如果您对其他人的意见感到好奇，请务必阅读这篇文章
在生活中，你会遇到各种各样对你有不同看法的人，但如果你太在意别人的看法，这种考虑会严重影响你的生活，让你担心。
例如
“昨天我说话的时候，同事们是不是心里在嘲笑我？”
“我今天穿的衣服破了一个洞，有人可以看一下吗？”
“今天街上怎么那么多人看我？我的发型很奇怪吗？”
这其实就是心理学中的“焦点效应”，即人们高估周围人对自己的外表和行为的兴趣的现象。焦点效应意味着人类倾向于将自己视为一切的中心，并直观地高估其他人对我们的关心程度。焦点效应几乎是每个人都会经历的一种体验，但有些人在工作中使用它，而另一些人可能会陷入其中而无法摆脱。
关心别人的看法是人的本性。由于早期人类对他人的评价很感兴趣，所以他们能够一步步发展，避免被社会排斥。然而，如果你太在意别人的评价，你就需要找到一种方法来改变它。否则，你就会陷入语言评价的深渊。
别人的评价只能反映一个人的性格。
当其他人评论我们时，他们真的是在说“你今天穿的衣服太俗气了”或者“你和别人比起来真的很丑”之类的话吗？在这种情况下，我们其实都加上了自己的主观意见，他在判断衣服俗气与否的时候，其实就是在判断谁的衣服更好，你的还是你的。他实际上是在表达他的审美趣味。这个人说的是对是错，是一个基于个人经历和观点的极其主观的陈述，所以最好说这个人是根据他或她自己的生活经历来判断你，而不是说他或她正在评价你。评估个人理解。
以前我是那种很在意别人看法的人，甚至会说“不太好”、“这衣服不适合我的年龄”之类的话。现在，当我继续思考别人所说的话时，我将用这种方法来强化我的观点。
询别人的意见
人们之所以在乎别人的评价，是因为他们其实希望别人喜欢自己。很多人为了得到别人的爱而做出自己讨厌的事情。这就是为什么我经常听到有人说“我不是那样的人。”“我不太喜欢这个，但是某人喜欢它，所以我别无选择，只能尽我所能让那个人喜欢它。”
我认为我们都有自己的理由为什么需要别人喜欢我们，但这些理由都源于恐惧。
因此，当我我的精神科医生同样的题时，他说“这是一种认知偏见。”如果你想纠正自己的认知偏见，你必须首先不断自己题。如果我喜欢你怎么办？当你对他人的观点感兴趣时，你的脑海中应该会出现质疑这些观点的声音。
[如果这个人/团体不喜欢我，我会怎样？你有什么损失呢？】比如，【如果我回错误，被同事嘲笑，我也不会损失什么。反过来，我也会有机会回题，锻炼身体，积累经验。我会学会自信、大方地回题。]
仔细想一想，你所担心的所谓‘耻辱’其实没什么。相反，你获得了很多好处。它不需要我们的关注。所以只要你不断质疑别人的想法，学会成长，慢慢的你就不会再在乎别人的看法了。
坚定心志是解决题的根本
伟人之所以伟大，不惧怕流言蜚语，是因为他们通常都有坚强的意志。如何坚定自己的心志？事实上，要透明。
对自己有一个清晰而坚定的认识。
要想坚定自己的心志，不被别人的言论所左右，就必须对自己有一个清晰而坚定的认识。伟人从不滥用自己的长处。他们知道自己比别人更好，他们也知道这一点，但他们从不因此而谦虚。一个人越有成就，就越能意识到自己的缺点。只有那些知道自己是谁的人才能清楚地知道一件事。
降低对他人的期望
当我们看到开车时不遵守交通规则的人时，为什么我们会生气？此时，你遵守了交通规则，但由于其他人不能像你一样做到，你就会不自觉地对他们产生期望。——你对他人的期望应该与你的期望和愿望一致。如果其他人不这样做，你会感到失望和愤怒。这就是期望心理。
如何降低你的期望——不要太认真地对待自己。同样，不要把别人看得太重。当别人没有达到你的期望时，你会怎样？当你学会取悦自己时，你就不会对别人抱有太高的期望。
不要依赖任何人
我想很多女孩子都会幻想不工作，被别人照顾。但我可以明确地说一个人一旦失去了独立生存的能力，就会处处受到他人的。当你想像这样改变你的生活时，你就会知道为时已晚。因此，只依靠别人而不依靠自己，看似容易，但事实上，这种依靠别人的生活，让你的内心变得越来越空虚，其结果是灾难性的。
因此，无论情况多么困难，都不要太依赖任何人，也不要服从任何人，而是把人生的选择掌握在自己手中。
生命是一场
事实上，如果你开始有一种把生活当作的心态，你就能成为一个心理更强大的人。
每当我感到焦虑、困惑、痛苦，或者当我过于认真地对待某人或某事时，我都会告诉自己
人生只是一场。意识到这一点后，我意识到不要太认真地对待你在中经历的挫折和情绪，即使它们现在是必要的。
所有的痛苦都会过去。当你面临一些目前看来难以克服的事情时，你需要告诉自己一切都会好起来的。
一切都会变得更好
就像中打怪和升级一样，怪物的等级越高，对付起来就越困难，这就证明了你通过打败怪物成长了多少。
你必须意识到
最痛苦的时候就是尝试升级的时候。
人生的就是升级、与怪物战斗、选择你想挑战的人，并享受在击败他们的过程中获得一些东西的过程。但杀掉几个怪物，收获几件装备并不是最重要的。最重要的是你内心的感受。
当我在这场比赛中竭尽全力，发挥出自己的潜力，展现出自己的价值时，这场比赛的最终结果并不重要。这个值得，因为我不后悔我的选择。
因此，你必须明白，重要的是你内心的感受。你需要满足自己而不是别人。
把生活当成一场
不要太认真地对待胜利或失败。
因为这只是浮云。
人生不为别的。
体验一下吧。
当你最终将生活视为一场时，
我的精神开始变得更加坚强并且非常乐观。
生活是你自己的，与别人无关
走自己的路，让别人跟你说
结尾
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