不少人都关注正确饮食可以帮助您的身体安全地清除废物和一些清理体内相关的话题，大家都不是很了解，接下来听小编的解吧！
来源科技日报
如何排除体内废物，尤其是防止素积聚在肝脏和肠道？俄罗斯直肠病学家和肿学家叶莲娜斯米尔诺娃（YelenaSmirnova）表示，这是患者最感兴趣的题之一。许多人在没有先咨询医生的情况下就开始服用灌肠剂、结肠清洁剂、利尿剂和泻药。清洁后，您可能会感觉更轻松，这通常被认为是积极的效果。然而，叶莲娜斯米尔诺娃指出，这种做法可能会产生负面后果，因为它会减少肠道蠕动，导致钙、钾、镁、钠和其他矿物质的流失，损害神经系统并引发其他疾病。
斯米尔诺娃认为“所有灌肠、泻药都是应急措施，不能解决主要题。我反对一切肠道清理。你想知道排除体内废物的替代方法吗？正确饮食，吃足够的水果、蔬菜和瘦肉、鱼和“吃其他优质蛋白质。如果您吃得很好，但有便秘题，请询您的医生是什么原因造成的。”
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