秋天来了，多备点这些东西，帮助家人做饭、降温、补肺、预防秋季干燥！
苏帕尔参是苏南、浙江北部地区的传统食品，又称“苏帕尔仙”。俗话说“秋天喝水八个好品质，胜过小神仙”，我来详细介绍一下这八个好味道都是哪些蔬菜，可以做出哪些美味佳肴。
1个栗子
荸荠又名马蹄，又称“中国荸荠”。多种植于低地，地下茎称栗树，形状扁圆形，外皮红棕色或深棕色，切开后露出里面的白色果肉。与蔬菜或水果一起食用。
推荐菜谱炒栗子
1准备适量荸荠、金针菇、青椒、胡萝卜、玉米淀粉、盐、鸡精、肉末、洋葱、姜。
2、栗子煮沸去皮，胡萝卜、青椒切丁，冷水浸泡。
3、倒入油，加入适量葱、姜，加入肉末炒，然后加入胡萝卜、荸荠，加半碗水继续炒。最后加入青椒、盐、鸡液翻炒，然后加入模具，加水淀粉勾芡。
两株野生稻
菰米又称菰米。它对水肥条件要求较高，所以生长在水源充足、灌溉方便、土壤肥沃松软的土地上。笋形完美挺拔，肉质茎粗壮洁白。
推荐菜谱炒茭白3条
1准备适量茭白、胡萝卜、菌类、鸡蛋、香菜。
2大米和胡萝卜切片，金针菇泡水焯一下，然后切片。
3将鸡蛋煮沸后切成小块，然后将香菜切块。
4.首先烧热锅，加入油，炒香胡萝卜，加入米粉和金针菇，加入少许盐和鱼酱油翻炒，然后加入鸡蛋水，撒上适量。加入蚝油和香菜，翻炒均匀即可起锅。
3.防水罩
荸荠又名荸荠。性喜温暖，生长于清澈的池塘中，主要采摘叶卷曲的嫩芽食用。深绿色、椭圆形的叶子交替生长，要么漂浮在水面上，要么沉入水中。叶子是透明的，呈果冻状。柔软的茎和叶背上都沾满了胶质，开出的小花是深红色的。
推荐菜谱水螅牛肉汤
1准备牛里脊肉100克，蛋白1个，莼菜100克，香菇4朵，香菜适量，木薯淀粉40克，生姜少许。
2牛肉切块，水煮沸，撇去浮沫，蘑菇切碎，香菜切片，生姜切碎，蛋白轻轻打散，加入40克木薯粉和半碗面粉。倒入水并搅拌均匀。
3.锅中放入适量的水，烧开后，先加入水煮牛肉，倒入水淀粉不断搅拌至粘稠，然后加入少许盐和白胡椒粉，最后加入水棍，香菇、蛋清熬成汤，搅拌后撒上香菜即可关火。
四根莲藕
莲藕又名玉灵龙，莲藕为莲花的地下茎，洗后洁白柔软，如婴儿手腕，故名。莲藕性喜温暖，主要生长于沼泽地区。切开莲藕后，可以看到莲藕上有几个看起来像蜂窝状的小圆孔，而且即使把莲藕折断，也可以看到里面还残留着细细的丝线。“莲藕断在丝线上”。
推荐菜谱莲藕排骨汤
1准备排骨、莲藕、胡萝卜、玉米适量。
2将排骨切成大小差不多的几块，洗净，放入锅中，倒入适量的水，加入葱、姜、料酒去腥。
3.煮沸几分钟，去除血水并冲洗干净。
4、锅底倒入适量油，加入葱、姜炒香。
5、将排骨煎至两面金黄，然后倒入开水至没过排骨，加入玉米、莲藕、切碎的胡萝卜，盖上锅盖，煮30至40分钟。
6最后吃之前加少许盐调味，撒上葱花即可。
5个荸荠
荸荠又叫腰荸荠。主要生长于温带气候潮湿、泥泞的地区，如池塘、湖泊、河流等。荸荠的形状像角，未长成时是绿色的，长成后则变成红色或深紫色，切开后，露出里面的纯白色。
推荐做法盐水栗子
1准备适量栗子、盐、姜。
2、将栗子倒入清水中浸泡30分钟左右，用工具擦去栗子表面的污渍，放入锅中，倒入足量清水没过栗子。轻轻浸泡在水中，然后用大火煮沸。
3、水滚时，加入适量盐，加入切碎的姜，盖上锅盖，改中火煮约15分钟，熟时即可服用。取出，沥干水分，切成块即可食用。
六个芡实果
芡实又名鸡头米。主产于江苏省、山东省、湖北省等地区。芡实呈形，表面有土的果皮，一端白色，中心微黄，形状像人的肚脐。
推荐食谱决明子糖浆和芡实子
1准备新鲜芡实、红糖、计糖酱各适量。
2锅中放入适量红糖，加水煮沸。
3、煮沸后，将芡实粉适量洗净，倒入锅中煮1分钟。
4最后，根据个人的甜度喜好，在锅中加入几汤匙糖桂皮，如果想让成品更漂亮，可以在上面撒上一些干桂皮。
七个水芹蔬菜
西洋菜也称为野芹菜。它生长于中国各地，适应性强，在水源充足、地势低洼的洼地、稻田、旱地均能生长。水芹的叶子轮廓呈三角形，分裂成羽状，边缘呈细锯齿状。
推荐菜谱水芹炒肉
1准备适量水芹科的猪前腿肉。
2把水芹用水冲洗干净，切片。把肉切成薄片，留下一点脂肪。把肉切成薄片，把肉切成薄片，把肉切成薄片，把肉切成薄片，留下一点脂肪。
3、锅烧热，加入少许油，将油脂倒入锅中煎至金，然后加入肉片，煎匀。
4待肉炒变色后，加入适量盐、糖、红辣椒粉、酱油再次炒。
5最后加入水芹，翻炒片刻即可食用。
慈八姨
七姑又名白帝利。一般生长在靠近水源的地方，如湖泊、池塘、稻田、沼泽等，喜温暖的温度。人马座的根茎粗壮，叶子细而尖，箭形，种植整齐时，会开出美丽的白色花朵。
推荐菜谱炖四姑肉
1准备五花肉300克，葛粉200克，葱、姜、八角各适量，料酒、老抽、年糕、红糖、盐适量。
2五花肉彻底洗净，切成大致大小相同的块，放入沸水中焯一下。
3将竹芋彻底洗净，去皮，切成大小相似的块。
4、锅中倒入热油，放入葱、姜、八角炒香，然后加入荷包肉和新鲜切好的竹芋，炒匀。
5、根据个人喜好，加入适量的酱油、速溶酱油、料酒、红糖、盐，炒匀，然后加水盖过肉，煮沸，然后翻面。降低热量，煮一个半小时。
一、江苏与湖北有多远？
湖北至江苏约539公里，车程约6小时。
湖北省位于长江中游洞庭湖以北，故名湖北省。总面积18万-59万平方公里，居全国第16位，总人口60，27-82万，是一个有50个民族聚居的多民族省份，湖北省有12个省辖市。省会武汉市，属亚热带季风气候，植被茂盛，游客众多。
江苏省简称徐，位于中华人民共和国华东地区，全称江宁，由南京和苏州合并而成，省会是南京市。它是连接江淮南北的地区，经济较为繁荣，人口密度高，教育水平发达，地域文化、地理、经济差异显着。地区生产总值居全国第二、世界第六，人类发展指数、人均GDP、人均国民生产总值均居全国省份第一。
二、江苏到湖北多长时间，江苏到湖北有多远，多少公里数？
从江苏省到湖北省的距离约为599公里，具体时间取决于您选择的交通方式，所需时间也根据交通方式的不同而有所不同。
湖北省位于长江中游洞庭湖以北，故名湖北省。总面积18万-59万平方公里，居全国第16位，总人口6027.82万人，是一个多民族省份，居住着50个民族，湖北省下辖12个省辖市。省会武汉市，属亚热带季风气候，植被茂盛，游客众多。
江苏省简称徐，位于中华人民共和国华东地区，全称江宁，由南京和苏州合并而成，省会是南京市。它是连接江淮南北的地区，经济较为繁荣，人口密度高，教育水平发达，地域文化、地理、经济差异显着。地区生产总值居全国第二、世界第六，人类发展指数、人均GDP、人均国民生产总值均居全国省份第一。
三、湖北距离江苏多远？
从江苏省到湖北省的距离约为599公里，具体时间取决于您选择的交通方式，所需时间也根据交通方式的不同而有所不同。
湖北省位于长江中游洞庭湖以北，故名湖北省。总面积18万-59万平方公里，居全国第16位，总人口6027.82万人，是一个多民族省份，居住着50个民族，湖北省下辖12个省辖市。省会武汉市，属亚热带季风气候，植被茂盛，游客众多。
江苏省简称徐，位于中华人民共和国华东地区，全称江宁，由南京和苏州合并而成，省会是南京市。它是连接江淮南北的地区，经济较为繁荣，人口密度高，教育水平发达，地域文化、地理、经济差异显着。地区生产总值居全国第二、世界第六，人类发展指数、人均GDP、人均国民生产总值均居全国省份第一。
湖北江苏菜的话题分享到这里就结束了，如果各位还想了解更多江苏菜偏什么口味的相关内容，记得关注并收藏本站！
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