冬季临近，中老年人常常感到腿脚冰冷甚至疼痛。如果你出现这些症状，你就需要小心了，因为你的下肢动脉可能出现了题，导致了动脉硬化。夏至时节。北京中西医结合医院骨科医生邱玉华表示，这种疾病是下肢动脉系统性动脉粥样硬化性血管疾病的征兆。它会导致狭窄或闭塞并引起肢体缺血的症状。临床上常出现下肢发冷、麻木、无力、间歇性跛行，严重者可出现下肢缺血性静息痛、溃疡、坏疽等。
有数据显示，韩国下肢动脉硬化闭锁的发病率约为10%。发病率有随年龄增长而增加的趋势，70岁以上人群中，1520岁发病率较高。邱玉华表示，下肢动脉硬化的病因尚不完全清楚。一般认为，动脉粥样硬化的形成与血管内膜损伤、脂质代谢紊乱、动脉分叉处血流动力学变化等机制有关。
下肢动脉硬化和阻塞风险较高的人群包括长期吸烟者、糖尿病患者、高血压患者和慢性肾功能衰竭患者。邱玉华说，糖尿病使这种疾病的发病率增加两到四倍，女性患者的风险是男性患者的两到三倍。糖尿病患者的糖化血红蛋白每次增加，风险就会增加。动脉阻塞减少26%。研究表明，慢性肾功能不全与动脉闭塞性疾病相关，慢性肾功能不全是绝经后妇女动脉闭塞性疾病的独立危险预测因素。
根据Fontaine分期，病程可分为I期至IV期。邱玉华具体介绍，第一阶段是轻症阶段，也就是疾病的初期阶段。多数患者无症状或症状较轻，如患肢怕冷、行走容易疲劳等。第二阶段是间歇性跛行阶段。第三阶段是休息阶段的疼痛，此时病变动脉无法满足下肢的休息血液供应。下肢缺血性疼痛发生在休息时，夜间或躺下时更为明显。由于疼痛，患者常常抱着膝盖整夜坐着，有的患者长时间弯曲膝盖，导致膝关节僵硬。休息时疼痛是患肢坏疽的先兆。第四阶段是溃疡和坏疽阶段。晚期肢体严重缺血的患者会出现肢体溃疡，甚至肢体坏疽。
下肢动脉硬化闭锁的预后较差，其中间歇性跛行的患者5年死亡率约为30%，而下肢缺血伴有静息痛、溃疡的患者5年死亡率约为30%。而坏疽70%是由于冠状动脉疾病引起的，它是一种脑血管疾病。干预措施主要是减少和消除动脉硬化的危险因素，包括严格戒烟、适当锻炼、控制高血压、降血脂、控制血糖、预防足部损伤等。
邱玉华提醒我们，通过适当护理足部，可以避免导致溃疡和坏疽的损伤。保持双脚清洁干燥，皮肤干裂时使用护肤霜。请专业人士修剪脚趾甲和老茧。穿宽松的鞋子。避免许多可能导致足部受伤的活动，例如赤脚行走。饮食方面，建议多吃富含膳食纤维或碳水化合物的食物，这些食物会缓慢升高血糖水平，如蔬菜、豆类、水果、全麦面包、谷类食品等。充分补充深海鱼、鸡蛋、豆类等优质蛋白质，以及维生素D和维生素C，可能有助于治疗溃疡。少食多餐，规律饮食。经常步行锻炼可以增加侧支血管的数量和直径，提高摄氧量和肌肉组织承受无氧代谢的能力，改变下肢动脉粥样硬化闭锁的自然史。
新京报编辑刘旭
吴兴发校对
一、腿凉怎么去寒气？
膝关节寒冷的人可以在洗完澡后用吹风机吹头发挡热，然后在膝关节周围吹两遍，然后从上到下沿着膝盖的外侧、内侧、后侧吹。小牛。吹起的时候，你会感到脚下阵阵寒潮涌动。这时，用吹风机从上到下吹到脚趾，通过脚趾将体内的冷气吹出。类风湿性关节炎患者使用此法非常有效，每天一次即可慢慢痊愈。每次5到10分钟，或者当你的腿温暖而不冷时。直接吹在皮肤上。
二、左腿老觉得发凉是怎么回事？
腿冷可能与气气失衡、血液循环失衡、睡眠不足有关，所以要注意按时睡觉，调整生活习惯，并检查是否有静脉炎。还是我的腰椎有题？
注意多喝肉汤，忌辛辣食物，饮食清淡。针灸、按摩可以在医师指导下进行。注意适当休息，睡前用艾草泡脚也是个好主意。
三、腿感觉凉是怎么回事？
大多数情况下，双腿感觉冰冷，有的情况下，是因为长时间站立时出现静脉曲张，容易影响血液回流所致。你可以去医院做进一步的检查。对于血液活化剂，请遵循医生的具体使用建议。晚上用艾叶泡脚。
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