产后第一周可以吃水果吗？我们一起来讨论一下吧！产后隔离前7天内合理食用水果，不仅能满足食欲，还能促进身体恢复。接下来我们就详细介绍一下产后第一周如何吃水果。
第一天香蕉牛奶。将香蕉切片，加入温热的牛奶中，不仅可以预防产后贫血和便秘，香蕉中所含的氨基酸还能改善情绪、提供稳定、缓解产后抑郁症。
第二天苹果小米粥。将苹果、大枣切成核，与小米一起放入沸水中，煮7分钟，再煮10分钟，可达到抗氧化、美白的功效。
第三天牛奶、火龙果、牛奶。将200ml牛奶、火龙果、水放入壁挂机中，加入果汁，混合，然后加入牛奶搅拌均匀。
第四天木瓜牛奶事故。将木瓜去皮，去籽，切成小块，加入西米和开水，煮30分钟，然后加入木瓜、红糖、纯牛奶搅拌均匀。
第五天糯米扁果粥。糯米浸泡4小时，蒸30分钟，加入苹果，煮5分钟，放入干净无油的碗中。
第六天将白喉梨和雪梨用水打出泡沫。将银耳浸泡30分钟，梨切块，加入冷水煮5分钟，然后加入银耳、冰糖、红枣、枸杞煮5分钟。
第7天按照第3天牛奶和火龙果的方法制作牛奶燕麦片和火龙果。加热牛奶，加入燕麦和龙汁。
以上这些水果适合产后第一周食用，你还记得吗？别忘了点赞和关注，我们每天都会分享关于妈妈和宝宝的知识。
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