昨天是5月5日，这也是中国2022年夏季的开始。此时，太阳到达东经45度，进入立夏。“水桶指向东南，维度是2022年夏初。”夏天。“这被称为立夏，因为这里万物生长。”
初夏时节，万物绽放。明代《莲花八花》一书中这样写道万物生长的时节~立夏不仅对农作物重要。进入生长高峰是一个重要的季节，也是一年中最重要的转变之一。在中国古代，这一天，古代皇帝率领文武百官到京城南郊举行迎夏大典，想必很多网友一到夏天就会想到喝绿豆汤。夏季是喝姜枣茶的季节。喝了它不仅可以健胃除湿，还能养血、补充能量……一扫体内的所有武器。从立夏到三伏天的前一天，是喝姜枣茶的时间！
这是因为冬天或春天过后，体内积聚了更多的病气。夏季炎热，全身肌肉张开，体内阳气虚。此时喝一杯姜枣茶，不仅能够温暖身体，补充体内缺失的阳气，还有助于宣泄阳气，驱走寒气。正符合《内经》中“春夏阳阳”的宗旨。
如果从立夏到初一喝此茶，整个夏天都会感觉好很多，基本能把体内的病气排出去，而且天气过后，脾胃虚寒。既然天热，提前用生姜、大枣补脾胃，让夏天更舒服。
1、姜枣茶的制作方法
1加入生姜——，少许盐，拌匀，去皮切丝或切丝。
夏天泡姜枣茶时，一定要保留姜皮，因为姜肉会出汗，而姜皮有止汗作用。
将2颗红枣（——）用盐和面粉浸泡，彻底洗净，切成片或小块。去掉枣皮上的皱土，枣茶的味道变得更加纯正，而且把枣切成小块，枣熟了，红枣可以补气血。短短一年的时间，你就会补充能量，滋养身体，气血就会给你事半功倍的效果。
3辅料——生姜和红枣是姜枣茶的必备原料。
如果喜欢吃甜的，可以加一点红糖，这样会更美味。如果喜欢口味更浓郁的，可以加入温热的枸杞、花椒，活络温经，加入甘草、丁香，润肺回甘，祛寒除湿的效果更佳。我觉得不太容易接受，因为味道和口感差别太大了，AllWorldTherapy的主编喜欢加红糖，但是最后味道不错，我觉得可以持续很长时间很久。
4、煮姜枣茶——时，一定要用冷水泡壶。
姜枣茶是用冷水煮沸，长时间熬煮，使枣、姜的功效更佳。煮法很简单，一般先用大火煮开，然后转小火煮15至20分钟，如果喜欢口味重的话，煮至浓稠即可。
5、姜茶和红枣茶的具体饮用比例是多少？
你可以学习Ar先生的制作方法，但不必完全照着做，可以根据自己的体质灵活搭配。
艾尔爵士的比例
取出红枣6颗，枸杞一把，辣椒12个，生姜4片，红枣核。
做法
加适量水，煮至浅红色。由于体寒怕冷，多加几颗花椒，泡在花椒姜枣茶里，祛寒除湿的作用会更强。可以在姜枣茶中加入少许蜂蜜，有很好的润肺作用，但一定要等到姜枣茶温热后才能加入蜂蜜。出锅时应最后添加枸杞，以尽可能保留其营养成分，而大枣则有温补身体的作用，所以在选料时建议使用。并且可以驱散寒冷。
以上用量以2杯为准，可以酌情增加用量，多煮沸，冲泡好的姜枣茶冷却后，装入干净的瓶子中，放入冰箱保存。喝水时，取两勺，放入沸水中煮沸后饮用。
还可以稍微改变姜枣茶的搭配，以适应不同人群。
它从每年夏季的第一天开始，一直持续到冬季的第一天。冬春季节过后，体内积存的湿冷之气较多，但夏季炎热时，人体肌肉张开，体内阳气虚化。此时喝一杯姜枣茶，不仅能够温暖身体，补充体内缺失的阳气，还有助于宣泄阳气，驱走寒气。
2小时从早上喝到中午。
每天早上喝一杯姜枣茶，有祛寒的功效，对于暖身祛寒很有效果，根据大循环法，最好是早上喝，而且下午不宜喝。俗话说“早食”，“姜暖阳阳，夜吃姜耐砒霜”，是有一定道理的。
3加热趁热喝，不要等凉了。
姜枣茶的解热作用只有在热的时候才有效，如果不等到凉了，效果就会大打折扣，泡茶的功夫就白费了。
一、保温杯的水蒸气对眼睛有什么影响吗？
保温瓶中含有的水蒸气促进眼睛的血液循环，缓解眼睛疲劳，但必须注意保证热空气的温度不要太高。
我认为最科学的方法是用热水敷在眼睛下面，用蒸汽滋润眼睛，同时促进眼睛的血液循环，缓解眼睛疲劳，水不宜距离眼睛太近。避免接触眼睛，保持水温低于60C。热蒸汽会灼伤眼睛，因此每次敷5分钟左右可以缓解眼睛疲劳。
您也可以将枸杞子或菊花浸泡在水中。这样，可以用热蒸汽压迫眼睛，然后将其作为饮料饮用，这样不仅可以缓解眼睛疲劳，还有助于放松身心。
如果你习惯用开水和热蒸汽来蒸眼睛，那么在忙碌了一天之后的晚上或空闲时间你会感到非常疲劳。充足的休息可以帮助您更快入睡。
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