力的下降，但是你却能直接感受到记忆力的下降。上学期期末考试的时候，很多人喜欢熬夜背各种知识，准备第二天的考试，但结果往往并不理想。最大的原因之一就是熬夜并不能带来高的记忆效率，所以牺牲睡眠时间来换取知识点回忆是不可取的。
3、内分泌失调
对于女性来说，如果长期持续失眠，不仅会让她们逐渐变老，还会引起内分泌失调。人体几乎所有垂体激素的节律都与睡眠和昼夜节律有关，如果长期失眠、熬夜，内分泌失调的可能性就会逐渐增加。因此，凡是追求美丽的人都应该尽快改变失眠、熬夜的习惯。
4.引起胃肠道疾病
据专家研究，长期睡眠不足、失眠会增加胃炎、十二指肠溃疡、溃疡性结肠炎等疾病的发病率。另外，失眠对我们身体的消化系统也有一定的影响，引起肠胃功能紊乱和消化系统疾病。
5.逐渐出现焦虑和抑郁
也许片刻的失眠可以让你感到快乐和满足，但在这种情况下停留太久会增加你焦虑和抑郁的潜在风险。用暂时的快乐换取长期的痛苦并不划算。
间歇性失眠通过调整日常生活、心理适应、饮食等可以很快恢复，但长期失眠则需谨慎，最好及时就医。
参考《失眠的10大危害》2020-07-12
一、长期睡地上铺个被子有害吗？
案有害
睡眠，一般指人类的睡眠，是人类必不可少的生理现象。睡眠占据了人一生约三分之一的时间，睡眠质量与人体健康密切相关，可见睡眠对于每个人来说有多么重要。
从某种程度上来说，你的睡眠质量决定了你的生活质量。但人为什么要睡觉呢？这是科学家们一直想彻底解决的题。
二、饿着肚子睡觉对身体有害吗？
一个人在睡觉的时候是不会饿的，如果太饿了，自然就醒了，所以饿着肚子睡觉对身体没有什么坏处，但是醒后一定要吃东西。
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