“养岗”后，患者朋友经过一定时间的休养后已经康复，但即使“养岗”后，他们仍然出现乏力、咳嗽、一直感觉疲倦等各种症状。我停不下来！那么，如果抗原转阴后仍然出现乏力、咳嗽等症状，还需要继续服药吗？为什么我听完《杨刚》总是感觉很累？有哪些方法可以照顾自己？针对大家关心的热点题，小布采访了湖北省中医院硕士生导师、健康管理中心主任杨帆。
如果我感染了新型冠状病，抗原检测结果转阴，我还会出现乏力、咳嗽等症状吗？还需要继续服药吗？
新型冠状病感染者转阴后，高烧、全身酸痛、咽喉痛等急性症状有所缓解，但咳嗽、乏力、无力等不适症状仍然存在并持续一定时间。疾病恢复期的症状。经过一段时间的恢复，这些症状逐渐消失，身体也完全康复。事实上，不仅感染新型冠状病后会咳嗽、有痰，即使是普通感冒等多种呼吸道病感染的情况，如果咳嗽轻微，也不需要服药。如果咳嗽比较严重，可以服用一些止咳药，如甘草复方片、川枇杷止咳药等。随后出现脓痰。这种情况可以用药物化痰，如果连续咳嗽几天，痰的颜色由白变黄，而且随着痰量的增多，会出现脓痰，这可能是由于病感染。如果出现复杂的上呼吸道细菌感染，影响呼吸道防御，可能建议加用一些抗生素进行治疗。如果出现疲劳、无力等症状，应休息并加强营养。还可以结合适当的东方医学技术、食疗等方法，促进健康能量，帮助您尽快恢复体力。还建议避免过度体力劳动或高强度运动，这些症状大多数会随着疾病的恢复而自行消失。
为什么我听完《杨刚》总是感觉很累？有哪些方法可以照顾自己？
东方医学认为，感染新型冠状病后，外邪侵袭，很容易导致肺气失守、肺气受损、脾胃等脏腑受损，从而出现以下结果。阳气耗竭，津液流失，病人就会感到疲倦。进入恢复期后，需要保持良好的精神和精神状态，还要进行科学的饮食。不含水，也不营养。为了帮助你的身体恢复，你需要摄入足够的蛋白质，多吃水果和蔬菜。同时，需要稍微放慢生活和工作节奏，做一些适度的运动，但不要剧烈。一般来说，应根据自己的疾病、状况和日常运动习惯来锻炼和调整运动量，最好不要超过平时运动量的三分之一。不宜逐渐增加运动量，然后再增加运动量。还可以运用一些适当的东方医学手法来调解和维持足部反射区的按摩、拔罐、抓痒等。沐浴、艾灸神阙、关元、足三里等穴位。饮食、内服中药等也能帮助达到强身壮阳、调整脏腑气血的目的，尽快恢复体力。
为什么“阳刚”后的恢复期防寒、保持体温如此重要？
保持您的需求温暖且个性化。
我应该注意什么？
当人体感染新型冠状病后，会出现发热、出汗过多、腹泻、肌肉疼痛等一系列症状，损害人体正气。这时，身体的抵抗力和免疫力下降，对外邪的抵抗力减弱，很容易再次受到风、寒、湿邪的侵袭，出现一些不适的症状，所以预防很重要。您需要照顾好自己和外部环境，以保护自己免受风吹并保持体温。从两侧开始。
首先也是最重要的是及时添加或脱掉衣服，考虑到气候变化。当室外寒冷或有风时，减少外出次数，防止冷空气直接接触身体。如果必须外出，最好佩戴帽子、围巾、手套等保暖防护用品，防止头部、颈部等部位受凉。
其次，这些作用可以通过吃温经散寒、护脾胃的食物来达到，比如牛肉、羊肉、山药等。可以用家里容易买到的食材，比如生姜、桂圆、韭菜、红辣椒、花椒，这些都可以起到很好的补气血、宣阳气、散阴寒的作用。活力。
另外，还可以利用大自然提供的能量，在气温高、阳光明媚的时候仰卧，可以充分吸收太阳的能量，补充能量。还可以通过拔罐、抓痒、足浴、艾灸、口服中药等方法来增强抵御外邪的能力。
综合湖北发射、湖北广播电视台综合媒体新闻中心
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