最近，我身边“积极”的朋友越来越多。如果您感染了COVID-19并出现发烧、咳嗽、肌肉疼痛、喉咙痛等症状，您应该如何调整饮食？你应该吃什么、喝什么？
大多数感染者只是发烧并且无法进食。这是行不通的。只要你不失去食欲，就尽可能多吃，不要让你的免疫系统与饥饿作斗争。建议多吃一些容易消化的食物，能吃的人恢复得更快更充分。
推荐食谱冬瓜丸子汤
材料冬瓜、肉末
方法
步骤一、做肉丸之前，先准备好姜、葱、香菜等材料。
第二步肉末中加入葱、姜，用刀切成十到二十块，这里肉末是我自己切的，不想切的朋友可以直接买肉末。用刀切碎的肉味道更好。
第三步开始给肉末调味，加半勺盐，一点点鸡汁，料酒，胡椒粉，最后加入葱姜水，继续搅拌几分钟，直到粘手为止。
第四步再次加入葱姜水，不断搅拌，让肉末充分吸收葱姜水。
步骤5、加入1.5汤匙玉米淀粉，再次搅拌均匀。
第6步最后，确保肉丸保持形状而不破裂。
第七步将冬瓜切开备用。
第八步锅里水烧开后，用勺子把肉丸一颗一颗的舀出来放入锅中，一边挤出肉丸，一边一定要小火慢慢煮至熟透。它不是单独煮的。待肉丸慢慢煮熟变硬后，转中火煮。
第九步煮至肉丸浮起来，然后加入冬瓜，盖上锅盖煮5至6分钟。
第十步开始给汤调味，加入半勺盐和适量胡椒粉，拌匀，再煮2分钟。
步骤11上桌前撒上枸杞和香菜。
推荐食谱小米南瓜粥
原料小米、南瓜
方法
步骤1将洗净的小米放入水中浸泡15分钟左右。
步骤2将南瓜切成薄片，蒸约15分钟至完全变软。
步骤3.将蒸好的南瓜加入南瓜泥中。
第四步锅中倒入水，水沸腾后加入小米。水的量约为小米的15倍，为了给小米提味，可以加几滴香油。口感更加顺滑。小火煮15分钟。
第五步15分钟后，加入南瓜泥，搅拌均匀。
6、加入南瓜泥后，小米粥就会变得非常金黄，最后再次将粥煮开。
步骤7。食用前撒上一些枸杞。
推荐食谱水果或果汁
蓝莓、猕猴桃、草莓、橙子、橘子、梨、苹果等。
1型，雪梨和黄瓜。
2型，胡萝卜，橙子。
类型3，柠檬，苹果。
看完文章，记得点赞和关注哦。谢谢你们！我希望这里的每个人都保持健康。
关于新冠橘子梨子汤和梨和橘子汤这样的热门话题内容已讲解完毕，大家有什么看法呢？
No Comment