冬天临近，全家人都需要补充能量。乐乐先生认为，海参是最合适的食材之一。老人、小孩都可以吃。食谱非常简单又美味。我们一起来尝试一下吧。
发表者jiejiele
成分
即食海参4条
1根洋葱
生抽一勺
1茶匙料酒
盐适量
茶匙糖
料酒适量
淀粉适量
步
1、葱切段，蒜切片，放入锅中炒香。
2.加入解冻的海参。
3、老抽、老抽、料酒各一勺，盐、糖半勺炒香。
4.加入水淀粉，大火炒10秒即可享用。
5、将美味又营养的海参与大葱一起炒，这顿饭就完成了。
提示
选择即食海参比较方便。
里面有制作美味佳肴的技巧，还提供了每道菜的小窍门。如果你搜索“dugu”，你可以立即看到我的食谱！
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一、海参烧肉的正确方法？
海参猪肉是用海参和五花肉混合而成的美味传统食品，肉质细嫩，香味浓郁，因此受到很多人的喜爱。海参烤肉的正确做法是这样的
所需材料
-2个大海参
-300克五花肉
-青蒜苔适量
-3片姜
-适量的烹调酒精、盐、糖、老抽、生抽、蚝油等。
制作步骤
1.将海参用清水浸泡12小时以上，过程中换几次水。完成后，在沸水中焯约5分钟，直至柔软湿润。
2-五花肉切成4厘米见方的块，放入沸水中焯至熟，撇去浮沫。
3-锅中热油，放入五花肉，炒香，沥干油，大火炒2-3分钟。
4-加入适量姜和料酒，继续翻炒至五花肉皮呈微棕色。
5-加入适量老抽、生抽、蚝油、糖、盐等调味料，倒入装有大量水的锅中。
6、将焯水的海参洗净，一根一根放入砂锅中。
7-盖上锅盖，小火煮约45分钟。
8-加入青蒜苔煮约5分钟即可食用。
二、海参的吃法怎样最好最营养？
成分
海参/排骨/霉/火腿/葱/姜
做法
1、将排骨切成小块，放入沸水中煮5分钟，然后捞出洗净。
2-将海参洗净，放入沸水中，加入1根葱、1片姜、半汤匙酒，煮约5分钟，然后洗净，切成大块。沥干水。
3、将菌放入水中浸泡至大，撕成小块，放入沸水中煮5分钟，捞出，洗净。
4-锅中烧开适量水，加入排骨、火腿、生姜、金针菇煮开，小火煮约2小时，加入海参煮沸，再煮1小时，加盐调味去尝尝。
三、海参怎么吃营养成分高？
每天早上可以吃海参。今天的计划是早餐。早餐非常重要，因为我们都知道身体吸收营养的时间是早上。吃海参也是同样的道理。早上吃海参比其他时间大量吃海参效果更好。每天早上醒来，早餐前喝海参或一杯温水，可以更好地促进人体对营养物质的吸收。
其次，因为早上清淡肠胃最重要，所以早起空腹时最好搭配蜂蜜吃。在海参中，人体首先吸收糖分，然后再吸收蛋白质，如果没有蛋白质，如果补充海参，蛋白质就会转化为糖分被吸收，造成营养物质的浪费。为了保证海参的所有营养成分不易流失，而且味道好，最好将海参煮着吃，或者加蜂蜜或其他甜食水煮着吃。
三是吃清淡的食物，一般可以保持海鲜的营养，海参最营养的吃法是直接吃或者熬成粥，最营养的做法是把海参切成小块吃。加蜂蜜或生抽。味道很新鲜，调味不仅有助于身体的吸收，还可以提升口感，可以让海参稍微变软，有助于消化吸收。
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