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一、夏天跑步穿什么衣服好？
夏天跑步穿什么衣服
夏天跑步时，最好穿涤纶的衣服，吸汗快干，也建议穿宽松的衣服，减少束缚。
跑步时穿的衣服应该吸汗并快速干燥。当人运动时，身体会产生大量的汗水，但当人静止时，身体产生的汗水和热量就会少得多。涤纶制成的衣服易洗、快干、坚固耐用、弹性好、不易变形。
最好不要选择棉制品。棉制品吸水性好，但短时间内很难蒸发，所以当你停止运动并带走皮肤表面的热量时，寒冷、潮湿的衣服会让你感到不舒服。夏季，运动后更需注意快速降温。
衣服在运动中的作用是维持体温，但跑步则强调主动调节和组织呼吸。上半身或下半身宜穿宽松的衣服，踢腿或劈叉时避免或阻碍身体。
运动时穿长袖长裤效果更佳，而且体温升高后，肌肉活动和收缩能力大大提高，导致肌肉紧张程度减轻。通常，当人因疲劳而停止跑步时，体温先降后升，如果此时再做其他事情，就很容易受伤。
任何运动都容易出汗、沾上灰尘，很快汗渍混着灰尘就会在衣服上留下明显的痕迹，可就非常尴尬了。黑棋可以避免这种情况。
以健身房为例，运动时如果穿丝袜，腿部肌肉就会收紧，有利于运动；其次，看到突出的肌肉线条，也是一种自我肯定。丝袜总是让某些部位的“线条”过于明显，这可能会导致更高程度的羞耻感。
所以在紧身裤外面穿宽松的短裤就可以解决这个题。
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