脚扭伤是日常生活中常见的小毛病，很多人并不重视，认为休息几天就会好起来，不需要特殊护理。这种想法是错误的。如果踝关节扭伤没有得到适当的治疗和管理，习惯性踝关节扭伤很容易再次发生。特别严重的情况下，可能会发生骨折。只能通过手术来矫正。为防止脚踝反复扭伤，请注意以下脚踝扭伤处理方法。
脚扭伤后如何正确治疗？
1.不要动
在很多人看来，脚扭伤似乎是一个小题。很多人发现扭伤后继续运动或者走路是错误的，会让脚扭伤更加严重，对以后的恢复产生非常负面的影响。扭伤脚后，应立即停止运动，并监测扭伤脚的情况。
2.自行进行初步检查
如果扭伤脚，应检查是否有以下症状检查脚部是否有外伤、是否流血、外观是否畸形、疼痛是否剧烈、或者是否疼痛到根本无法行走。如果出现以上症状，一定要到医院检查，可能是骨折所致。即使没有骨折，脚部的任何外伤也必须进行治疗并处理伤口。
3.先冰敷
刚扭伤脚后，可以用冰块来缓解扭伤脚的肿胀。如果您有冰袋，请使用它。如果没有冰袋，请使用冰水。冰敷时，不要直接敷在皮肤表面。用毛巾包住冰袋或冰饮料，然后冷敷整条毛巾。但要注意冰敷时间不要太长。大约20分钟就够了。
4.再次加热
脚扭伤后10分钟应敷冰袋，48小时后敷热袋，如果顺序不改变，会起到相反的效果。之所以48小时后需要热敷，主要是为了促进血液循环。实际工作时要注意顺序。
5.不要动。
脚踝扭伤可不是小题。扭伤脚踝后，您不应该经常走动。否则，你的脚踝会变得更肿，脚踝会变得更痛。而如果开始锻炼太仓促，可能会发生二次伤害。运动不依赖于意识。希望大家明白，没有办法，只能等到习惯性扭伤，比较严重，严重了再做手术。
6.使用韩药贴剂
扭伤脚踝后，最好用红花油轻轻按摩脚踝，或在脚踝处贴上草药贴片，以放松肌肉并激活血液循环。此外，如果您的脚因骨质疏松而扭伤，则需要解决骨质疏松题。否则，骨质疏松题不解决，脚部扭伤就会频繁发生，扭伤也会逐渐成为一种习惯。不要自行购买草药贴剂最好在医生的指导下去医院购买草药贴剂。
扭伤脚可不是小题。现在秋天到了，冬天也到了，扭伤脚的机会就会增加。看完这篇文章，希望以后大家都知道如何处理扭伤，这样扭伤就能治疗的更彻底，扭伤就不会轻易被扭伤，不会影响到骨头。健康。
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