想你总会在下雨天，为什么下雨天就想睡觉？医生告诉我原因.

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本文作者

孙建华河北省精神卫生中心精神科副主任医师

我们专注于治疗各种精神疾病，包括抑郁症、焦虑症和睡眠障碍，每周一和周三提供咨询。

孙建华博士

生活中，下雨的时候，听到窗外的雨声，我就犯困了。下雨天为什么想睡觉？

1原因之一是雨天空气中的含氧量较低。

阴雨天，阳光不足导致植物光合作用不足，导致空气中含氧量较低。

同时，雨水增加了空气中的水蒸气，降低了气压并减少了氧气含量。此时，由于缺氧，大脑自动做出保护性调节，交感神经兴奋性下降，引起困倦。

2下雨天，光线越暗，褪黑素分泌越多。

下雨天，乌云遮挡了阳光，环境变得黑暗，因此人体内的一种特殊物质褪黑素的分泌量比平时要多。

褪黑激素是一种神经递质，可以缩短入睡时间并促进睡眠。褪黑激素在人体松果体中合成，其分泌具有明显的昼夜节律，白天分泌抑制，夜间分泌激活。

雨天，天色较暗，光线不足，褪黑激素就会分泌更多，更容易感到昏昏欲睡。

3雨声可以帮助你入睡。

从人类生活环境因素来看，雨滴的滴声属于“白噪音”，具有促进睡眠的作用。噪音很大且刺耳，会干扰正常休息，而白噪音分布均匀，会产生更“愉快”的声音。

当雨滴落在屋檐、窗户或树叶上时，声音重复着相同的分贝和相同的旋律和节奏，很容易催眠人体的意识。

实验表明，定期的、相对轻松的白噪音可以让人感觉更平静，并帮助他们更容易入睡。因此，下雨的时候，听到雨声就很容易入睡。

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本文来源2022-07-19健康时报《你为什么喜欢下雨天睡觉？》》

本文

本文发表于【健康时报】，仅包含作者观点。国民党新闻信息公共提供信息公开和传播服务。

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一、下雨了想男朋友该怎么跟他说情话？

你好1.下雨的时候，我总是把你当作我的雨伞。我很高兴每个雨季都有你陪伴。

2、我听到雨声，想起你的声音，想念你。每滴雨滴都是你的爱，你是我的阳光和希望。

3、雨天的呼吸总是那么清爽，希望你能一直陪我走在雨中，享受这份宁静和浪漫。

4、下雨天我会想你。因为你就像雨，让我的心充满温暖和爱。谢谢你一直陪伴在我身边，让我感受到无尽的幸福。

5、下雨天，我只想拥抱你，感受你的温暖和安全。你们是我最大的支持者，让我非常开心和满足。

看着窗外的雨，想起了往事，快乐的日子总是短暂的。记得我们是在雨中奔跑的。很高兴。现在又下雨了，我真的很想你。

二、你喜欢下雨天吗什么意思？

我想夏天你应该喜欢下雨。毕竟，下雨的时候，空气中的水分蒸发了夏季的炎热。这种凉爽的空气比任何风扇或空调都要好得多。

于是晚上，我打着伞在楼下闲逛。

雨比我预想的要大，雨伞因为风而根本不起作用，想象中撑着油纸伞在雨中行走的场景仍然没有成为现实。果然风很大，这样走下去，没多久衣服就湿透了。