如今，“上班玩电脑，下班玩手机”已经成为现代人日常生活的一部分，导致很多人过度用眼。很多人都患有眼睛干涩、眼痛、眼睛疲劳等题，这使得眼药水成为了大家喜爱的产品。但是眼睛干涩的时候滴眼药水真的好吗？
当眼睛感觉不舒服时，很多人的第一反应就是滴眼药水。只需涂抹一滴，您的眼部区域就会立即感到滋润、清爽和活力。这就是为什么许多人认为眼药水是“健康食品”，并将其放在包里以改善心情。
不过眼科医生提醒我们，乱用眼药水会对眼睛造成不必要的伤害，特别是以下三种眼药水千万不能乱用！
一
红细胞滴眼液
成分盐酸萘甲唑啉、盐酸羟甲唑啉、盐酸四氢唑啉等。
乔佐林类药物可暂时收缩血管，减少眼睛发红，并具有使眼睛明亮清晰的作用，因此广泛用于市场上出售的各种滴眼液中，也有用于去除红细胞的出售。
但此类眼药水的效果是暂时的，只治标不治本，重复使用可能会导致瞳孔散大、血管增粗、产生依赖性。更严重的是，这类眼药水还含有受体阻滞剂，可能会引发一些敏感人群闭角型青光眼的急性发作。
2
清凉眼药水
成分珍珠酒、冰片、薄荷、鱼腥草、樟脑、熊胆等。
当你的眼睛感觉有点干或者感觉有点困的时候，很多人会尝试使用清凉的眼药水来刺激神经。
但这类眼药的抵抗力很强，用久了就会感觉没有刚用时那么爽，就得换成带眼药的眼药了。更强的冷却效果。如果这种情况持续下去，眼睛的损伤将会继续加剧。
另外，清凉滴眼液含有较多韩药成分，副作用和性反应缺乏相关研究和证据，风险未知，建议尽量少用。
三
抗菌消炎滴眼液
成分四环素、氯霉素、新霉素等，地塞米松、倍他米松、泼尼松、可的松等。
抗菌眼药水的成分大部分是抗生素，而消炎眼药水则含有较多的激素。这两种眼药水都必须在医生指导下使用，不适合一般用途。
如果不遵医嘱而误用，可能会引起药物性干眼、类固醇性白内障、类固醇性青光眼等疾病，还可能引起眼部菌群失调和耐药性。
人工泪液是目前唯一可以在柜台安全购买的非处方眼药水。
人工泪液的主要成分是模仿天然泪液，不含任何抗生素、抗过敏成分或其他药物成分，因此可以持续使用。
目前市场上销售的人工泪液都是小批量、一次性使用，不含防腐剂，对角膜损伤较小，每次滴一滴，可以缓解眼睛干涩、疲劳，以及轻微的不适。
然而，人工泪液安全并不意味着它们可以被滥用。当感觉眼睛不适时，一般滴注1-2滴，并将用量调整到每天4次以内，如果每天不超过6次，可能会干扰泪液的正常分泌。而如果滴注后症状仍无改善，应及时到医院接受治疗。
除了人工泪液，还有什么方法可以快速缓解用眼过度引起的眼睛干涩和疲劳呢？
1经常眨眼
有意识地眨眼，不仅可以促进泪液分泌，保持眼睛湿润，还具有清洁眼睛、缓解眼睛疲劳的作用。因此，如果长时间看手机、电脑时感觉眼睛僵硬、干涩，可大力眨眼，平均每分钟20次左右，以更好地调节眼部肌肉和血液循环。并减少不适。
找出案
长时间看电脑、手机屏幕时，眨眼次数自然减少到每分钟4~6次，且焦距长时间保持恒定，往往会造成眼睛干涩、眼花缭乱等题。近视。
最好不要看电子显示板太长时间，建议每30至40分钟休息10分钟，可以通过眨眼或做眼保健操来保护眼睛。
2只手熨烫
《病因症状》中记载“两手搓热，熨目，以指按目。左右有神光，故目明无痛。”主要意思是，经常使用，用手熨眼睛，可以缓解眼睛周围的各种不适。
建议您每天晚上睡觉前或早上起床时，躺在床上双手搓热，直接将其涂抹在眼睛上。再次重复摩擦和加热过程约10至15分钟。
也可以将毛巾放入40左右的热水中浸泡片刻，拧干后敷在眼睛周围10分钟。这两种方法对于有效改善血液循环、疏通经络、控制眼睛干涩、眼睛疲劳等眼部不适都有很好的效果。
3打哈欠
打哈欠不仅可以缓解身体疲劳，还有助于改善眼睛疲劳。打哈欠可以放松眼部肌肉，促进血液流向眼睛，让眼睛感觉更舒服。
另外，打哈欠刺激泪腺分泌眼泪，也有滋润眼睛的作用。所以，累了的时候伸伸懒腰或者打哈欠都是有好处的，即使是这些小动作也能起到保护眼睛的作用。
4、定期按压两个穴位。
位于詹州
东方医学认为，天州穴具有清热明目、祛风除风、降经活络的功效，是治疗眼部疾病的特殊血穴，对风热有很好的辅助作用，眼睛充血，眼睛疲劳。有。假性近视等疾病。
位置面部，眉毛内侧凹陷处。
按摩方法用双手拇指按摩眉毛两侧的颅穴，力度以局部疼痛、肿胀为宜，按摩13分钟。
景明点
景明穴属于足太阳膀胱经。膀胱镜运行于脊柱两侧，通过此穴收集内气和血液供应至眼睛，因此是治疗干眼症的重要穴位。明亮、清澈的眼睛。
位置双眼内眦稍上方凹陷处。
按摩方法闭上眼睛，双手握空拳，用拇指尖按压该穴位，以微痛、微肿的程度按压1分钟，松开10秒，再按压，重复3次至5次，每次约1分钟。
5、补充维生素A
维生素A具有维持全身上皮细胞完整性的作用，如果维生素A摄入不足，泪管上皮细胞很容易角化，堵塞泪管，妨碍泪液的正常分泌。眼睛容易干涩。
维生素A也是重要光敏物质——视紫红质的组成部分。补充维生素A可以有效提高眼睛适应黑暗环境的能力，预防夜盲症的发生。
动物肝脏、胡萝卜、西红柿、西兰花、、苋菜、牛奶等都是富含维生素A的食物。您可以根据自己的喜好进行选择。
另外，眼睛干涩、容易头晕的人，建议多食用富含omega-3脂肪酸的深海鱼，也能有效改善用眼过度的症状。
滴眼药水时，一定要先洗手，并注意不要让眼药水瓶口接触到眼睛，防止细菌感染。
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