现在对于一些想知道产后妈妈患“尿失禁”关于产后跑步失禁题的人有很多，你想知道产后妈妈患“尿失禁”这样的题吗，接下来就让小编带你了解一下吧！
极目新闻编辑颜文
记者秦始皇继英
28岁的李女士产后想恢复身材，通过举重、仰卧起坐减重10多公斤，但背痛也加剧。当我去看妇产科医生时，我了解到，由于运动不当而受损的腹直肌和盆底肌肉可能会在产后恶化。
姚冬梅正在与产后妈妈们商量。
李女士是一位美丽的继母。6月初，产后两个月，李女士决定恢复锻炼，“消除”腰部赘肉，以状态重返工作岗位。她经常去健身房做高强度运动，包括仰卧起坐和举重。一个月过去了，你已经减掉了10磅，但你的肚子仍然松弛。上周我跑步时小便。
7月4日，李女士来到湖北省妇幼保健院就诊。盆底康复中心主治医师姚冬梅对李女士进行了产后评估和智能3D姿势评估，发现李女士的姿势不佳。腹直肌分成三指，盆底姿势不良，包括肌肉松弛、骨盆前倾、圆肩、驼背等。
“从外行人的角度来看，盆底肌肉就像一张网，将盆腔的各个器官保持在正常位置，使其能够正常运作。腹直肌保护腹部内脏，参与呼吸和身体运动，维持姿势。起到稳定躯干和骨盆的作用，怀孕期间，子宫长大，盆底肌肉的压力增加，导致腹直肌逐渐分离，导致产后腹部松弛。恢复就是加强骨盆底肌肉。“腹部肌肉和腹直肌的恢复。”姚冬梅认为，李老师选择的仰卧起坐、铁卷等高强度运动，可以恢复已经“受损”的盆底肌肉，而腹直肌的情况更为严重。举铁和仰卧起坐等练习会增加骨盆底向下的压力，如果骨盆底仍处于恢复期，如果内脏器官无法支撑，就会压迫和移位。这会导致盆腔器官脱垂，导致排尿困难。如果妈妈呼吸不正常或者无法正常发力，只会锻炼到腹直肌浅层，用力时，腹直肌会被拉向两侧，越拉越远。他们变得远去。
产后妈妈正在省产妇盆底康复中心接受WAFF妊娠和分娩运动康复。
产后妈妈正在省产妇盆底康复中心接受WAFF孕产运动康复。
产后妈妈正在省产妇盆底康复中心接受WAFF孕产运动康复。
李女士在盆底康复中心接受了盆底肌和腹直肌的康复治疗。经过一段时间的全面康复，加上最新的WAFF康复锻炼和营养处方，李先生的腹直肌分离情况明显改善，腰围变粗了3厘米，漏尿症状也得到改善。
近来，女明星产后身材迅速恢复的新闻成为热门话题，产后恢复也成为产假去健身房挥汗如雨的妈妈们的热门话题。他们几乎不知道，不正确的训练会适得其反。
姚冬梅提醒产后妈妈要参加科学运动。患有盆底功能障碍、核心力量无力或腹直肌舒张的母亲禁忌进行剧烈运动。产后42天评估盆底和腹直肌非常重要，这也是盆底和腹直肌恢复的黄金时间。经过评估后，您的医生将决定适当的治疗方法。常用的治疗方法包括盆底生物电刺激、生物反馈疗法、功能磁刺激、射频疗法等。我们是当地第一个实施WAFF的妇产科。对于改善产后妈妈的盆底肌肉、腹直肌、姿势不良等题非常有好处，帮助新妈妈实现科学的产后恢复。
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