大多数人都会出现头痛，这是神经系统的症状，不仅会伴有头痛，还会伴有发烧、恶心、呕吐等症状，严重时会导致头部神经紧张。对我的生活产生了巨大的影响。很多患者选择药物缓解症状，但这只是治标不治本，无法彻底解决头痛题。让我们更多地了解头痛的类型以及如何缓解头痛。
头痛有哪些类型？
1.神经源性头痛
这种类型的头痛相对常见，会引起钝痛，通常没有其他不适。神经源性头痛是由生活和工作压力增加以及大脑过度使用引起的。尤其是城市上班族，经常面临加班，经常睡眠不足或失眠，容易引起神经性头痛。因此，神经性头痛患者只要保持充足的睡眠时间，一般就能缓解症状。
2.偏头痛
偏头痛是头部一侧疼痛，有时两侧交替疼痛。偏头痛往往是由外界环境引起的，比如处于嘈杂的环境中，不仅会引起耳朵不适，还会引发偏头痛。女性在月经周期中也可能会出现异常，从而引发偏头痛。
3.高血压偏头痛
如果您的血压过高，也会导致偏头痛。很多中老年人患有高血压，不仅引发脑梗塞、冠心病等心脑血管疾病，还常常引起头痛。
如何缓解头痛？
1.立即就医。
如果患者经常感到疼痛，应及时去医院检查，找出原因，并采取相应的药物治疗。不管工作多忙，都需要时间去看医生，所以不要忽视。
2.敷上毛巾
如果您感到头痛，可以选择用冷毛巾湿敷来缓解头痛。如果气温较低，可以敷热毛巾。这种方法很传统，但是很有效。
3.散步放松
患者可以选择步行来放松肌肉，移动到空旷的地方呼吸新鲜空气，深呼吸几次，思考大脑中的简单想法可能会缓解头痛。
4.活动你的脖子
由于长时间保持同一姿势，可能会导致大脑供血不足，从而出现头痛。尤其是久坐办公室的城市上班族，需要经常起身活动一下脖子，以清醒头脑、缓解头痛。
5、喝开水
头痛时，烧一壶水喝下，或加茶或自己喜欢的水果喝下，热水暖胃、清脑、缓解头痛。
6.睡眠
头痛通常是由于睡眠不足引起的。如果因睡眠不足或失眠而头痛，躺在床上睡一会儿，缓解大脑紧张，对缓解头痛非常有效。要小心，因为睡得太久会让你头晕并削弱你的精力。
注意头痛是一种常见症状，但通常是身体状况的反映。有时工作压力会导致焦虑、抑郁甚至精神崩溃等症状，所以需要保持良好的精神状态，避免过度高兴或悲伤。当然，头痛也可能是身体疾病的征兆。如果不及时识别和治疗头痛，找出根本原因，可能会危及生命。
家庭医学在线专文，未经许可。
参考
《如何应对头痛，快速缓解头痛的6招》，青海大学医学院中西医结合医院，2018-01-16
《为什么头痛会持续很长时间？这3个原因可能是原因》，永远保持健康，2018-12-11
一、脑袋发胀紧绷怎么回事啊？
头部发胀、僵硬的原因是颈椎病，颈椎突出压迫神经，会导致头部不适、闷闷、压迫、沉重，还可能伴有头部发胀的感觉。在低枕头上休息可能会缓解症状，但活动后症状可能会恶化，或者您可能会感到头晕和头痛。
二、睡眠不足导致头痛严重，左边脑袋一阵一阵的痛，恶心想吐？
睡眠不足会引起剧烈头痛、左侧头部爆痛、恶心、呕吐等，这些都属于神经痛。临床常见的疾病有三叉神经痛、枕大神经痛等，大多是原发性的，确切原因是目前尚不清楚，是由于神经脱髓鞘变化导致神经放电异常所致。治疗主要涉及抑制异常神经放电。
三、为什么中午不睡觉下午头疼？
中午你的大脑需要大约30分钟的休息，所以午睡对你的身体更好。如果午饭时间不午睡，大脑就得不到休息，所以下午头痛是比较正常的。午睡的好处是可以增强身体的抵抗力，午睡时不要趴在桌子上，全身放松。
本文对于睡眠充足老是头疼头重和老是头疼头重怎么回事的话题就到这里就结束了，如果对你有所帮助，请关注和收藏本站。
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