200年前，37度被定义为“人体标准体温”，但为什么现在37度被认为是“发烧”？那么200年来人体的温度经历了哪些变化呢？体温水平如何影响您的健康？在这篇文章中，我们就来看看现在急需的“硬科学的普及”。
从口罩大流行到目前全面解封，人们对自身体温的兴趣和监测达到了历史最高水平。如果你正常体温是多少，你当然会毫不犹豫地说超过36度，超过37度你就会说“发烧”。然而，大多数老板并不知道，37度长期以来一直是人类的“标准体温”。
1851年，一位德国医生对当地居民的体温进行了数百万次测量，得出人体标准体温为37摄氏度，此数据此后被广泛应用于现代临床医学。转折点出现在口罩事件之前。斯坦福大学的一个研究小组发现，在过去的100年里，人体的体温显着下降。
具体来说，对1860年至19世纪末多达677万个体温数据进行分析的结果是，男性和女性的体温分别下降了059度和032度。因此，我们可以算出，今天人体的标准体温已经下降到了366度。
那么我们真的变得“酷”了吗？难道是人体真的发生了变异？
科学家对此进行了解释，认为体温普遍下降是由于三个原因。首先，现代卫生条件有了很大改善。以前大家的卫生习惯都差不多，身体出现一些炎症也是很正常的。身体长期处于快速新陈代谢，产生的热量自然就大。“恒温”变得容易。随着我们夏天开空调、冬天开暖气，外部环境发生了质的变化，人体不再需要消耗大量的能量来调节体温。第三，与世界人口结构变化有关。如今，世界各地人们的平均寿命不断延长，老年人的体温低于年轻人。另一方面，女性皮下脂肪较多，散热较少，因此体温比男性高0.3度左右。
2021年全男女人口比例为101:100。由于大多数地区男性多于女性，我认为美国斯坦福大学提供的数据和结论是相当可靠的。那么题来了，降低体温对人体健康有什么影响呢？
日本专家石原由纪在其著作《病从寒来》中指出当温度达到355度时，细胞会迅速繁殖，而当温度达到396度时，细胞会大量消失。当体温下降时，身体的免疫力有时会自动下降约30%。他还引用了大量科学数据表明，提高体温对于调节情绪、缓解心脏病有积极作用。
最近随着口罩的解放，专家的话总是让人摸不着头脑。那么小智家的专家到底可信吗？我个人觉得他们比中国一些人更专业。这是因为理论上，当体温下降时，人体的基础代谢率也会下降，导致白细胞无法正常运作，即使发现入侵的细菌或病，免疫系统的反应也会减慢。也会有很多的低迷。如果体温低于35度，就会出现怕冷、手脚冰冷、行走不稳等题，特别是如果体温低于32度，患者就会陷入昏迷状态。当体温降至28度时，就会影响心脏。当心脏正常脉搏达到25度时，就会出现昏迷，瞳孔放大，体温达到20度时，反射消失。我的心跳停止了。
好吧，看到这里，老板们会“那么的体温调节水平是多少？”我会给你一个确定的案。在正常范围内，体温越高越好。你的免疫力就越强。
值得一提的是，体温反馈因身体部位而异。例如，嘴部不应超过363至372度，腋下不应超过361至37度，肛门不应超过366至375度，耳朵内侧不应超过37度，额头不应超过375度。
那么这就是正常体温范围。在这个范围内，越高越好。这是因为温度越高，越多的免疫细胞被激活，通过有效杀死侵入人体的病原微生物来保护您的健康。
这里还要补充一点，如果体温高于正常水平，需要密切注意。从临床角度来看，只要超过正常最高03度，就可以认为是“发烧”，这是免疫细胞消除体内病原体的发烧反应。也就是说，可以理解为，身体一旦出现发热，对于自身免疫功能被激活是有利的。
但当体温超过38度时，汗腺等器官参与降温，而当体温升至39度时，汗腺进入衰竭状态，使人体耗氧量增加，使心跳加快。这会加速，给心脏带来很大的压力并导致心肌炎。无法调节温度，达到40度时，就会影响大脑，容易引起困倦、困倦、疲劳等神经题。而当达到41度时，体温彻底爆炸，对生命安全构成威胁，必须立即控制和处理。
我的很多老板此前都告诉我，他们的体温已经长期处于较低水平。怎样才能适当提高体温呢？以下是我提出的一些建议。
首先，锻炼是必不可少的。没有必要长时间坐着。
有句话说“生命在于运动”，这句话一点也不歪曲。运动不仅能增强心肺功能，提高能量供应效率，还能促进血液循环，促进免疫细胞和白细胞的活性，可以更快更有效地发现和处理体内的病原体。所以老板们，不要久坐。跳绳、跑步和深蹲等简单的运动是提高体温的好方法。
第二适量的脂肪还是有必要的。
脂肪不仅能增加脂肪，还能充当身体的“隔热层”，御寒、维持体温。因此，如果你的老板没有超重，你就不应该天天谈论减肥。确保您的身体脂肪含量处于正常水平将有助于您保持良好的体温。
第三空调不一定那么好。
长时间暴露在寒冷的环境中，下丘脑体温调节中枢的敏感性下降，导致体温下降。如果长期处于低温环境中，可能会出现甲状腺功能减退、心力衰竭、贫血等严重后果，所以上级必须引起重视。好了，今天我们就先不聊了。我每天应该检查几次体温？你认为这次摘除面具会对你产生多大的影响？
一、体温低的原因？
体温过低是指由于缺乏热量和体温控制不良而导致正常体温降低。那么造成温度低的原因有几个。首先我们来看看体温过低是否是由于测温误差造成的。如果消除了错误，那就是病理性题了。首先，如果寒冷的环境下温度太低，长时间在寒冷的环境下或者有风、潮湿的地方拍照，温度就会变得比较低。其次，老年人和婴儿的体温相对较低，因为他们对变化不敏感。因此，如果室内温度较低，就可能出现体温过低的症状。
二、什么是低烧？温度低于36.5是什么意思？
体温过低的温度范围为37度至38度。大多数人的正常体温在36至37度之间。因此，36度或5度以下的体温被认为是正常体温。任何低于36度的温度都意味着体温过低。锁定温度计时，必须注意温度计是否锁定正确，温度计已锁定多久，以及温度计是否受到寒冷的刺激。
三、感冒了体温低是咋回事？有什么方法可以让体温恢复正常？
如果患者体温低于36，可视为体温过低的征兆，可能是由于患者体质或过度使用退烧药所致。建议患者采取适当的保暖措施，帮助恢复体温，如多穿衣服、多加被褥、多喝热水、或吃高热量食物等。如有必要，应去医院接受治疗。
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