对于张文洪不喝粥的言论以及网友批评的回应，你怎么看？
张文宏不接受批评，因为他不认为自己错了。
张文洪针对所谓“喝粥”争议做出了如下回应。
34;我知道很多网友批评我，但有一点我不能接受。题是粥还是不能吃。病抗体的主要来源是什么？都是蛋白质。重病轻症最重要的是保证营养和蛋白质，但仅靠粥或腌菜是很难的。此外，中国人最喜欢吃鱼汤，也吃富含蛋白质的鱼下脚料。”
不要接受批评，也不要认为自己错了。正确的做法是通过提供科学研究证据来支持你的观点来证明你是对的。
然而，张文宏并没有这样做，而是开始了他标准的胡言乱语。
作者为什么要用“废话”这个老掉牙的词呢？
因为他的反应最准确的形容就是“胡说八道”。
所谓粥之争，指出的是即使是健康的儿童也可以通过饮食来增强免疫功能。在受到质疑和批评后，他在没有提供任何证据的情况下突然表示，重症患者的康复“全部”取决于抗体，也就是蛋白质。
这意味着吃更多的蛋白质将使身体产生足够的抗体，这可能有助于重病患者的康复。
但这和孩子吃鸡蛋和牛奶有什么关系呢？
更可笑的是，重病患者居然可以吃粥和腌菜。
张文宏以为自己在拍电影。现在的电视剧没有这样的蒙太奇，只有电影才需要。
题是这还没有结束。其实和“喝鱼汤”有关。——这不一样。
其实原因很简单，他之所以这么荒唐，无非就是他没有足够的知识储备，只能用一些轶事来解释。
哪些食物有助于提高免疫功能？
关于食物、营养素和免疫功能有很多研究。
许多研究都集中在动物实验上，研究特定营养素对免疫功能的影响以及营养素缺乏对人类免疫功能的影响。
总体而言，能量、常量营养素、微量营养素和肠道微生物组都会影响免疫系统。
在具体营养素方面，某些必需氨基酸、必需脂肪酸、维生素E、维生素D、维生素A、叶酸、维生素B6、维生素B12、维生素C、锌、铜、铁、硒的缺乏可能有一种或多种。效果.免疫功能的形式。
根据营养调查结果，目前消费不足并影响免疫系统的食物主要是蔬菜、水果、坚果、豆类、全谷物、鱼类和某些“健康”膳食脂肪。
总的来说，张元红强调的蛋白质实际上很容易缺乏，并不是影响免疫功能的食品成分。
在蛋白质中，与免疫功能特别相关的蛋白质是精氨酸和谷氨酰胺。
后者对于维持免疫系统的功能更为重要，但由于它是非必需氨基酸，因此可以在人体内合成，不易缺乏。人体无法合成，只能通过食物不断获取。然而，它是一种广泛存在于多种植物和动物来源的食物中的氨基酸，正常饮食中并不缺乏。
这意味着超高蛋白质对保持免疫系统功能无济于事，相反，蔬菜、水果、坚果、豆类、全谷物、鱼类和某些“健康”膳食脂肪很容易受到缺乏的影响。我明白了。
其中坚果、豆类、五谷杂粮是五谷杂粮、豆粥的传统配料。
此外，坚果和豆类是优质蛋白质来源。
坚果、豆类和全谷物中含有的植物细胞壁膳食纤维在维持健康的肠道菌群，从而维持免疫系统功能方面具有其他食物无法替代的营养价值。
为了保持良好的免疫系统功能，您可能会发现谷物和粥比鸡蛋和牛奶更有营养。
如您所知，粥并不是世界上唯一的稀饭类型。
粥最大的优点就是它的“大脑”，几乎没有蔬菜、鱼、肉等食材不能做成粥的。
一、伊利纯牛奶每天喝一瓶可以增强免疫力吗？
喝牛奶可以提高免疫力。
1-牛奶营养丰富。牛奶中含有大量的蛋白质、铁、维生素等，可以满足人体日常的营养需求。
2、长期食用优质蛋白质有助于提高免疫力牛奶中含有的优质蛋白质有助于提高免疫力。
3、适量喝牛奶可以缓解疲劳，增加体内钙含量，有催眠作用，润肠补虚，健脾。
4、饮酒要注意适量。不要喝太多牛奶。
定期喝牛奶可以显着增强身体的免疫力，因为乳制品天然含有大量抗生素和一些蛋白质成分，例如免疫蛋白。
牛奶蛋白经酶解提取后，产生具有积极作用的免疫调节肽，可以激活免疫系统，增强免疫细胞的活力，增强机体对病原菌的抵抗力。
二、喝牛奶可以提高免疫力吗？
喝牛奶可以提高免疫力。牛奶是一种容易被人体吸收的优质蛋白质，含有多种氨基酸和钙等营养成分，因此可以很好地补充钙质，提高人体的免疫力。增加锻炼、均衡营养、充足睡眠、避免疲劳、不熬夜，可以对提高机体免疫力起到更好的作用。
牛奶能不能提高免疫功能和牛奶有免疫功能吗的话题就讲到这里，如果本文对大家有所帮助，请持续关注并收藏本站吧。
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