「总结一下」这6道健康又瘦身的年夜菜,在家就能做,不用煎、炸。

并非年夜饭上的每道主菜都必须油炸或煎。与您分享6种烤箱制作的年夜饭菜。做法很简单,健康,少油腻,而且味道真的很好,在家就能轻松做出餐厅的味道,如果你喜欢的话,一定要尝试一下哦~


第一道菜香辣烤鱼


我想每个人都会喜欢辣烤鱼。对于那些喜欢辛辣食物的人来说尤其如此。自己在家做烤鱼其实一点也不难。而且食材新鲜,配菜丰富,价格也比餐馆便宜。


具体制作方法


第1步准备好原料。鲤鱼1条,干红辣椒适量,花椒适量,葱1根,姜适量,大蒜适量。配菜香菇、冬瓜各适量。


第二步干辣椒切碎,蒜切碎,姜切碎,洋葱切碎,蘑菇切碎,冬瓜切片备用。


第三步开始包装鱼。你可以请卖鱼的人帮你把鱼身上的鳞、鳃、肠子去掉,然后去掉腹部的黑膜和鱼线。接下来,用纸巾吸干鱼表面的水分。最后将鱼切成块,取出鱼骨,如图所示。


第四步如图所示,在鱼身上划几刀。


第五步开始腌制鱼。将一勺盐和两勺料酒均匀地撒在鱼身上,加入姜片和葱片,腌制20分钟。


第六步将鱼腌制好后,捞出沥干水分。然后将其放在衬有烘焙纸的烤盘上,如图所示。接下来,将其放入预热好的烤箱中,以210度烘烤15分钟。


第七步烤好后,将鱼取出,在鱼表面均匀涂抹食用油,撒上少许红辣椒粉、烧烤调料、小茴香。


步骤8放回烤箱,210度烤10分钟。


第九步此时锅中烧开水,将配菜煮沸如图所示。


第10步取出配菜并将其放在盘子底部,如图所示。


第11步烤鱼。香味很浓~


第12步将烤鱼放在配菜上。


第13步开始翻炒。锅中倒入适量的油,油热后加入1汤匙碧贤大酱、干红辣椒、花椒炒香,出红油。


第14步将大蒜放入锅中,炒香。


第15步锅中倒入1碗热水,加入2汤匙老抽、1汤匙糖、少许盐调味。当火沸腾时,关掉暖气。


第16步将酱汁浇在鱼上,如图所示。


暗示


1、如果鱼的个头比较大,烘烤的时间要相应增加。


2、炒的时候如果加入基本材料的话味道可能会更好。


3、食用前加热一下味道更佳。


第二道菜锡纸烤排骨


即使是烹饪经验很少的朋友也可以放心享用这道菜,而且整个过程不需要开火,也不用闻油味,大大节省了劳力。排骨肉质松软、多汁、鲜美,配米饭吃也不油腻。


具体制作方法


第1步准备好原料。排骨600克,姜1小片,香葱少许,香叶2片,八角1个,花椒少许。


第二步将排骨洗净,放入清水中浸泡1小时左右。


第三步排骨沥干水分,加入姜片、韭菜片、香叶、八角、花椒、老抽1勺、老抽2勺、蚝油1勺、糖2勺、半勺盐一勺,料酒一勺,胡椒粉少许。


第四步用手将酱汁均匀地涂在每根排骨上。然后盖上保鲜膜,放入冰箱腌制6至8小时。


第五步准备一个耐热容器,上面盖上一层锡纸。锡纸要大一些。如图所示,将调好的排骨和酱汁淋在上面。


第六步在排骨上抹少量食用油。


第7步如图所示,用箔纸包裹肋骨。


第八步烤箱温度设定为200度,预热10分钟,然后将排骨放在烤箱中层,烤1小时。


第九步炒好后取出,去掉姜片、葱片和所有的调料,撒上一些韭菜碎和熟白芝麻。


多说几句。


由于在家切排骨很困难,因此最好向屠夫寻求帮助。两到三片又厚又长的片就足够了,但不要太大。对于较大的块,建议适当延长酸洗和烘烤的时间。


第三道菜肉末烤茄子。


高温烤制的松软茄子与蒜末、肉末、辣椒混合在一起,特别美味。


具体制作方法


第1步准备好原料。长茄子1个,肉末60克,红辣椒适量,大蒜适量,韭菜适量。


第二步茄子表面抹上食用油,放入预热好的烤箱,200度烤15分钟。


第三步烤茄子的同时,就可以加工肉馅了。锅中倒入适量的油,油热后放入肉馅,炒至颜色变白。


第四步将蒜末放入锅中,炒香。


第五步锅中放入2汤匙红辣椒粉,炒至红油出后,加入2汤匙老抽、半汤匙盐、1汤匙糖、少许鸡精调味。再次搅拌均匀,然后关火。


第六步当茄子呈金时,取出,用刀将茄子中心切开,如图所示。


第七步将茄子切成如图所示的扁块。


步骤8将炸好的肉馅均匀地放在茄子上,如图所示。


步骤9放回烤箱,以200度烘烤5-8分钟。


第十步吃的时候,撒上一些切碎的香葱作为装饰。


第四道菜烤猪脚


猪脚是年夜饭的必备菜肴。猪脚有招财进宝、招财进宝的寓意。吃得越多,明年赚的就越多。下面,我们就教大家如何制作下酒开胃的猪蹄。这种做法结合了腌制和烧烤的优点,所以表面有嚼劲,里面松软,与烧烤原料结合在一起,每一口都令人垂涎欲滴。吃一口肉,喝一口酒,想想就很美。我强烈建议元旦尝试这个方法!


具体制作方法


第1步准备好原料。猪脚2个,韭菜适量,姜片适量。


第二步将猪脚切成小块,放入水中浸泡1-2小时。用清水浸泡可以更好地去除猪脚的杂质,改善口感。然后,将猪脚的冷水倒入锅中,加入2汤匙料酒。大火烧开后,撇去浮沫,将猪脚取出,放入高压锅中。


第三步加入老抽3勺、速溶酱油5勺、红糖1把、八角2颗、桂皮1片、韭菜1根、香叶2片、花椒12颗、几片、姜片和高压锅中放入青阳花椒,加入2碗、3汤匙盐、1大碗水,盖上锅盖,高压煮30分钟,直至用筷子能刺穿猪脚。


第四步将煮熟的猪脚取出,放在烤架上,如图所示。


第五步将烤网放入预热好的烤箱中,220度烤20分钟。将铺有烘焙纸的烤盘放在烤网下方。烤猪蹄时,汁和油会滴下来,更容易清洗。


第六步第一次烤完后,取出猪蹄,表面抹上食用油。


第七步轻轻撒上烧烤调料和红辣椒粉。


步骤8放回烤箱,220度烤5分钟。


第9步盛入盘中,撒上一些切碎的香葱。


多说几句


1.自己在家清洗猪蹄并不容易,所以最好请卖家帮你清洗。


2、烧烤材料和红辣椒粉可以根据自己的口味调整。吃的时候撒上一些煮熟的白芝麻,味道更鲜美。


第五道菜蜜汁烤鸡翅


这些烤鸡翅闪亮诱人,第一眼就让人食欲大开。口感焦糖微甜,口感清爽柔软,越嚼越香。方法很简单,把鸡翅用各种调料腌制一下,然后烧烤,并不难,只要把酱汁拌匀,就成功了一半了。


具体制作方法


第1步准备好原料。600克鸡翅根。


第二步将2勺蜂蜜、2勺番茄酱、1勺糖、2勺酱油、1勺老抽、半勺盐、1勺烹饪酱放入空碗中,加料酒,搅拌均匀,加入腌料汁调节,是可以的。


第三步在空碗中加入2汤匙蜂蜜和3汤匙水,搅拌均匀,制成蜂蜜水,保存备用。


第四步把鸡翅根部清洗干净,如图所示,在根部画一圈,把筋和肉切掉。


第五步用手将鸡翅肉刮到底部,捏成如图所示的小肉槌状。


第六步将处理好的鸡翅根和酱汁放入盆中,让每块鸡肉都沾满酱汁,然后盖上保鲜膜,放入冰箱腌制过夜。


第七步将鸡翅调味后,用锡纸包住鸡翅的骨头端,放在铺有烤纸的烤盘上。


第八步烤箱预热210度10分钟。然后将整盘鸡翅放在烤箱中央架上,如图所示烘烤15分钟。


第9步取出,在鸡肉上刷上蜂蜜水,然后放入烤箱中烤5分钟。


第10步烤好后装盘即可食用。


多说几句。


1、如果调味时间比较短,可以用牙签在鸡肉上多扎几个洞,让调味料更好地渗透。


2.腌制鸡肉时,翻动一到两次,效果更佳。


3.用箔纸包裹骨头,防止烧焦。随餐服用也很方便。


4、多涂蜂蜜水1-2次,可改善色泽和口感。


第六道菜土豆泥辣椒心虾


这些土豆泥、芝麻和虾碗看起来很棒,肯定会成为餐桌上最引人注目的菜肴。外皮酥脆,咬下去能听到嘎吱嘎吱的声音。里面松软,土豆泥和鲜虾的搭配,让味道更加丰富,更加鲜美。还不得不提的是难以形容的美味炸奶酪心。简而言之省油、健康、美味、美观。


具体制作方法


第1步准备好原料。生虾200克,土豆400克,鸡蛋1个,面包糠适量,马苏里拉奶酪适量,玉米淀粉适量。


第二步将土豆去皮切片,放入蒸锅中蒸至能用筷子刺破为止,取出晾凉。


第三步开始处理虾。首先把虾线去掉,然后用刀把虾尾的第一部分切掉,切下的虾尾不要扔掉,以后还要用。接下来,去掉虾头和壳,只留下虾肉,如图所示。


第四步将虾全部清洗干净后,切成如图所示的小块。至此,虾就完成了。


第五步马苏里拉奶酪切成小块,鸡蛋打散备用。


第6步将土豆捣碎,捣成泥。越细越好。


第7步将切碎的虾肉加入土豆泥中,然后加入2汤匙玉米淀粉、1汤匙盐和少许胡椒粉,如图所示。


步骤8如图所示,沿一个方向搅拌直至完全均匀混合。


第九步取适量的土豆泥,摊平,中间放一块奶酪,如图所示。


第10步将奶酪包成如图所示的圆形。按照这个顺序打包所有东西。


第11步将包装好的土豆泥放入鸡蛋液中,确保表面均匀地沾上鸡蛋液,如图所示。


第12步沾上鸡蛋液后,加入面包屑中,使面包屑层均匀地粘附在表面。


第13步用热胶枪粘上面包屑后,将刚切好的虾尾放在上面,如图所示。这已经准备好了。


第14步一切准备就绪。


第15步将食用油均匀地涂抹在表面。


第16步放入预热好的烤箱,180度烤15分钟,至虾尾变红,表面酥脆熟透。


多说几句


1、马苏里拉奶酪块在大型超市有售。亲爱的朋友,如果找不到,请考虑网上购物。如果您没有或不喜欢它,您可以不理会它。


2.面包屑有白色和两种。两种口味相同,因此您可以使用其中一种。它们通常在超市出售,你可以花几美元购买一大包。


一、闷罐肉配什么菜做着好吃?

-五花肉块500克


-萝卜600克


-姜、蒜适量


-料酒适量


-生抽适量


-老抽适量


-盐适量


-白糖适量


-鸡精适量


-植物油适量



1-将五花肉切成中等大小的块。


2、锅中放入适量食用油,加入姜、蒜炒香,然后加入猪肉炒至变色。


3、为了去腥,倒入适量料酒,翻炒片刻。


4-加入适量老抽、盐、糖翻炒均匀,使调味料均匀地附着在肉上。


5-加入足够的水,关小火,煮约2小时,直到肉变得非常嫩可口。


6-将萝卜去皮,切成合适的大小。


7-将煮好的肉取出,锅内留少许底油,然后加入适量姜、蒜炒香。


8-加入切好的萝卜片,炒片刻,使颜色均匀。


9-倒入大量水,加入适量老抽、老抽、鸡液,调味,煮沸。


10-萝卜煮沸时,将煮好的肉放入锅中,小火煮20至30分钟,直至肉和萝卜香软。


11-根据个人喜好再次调整盐和鸡鱼露的用量。


至此,美味的新阳火锅红烧萝卜就完成了。您可以搭配米饭或面食享用。吃一顿美餐吧!


二、有什么小吃可以在家做?

您可以在家做很多零食。以下是一些简单易做的小吃


1.糖醋土豆沙拉土豆去皮,洗净,切成薄片,在沸水中焯一下,沥干。锅中热油,放入蒜末和干红辣椒炒香,然后加入土豆片,加醋、盐、糖炒匀,最后加入青椒、红辣椒炒匀。


2、荠菜蘑菇黑蘑菇提前泡洗干净,在开水中煮一下,捞出,凉水里冷却。将蒜末、葱末、酱油、醋、盐、糖、红辣椒油、香油混合,倒在萝卜上拌匀。


3、炖鸡翅将鸡翅洗净,表面划刀,入沸水中焯一下。锅中热油,加入红糖翻炒,加入鸡翅煎至两面微黄,然后加入老抽、老抽、料酒、姜片、八角、香叶翻炒-炒,加适量水,大火烧开,转小火煮至汤汁浓稠,鸡翅熟。


4-珍珠丸子在猪肉末中加入盐、酱油、料酒、姜末、葱花、淀粉、鸡蛋搅拌均匀。糯米提前泡软,沥干水,将肉馅卷成肉丸,包入糯米中,将粽叶放入蒸笼中,将肉丸放在粽叶上,蒸熟。


5、豆腐皮卷将豆腐皮切成长方形,加入切碎的胡萝卜、黄瓜、香菜等,卷起来,用牙签固定。锅中热油,放入豆腐皮,煎至两面金黄。


以上就是自己在家做的简单零食。您还可以根据自己的口味和创造力尝试更多不同的食谱。


三、简单好吃的面食做法?

1.鸡蛋泡泡蛋糕


配料面粉、鸡蛋、盐、胡椒粉、鸡精、味精、十三香辛料、酵母、白糖少许、菜籽油。


1-将面粉放入盆中,加入鸡蛋,每斤面粉加4个左右鸡蛋,加温水,搅拌成浓稠糊状,加入酵母和少许糖,拌匀,盖上盖子发酵一小时至少30分钟。


2-醒后加入盐、鸡精、味精、胡椒粉、十三香,加少许韭菜花或葱花提味,拌匀。


3-在大锅中加热油,将油加热至60%左右,然后每次一勺放入油锅中,煎至膨化出油。待皮呈金时,出锅,调好油,盛入盘中。软糯的口感非常好。


2.萨吉马


成分面粉、鸡蛋、泡打粉、酵母粉、糖、鸡蛋、干果、芝麻、蜂蜜、麦芽糖、色拉油。


1.将泡打粉、酵母粉、打散的鸡蛋和少许糖加入面粉中,搅拌成面团。发酵至两倍大,然后擀成大块,切成均匀的块。


2-锅中放入足量的油,将油加热至50%左右热度,加入面条炒至蓬松浮起,然后迅速捞出调油。


3-锅中放入少许水、白糖、麦芽糖、蜂蜜煮至浓稠,关火,加入炒面,快速搅拌均匀,撒上自己喜欢的坚果和干果,再次搅拌均匀。


4-案板上撒上芝麻,将泡过糖浆的面条铺在上面,稍微冷却,然后切成小块,放在盘子上。甜甜软糯,特别满足。


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