对于很多人想知道的36个经典艾扬格瑜伽姿势，经典珍藏版和一些关于艾扬格瑜伽练习话题，本篇有详细解，希望对大家有所帮助。
“他是一位瑜伽老师，于20世纪50年代离开印度前往西方教授瑜伽。在此之前，在世界上大多数人的心目中，瑜伽只是印度丛林和雪山中的一种神秘练习。”
——《纽约时报》
他被誉为瑜伽界的“米开朗基罗”。
他被选为“世界上最有影响力的100人”之一。
他拥有超过75年的瑜伽练习和教学经验。
他创立并教授的瑜伽传遍世界各地。
数万名学员学习传播
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艾扬格大师的一生
1918年
BKS艾扬格于12月14日出生于印度南部卡纳塔克邦贝莱尔。他从出生起就体弱多病，并从流感、痢疾、伤寒和肺炎中幸存下来。
1934年
他开始向他的姐夫、著名瑜伽大师T.Krishnamachara学习瑜伽，并成为Krishnamachara瑜伽学校的一名教练。
1952年
认识小提琴家梅纽因并开始教授瑜伽的全之旅
1955年
我开始在印度国家国防科学院向教师和学生教授瑜伽。
1956年
向80岁的比利时伊丽莎白女王教授倒立姿势。这也是我第一次访美国。
1966年
《瑜伽之光》出版，销量突破100万册，成为瑜伽体式训练的“圣经”。
1971年
内伦敦教育局要求艾扬格大师正式批准有关艾扬格瑜伽体系的教师培训课程。
1974年
印度最严谨的瑜伽学院“拉玛尼瑜伽纪念学院”已在印度浦那——落成。这是艾扬格大师为了纪念已故妻子而创办的瑜伽学院。
1984年
首届艾扬格瑜伽大会在旧金山举行，共有800多名瑜伽练习者参加。
1991年
他被授予印度最高荣誉莲花士勋章。
1997年
尽管艾扬格大师名义上已退休，但他仍然亲自主持治疗培训课程和师资培训。
2002年
他被授予印度最高人文主义荣誉——PadmaVibhushan。
2003年
“艾扬格”一词正式收录在《牛津英语词典》中。
2004年
艾扬格大师被《时代》杂志评为“世界100位最具影响力的人物”之一。
2011年
艾扬格大师受邀出席首届中印瑜伽峰会并主持为期三天的课程。
2012年
去年3月，在艾扬格大师的特别关怀和许可下，首届中国传承班学员在印度浦那艾扬格瑜伽学院接受强化训练。学生们由艾扬格大师和他的孩子普拉尚吉（Prashantji）和吉塔吉（Geetaji）指导。
6月，在艾扬格大师的关怀和亲自指导下，中国艾扬格瑜伽协会、中国艾扬格瑜伽学院在广州成立。
2014年
1月26日，95岁高龄的艾扬格大师荣获印度最高荣誉莲花士勋章。
7月7日至12日，艾扬格大师没有忘记中国，虽然不能亲自来华参加第二届中印瑜伽峰会，但他还是看望了女儿吉塔吉和孙女，并指定阿比贾塔来华，教。艾扬格，瑜伽。
8月20日凌晨3点33分36分15秒，艾扬格大师在印度浦那安详离世，享年95岁。
01
艾扬格1918年12月14日出生于印度卡纳塔克邦的一个贫困家庭。他家有13个孩子，他排行11。
艾扬格出生那年，世界各地爆发了流行病，不幸的是，他的母亲感染了流感，并将流感传染给了小艾扬格，导致他一出生就生病了。
艾扬格有一个艰难的童年，患有疟疾、伤寒和肺结核。直到14岁的时候，他在姐夫的推荐下才开始练习瑜伽，当时的初衷就是为了增强体力。
艾扬格18岁时开始在印度南部教授瑜伽。
1952年，34岁的艾扬格结识了小提琴大师耶胡迪梅纽因，在梅纽因的帮助下，他开始向西方介绍瑜伽，自然成为了艾扬格瑜伽的创始人。
02
艾扬格一生足迹遍及25个国家，受到多位国家元首的热情款待，并将他的瑜伽理念传播到世界各地。
艾扬格大师在哈佛大学展示体式。
艾扬格调息大师在泰姬陵前
比利时伊丽莎白女王
我80岁时学会了艾扬格倒立。
2014年8月20日，印度当地时间3时15分，艾扬格在印度浦那拉玛玛尼瑜伽纪念学院去世，享年96岁。
在艾扬格大师97岁生日之际，谷歌这家全最人性化的科技公司，以不同的方式纪念艾扬格大师。
这也是谷歌以如此有趣的方式庆祝的唯一一位瑜伽大师。
03
艾扬格练习和教授瑜伽超过75年，被BBC广播电台称为“瑜伽界的米开朗基罗”。
意大利资深瑜伽老师，朱比拉罗加布里埃拉说道
艾扬格之所以被称为瑜伽界的米开朗基罗，是因为整个西方，从巴比伦到埃及、希腊，雕塑艺术的发展和传播相对缓慢和僵化。
自从米开朗基罗出现以来，用石头雕刻而成的雕像变得栩栩如生，人们忘记了石头的材质，只看到了生命之花。”
艾扬格大师在瑜伽练习中，至少在现代瑜伽发展史上，扮演着非常重要和巨大的角色，让每一个姿势都显得充满生机和活力。
左右山式站姿、延伸式山式站姿、高层式站姿
左右肘并拢、双手背后祈祷、双手牛脸式
左右单腿从头到膝、坐角姿势、船式变化
左右角式、简单坐、山式、英雄坐
左右英雄姿势变化，坐着并向前弯曲。
左右坐姿和站姿、前屈变化、单腿从头到膝盖弯曲变化、简单坐姿变化
左右倒立手杖式、骆驼式
左右英雄扭转、巴拉哈萨那
左右左侧椅子上的巴拉巴萨式、SunSageMalikiTwist、MalikiPose
左右肩倒立、犁式、倒立、肩桥式、倒箭式。
左右仰卧角式、仰卧英雄式、乌贾伊呼吸练习、尸式、仰卧举腿、仰卧举腿II
04
艾扬格大师的一生留下了无数不朽的杰作，他的瑜伽智慧指导着无数瑜伽修行者，其中最著名的就是《瑜伽之光》。西方媒体评价其为“通往古代东方养生技术的捷径”。
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