当需要进行下肢康复训练时，靠墙深蹲是大众接受的比较常见的康复训练，针对性康复治疗的效果非常大，尤其是针对膝部软组织损伤。
膝关节软组织运动损伤所涉及的主要组织可分为囊外和囊内两部分。
囊外损伤的类型包括肌肉损伤、肌腱损伤、膝关节内侧和外侧副韧带损伤以及滑囊炎。
囊内损伤的类型包括关节软骨损伤、半月板损伤和囊肿、前后交叉韧带损伤和囊肿以及滑膜炎。
如果有囊外损伤，深蹲墙康复训练可以帮助改善肌肉结构和功能、肌腱损伤、滑囊炎、内侧副韧带损伤、外侧副韧带损伤、髌骨骨关节炎等。
深蹲墙康复不能实现囊内损伤、髌股关节综合征、半月板损伤或囊肿的结构性改善，但功能性改善是可能的。针对囊肿、青光眼、关节炎的靠墙深蹲康复训练可以实现结构和功能的改善。所以说，深蹲墙康复练习对我们的膝盖还是非常友好的。
进行深蹲墙康复训练时，将双脚分开适当的距离（与肩同宽），然后慢慢向前伸展双脚，同时与上半身保持一定的距离（40-50厘米），并保持小腿垂直。在实地.康复训练不是一朝一夕就能完成的。刚开始进行康复训练并不意味着膝盖就会好起来。你需要有耐心并制定合理的计划。靠墙深蹲康复训练一般每天30分钟左右最好，每天都应该认真完成，慢慢地逐步改善膝盖。
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上述文章主要给大家讲解小孩膝盖疼痛可能有什么原因，和小孩膝盖软组织损伤的相关话题，希望对诸位网友有所帮助。
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