玉米一定要啃干净。
咀嚼玉米时，避免从玉米棒子上掉落小颗粒。这是因为玉米是一种营养丰富的玉米胚芽，不仅富含不饱和脂肪酸，还富含维生素E。所以，吃玉米的时候一定要细嚼慢咽。
一颗中型玉米重约90-100克，半果玉米重约45-50克。据美国农业部提供的数据，100克生甜玉米含有86大卡。所以，半块水果玉米的热量约为38-43大卡。需要注意的是，如果经过加工或与其他成分混合，会影响其总热量。
一、粘玉米和水果玉米哪个热量低？
白玉米热量低。
白玉米【热量100克/67卡路里】
口味平时吃的白玉米比较多，但是口感软、粘、饱、健胃，所以建议节食的时候多吃白玉米。
脂肪含量100g/0-6g
碳水化合物100克/11-4克
黄玉米【热量100克/107卡路里】
口味我觉得甜玉米最好吃。节食时我选择甜玉米，因为它水分高、甜、热量低。
今天给大家解了黄玉米热量低水果的相关内容，其中也对一根水果玉米的热量是多少大卡进行了详尽解释，希望各位喜欢！
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