小伙伴都想知道严寒冬季谨防血压暴涨和一些天气寒冷会导致血压升高吗的相关题，那么下面让小编为大家讲解一下吧！
冬季是心脑血管疾病的高发季节。感冒很容易引起血压升高，经常有患者的血压高于水银血压表上的最高值，俗称“爆炸”。高血压是心脑血管疾病常见的危险因素，因此有效控制血压是减少心脑血管疾病最直接有效的方法。
如果您的血压升高，您可能会出现头痛和头晕等不舒服的症状，或者您可能根本没有任何感觉。因此，医生在检查时测量血压是不够的，在家自行测量血压可能比诊室血压更能反映日常血压情况。
养成亲自检查血压的习惯。如果您的血压过高或过低，您可能会感到头晕或头痛等不适，因此您无法自行确定血压水平。压力要么非常高，要么非常低。因此，养成监测血压的好习惯。高血压患者经常感到头晕，在没有测量血压的情况下添加降压药物，导致严重的低血压。因此，科学监测血压非常重要。
测量血压不宜过于频繁。有的人一天测几次血压，有的人甚至专门在起床时测血压，测得越多，血压往往就越高。如果测量过于频繁，血压可能会因压力而升高。当血压不稳定时，调整药物种类和剂量的早期可适当增加监测。一旦血压稳定，选择一个方便的时间测量，大约每周一到两天。
监测血压的一些更重要的时间包括早上服药前。这是降压药物作用最弱的时间，也是血压在夜间生理性下降后恢复的时间，而这段时间的血压往往会在白天达到最高点。服药后2~3小时。这是抗高血压药物最有效的时候，可以用来监测血压是否降得太低。晚上或睡觉前。夜间迷走神经觉醒、心率和血压在睡眠后生理上降低。如果您的血压不稳定，可以到医院通过24小时门诊血压监测，观察白天和夜间的血压变化，方便调整药物种类、剂量和给药时间。
血压测量必须科学、规范。测量血压前避免过度活动，测量前休息5分钟。您的血压袖带应定期校准，至少每年一次，您可以将其带到医院同时测量并与医生的血压袖带进行比较。测量方法要规范，袖带不能太松也不能太紧，手臂应放在桌子上与心脏同一水平。测量前不要生气、激动或走动。测量过程中不要说话或屏住呼吸。放松身体，避免紧张。如果测量结果偏高，建议1分钟后再次测量，以消除压力等影响。一旦血压稳定，您可以每周选择一天随机测量血压。当您感到头痛、头晕或其他不适时，当天气变暖或变冷时，当您缺乏睡眠时，或者当您感觉不舒服时。大量的压力、血压和脉搏的变化必须及时发现。
作者是北京大学人民医院心脏中心主治医师。
人民日报2020年1月17日第19页
一、天热血压会升高吗？
炎热的天气会降低血压，但不会升高血压。天气寒冷时，血管收缩，血压升高。血压受多种因素影响，包括环境温度、环境因素、饮食习惯等。还有遗传因素会影响血压，对于血压不稳定的患者，需要进行检查找出原因并进行治疗。
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