老年人患贫血的风险增加，尤其是营养性贫血。由于存在多种基础疾病、各脏器功能虚弱程度、活动量低，很多老年人的贫血不易被察觉。
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为什么老年人容易贫血？
贫血是指循环血液单位中血红蛋白浓度低于正常值或血细胞比容降低。贫血只是一种症状，可能是血液疾病或其他全身性疾病的征兆。老年性贫血的主要原因有
造血功能下降
骨髓是成年人主要的造血器官，与其他器官一样，老年人骨髓的造血功能逐渐衰退，被脂肪和结缔组织取代，代偿能力明显降低。
酶活性降低
老年人体内各种代谢酶的活性降低，红细胞膜代谢所必需的酶也发生变化，导致红细胞的寿命缩短。
激素水平降低
老年人体内激素分泌减少，激素刺激造血的作用也减弱。
营养不良
老年人由于消化功能下降、牙齿松动、咀嚼能力下降、吸收功能下降，容易出现贫血，有的老年人由于缺乏铁、叶酸、维生素B12等造血原料而出现贫血。长期严格动物性食物摄入。醒醒吧
患有多种慢性疾病
老年人常患有各种慢性疾病，如慢性肾脏病会导致促红细胞生成素分泌水平降低和红细胞生成不足，自身免疫性疾病会导致不同程度的贫血，各种慢性感染会导致铁分泌不足。代谢紊乱和中晚期恶性肿常伴有贫血，治疗慢性疾病的药物也会通过抑制红细胞生成而引起贫血。
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出现贫血怎么办？
防治老年人贫血，既要积极治疗肿、感染、肾功能衰竭等原发病，同时还要进行适当的运动，增加机体耗氧量，延缓衰老。造血功能。
老年人营养性贫血发病率较高，主要是由于体内缺乏铁、叶酸、维生素B12等引起的，应通过合理饮食来改善。
老年人应多摄入优质蛋白质，刺激人体免疫细胞，提高抗病能力；摄入适量脂肪，增加能量来源；摄入适量维生素和叶酸，刺激红细胞生成。铁、偏日式饮食、素食等促进血红蛋白合成的习惯，具体来说，水果、蔬菜、肉类、动物肝脏中叶酸含量较多，肉、蛋、奶等乳制品中维生素B12含量较多。更多柑橘类水果、柠檬、葡萄柚、猕猴桃、辣椒、西红柿、油菜籽和卷心菜。花椰菜、芥菜等维生素C，动物血、牛肉、鱼、肝、鸡蛋等动物性食品，芝麻、黑木耳、芹菜、、大豆、麦片、桃、杏、葡萄干等含铁量高，易吸收.
需要记住的是，老年人贫血不能通过食用补血营养素或红枣、阿胶等食物来解决。事实上，营养性贫血不能仅通过膳食补充剂来治疗。老年人贫血背后可能隐藏着危险。老年贫血患者应及早诊断、及早治疗，避免出现更严重的并发症。
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贫血的早期症状
贫血是老年人的常见病，早期常表现为头晕、乏力、心悸、缺乏活动等非特异性症状，很容易被误认为是心脑血管疾病。首先可能出现冷漠、烦躁、幻觉等中枢神经系统症状，也可能出现食欲不振、体重减轻等消化系统症状。上述症状可能是贫血的征兆。
如果绝经后女性、患有缺铁性贫血的男性、最近出现不明原因体重减轻的人、或出现排便习惯或颜色改变的老年人，应认真对待并及时就诊。排除潜在恶性肿的存在。
对于一些网友想知道的轻微贫血如何改善和如何改善长期贫血的题，本文都有详细的解，希望能帮助到大家。
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