一些网友们都想知道普拉提很贵，但你没有教练执照？和关于清远普拉提健身床报价的一些话题，接下来让小编带你揭晓一下关于普拉提很贵，但你没有教练执照？的案。
工作日下午6点30分，小林在北京东部五环路下班，乘坐地铁前往CBD国贸中心，准备普拉提课。
这间普拉提工作室位于建外SOHO写字楼，透过20楼教室的大落地窗望去，夜晚的CBD灯火通明，车水马龙。穿着浅紫色瑜伽服上课的小琳，感觉小腹有些紧绷，于是按照老师的指导，集中注意力呼吸。
她真心觉得自己“正在成为更好的自己”。
就连这种美好的情怀和奢华的感觉，580元/节的价格也能实现。小林每周练习一两次，持续了三个多月，用的是整整一个LV篮子包。
由于其高昂的价格，普拉提实际上已被称为“贵族运动”。
在北京、上海、广州、深圳、杭州等城市，一节普拉提课的费用约为200至400元，而私教则要贵得多，每节课500至2000元。相比之下，正规的健身团体课要40到100元，私教课要200到500元，显得相当“划算”。
昂贵的普拉提值得吗？
普拉提为什么这么贵？
在回“值得吗”这个题之前，我们必须首先了解普拉提为何昂贵。
首先，普拉提提倡正确的呼吸方法和深层肌肉锻炼，其初衷是为舞者、演员、运动员等有特殊需要的人提供康复训练。
起源于小众的运动这些年来逐渐发展成为骑马、跳水等小众圈子运动。
名人的加持，让普拉提运动焕发出耀眼的光环。郑秀妍等女星在网上晒出自己倒立的照片，张韶涵、张碧晨在综艺节目中一边唱歌一边表演高难度的普拉提歌曲，据说沉腾也曾用普拉提减肥。
这种趋势后来蔓延到中产阶级，包括家庭主妇、全职家庭主妇以及“不缺”的城市上班族。有些人在工作8小时之外找到了提高自己的新方法，而另一些人则用它来增强体力。怀孕和分娩期间的其他健身课程。
其次，由于普拉提是一项难度较大的运动，需要专业教练的指导。培训专业普拉提教练所需的时间和财务成本是相当可观的。
业内最受认可的普拉提教练必须获得国外四大机构之一的认证。为了获得认证，作为高级教练的培训和获得认证的整个过程至少需要1至2年的时间，并且一般只有在培训时间和个人训练时间达到标准后才能获得认证。通过所有考试后才能获得证书。教练员资格证书。
除了时间成本之外，培训的财务成本也很高。普拉提教练脆皮鱼据称四年来花费了55万韩元的培训费，据说这只是一个划算的模式。在一流的教育机构，一次培训的费用可达4万元至5万元。
第三，普拉提训练器材普遍价格昂贵。一套5件普拉提设备“核心床、凯迪拉克床、梯箱、稳定椅、脊柱矫正器”的市场价格约为20,000至30,000韩元。正在接受普拉提教练培训的王晓表示，一对进口凯迪拉克床弹簧售价为2000元人民币（约200万韩元），而这些运动床通常需要配备3至4对弹簧。已经是6000到8000元了。
“进口品牌、国产品牌和小无品牌厂家的设备价格会逐渐下降。高端工作室一般会采购进口品牌作为卖点。”
在小王看来，价格与设备品质、用户体验根本上是正相关的。“核心床的‘推床到岸边’和‘推床远离岸边’操作需要戴手脚手套才能操作。使用劣质弹簧可能会导致卡住。移动不会顺畅，体验也不会好。”好的。”
普拉提也是一项贵族运动，通常在城市写字楼、商业区等高租金区域举行。由于场地和资金有限，设备有限，且需要教练为学生提供训练项目，所以规模较小。课堂或私人培训方式也会增加单门课程的价格。
各种因素向同一个方向汇聚，最终产生复杂的效果“普拉提课程很昂贵。”
这些昂贵的课程效果如何？
她之所以愿意在下班后多花一点时间，花很多去上普拉提课，是因为小琳觉得自己的病情确实有所好转。
一开始，小琳听到“普拉提可以让身体变得挺拔挺拔，改善骨盆前倾、驼背、肋骨外翻、线条畸形”时感到很疑惑。
上完课后，她了解到普拉提可以增强核心肌群，改善姿势，调节呼吸节奏来平静情绪。
“长叹气”通常是肺活量不足时出现的，我了解到可以通过普拉提的“肋间呼吸”来改善。按照老师的教导，我练习用髋关节走路，即使经历了疼痛，我也能轻松地走路。能够迈出脚步，变得更轻了。很多患有足底筋膜炎。
小琳相信学费没有白费，但她也承认这项运动并不适合所有人。
“一些报名参加该课程的学生退出了，因为他们认为这浪费时间。”她说，老师们从人体最基本的原理开始，比如呼吸、坐、走，也需要耐心。在接下来的练习中，你将锻炼你的专注力。
这些慢节奏的锻炼需要坚持才能取得效果，与拳击或举重等快节奏的锻炼完全不同，后者会让你在几次出拳和举重后感到兴奋，而且效果也更立竿见影。普拉提这个对于很多时间碎片化、追求效率的城市上班族来说，一项有利于“自律”的运动，需要更多的时间去感受和适应。
在小王看来，教学的经验和收获与教师的学历水平正相关。
“我的肋骨外翻，但是A教练让我‘呼气’，把我的肋骨向内拉。这就像告诉一个矮个子扣篮，但我做不到。但是B教练从呼吸的原则开始。”“教我如何在呼气时将肋骨移向相反的‘髂骨上’。这将慢慢纠正每次呼气和吸气时的外翻。”
专业的教练也能更好地保护学生的身体免受伤害。
“很多人在做仰卧起坐时，都会伸长脖子，用头部发力，但专业老师告诉我们，要用头部一点一点地活动颈部和胸部。你会对腹部发力。”资深教练小王表示，只有在患者指导下建立正确的运动模式，才能达到锻炼效益，颈椎也不会因为肌肉代偿而酸痛。
体会到专业指导“甜头”的小王，自从B教练离开后，一直没能找到满意的教练。获得教练认证以提高培训效果。
事实上，王潇认为，普拉提教练素质参差不齐是行业快速增长的副作用。
进步如此之快，教练需要“充值”吗？
普拉提在2022年还是一个新兴业务，现在拥有皇家普拉提、魔力普拉提等连锁品牌，这两个品牌在上海各个商圈都有数十家门店。北京国贸区约40家健身店中，近一半是普拉提工作室。
许多瑜伽馆、健身房也将普拉提纳入主营业务。原本在北京拥有20多家门店的“卡莫瑜伽”也更名为“卡莫瑜伽普拉提”。
行业的快速发展和消费需求的激增，凸显了国内普拉提教练的短缺。
一般来说，正宗的普拉提教练必须通过BalancedBody、Polestar、Basi和Stott四大认证，国内也有LeftandRight、Zhongying、BodyConcept等机构的培训课程。完成教育评估后，他们将培养预教学技能和能力。
不过，在中国年轻的普拉提市场，一些资质不太合格的教练也开始授课。
一些普拉提场地表示，他们缺乏经过认证的教练，因此聘请了经验丰富、未经认证的教练，但会继续培训教练，标准化课程设计流程和教学计划，并控制教学质量。
“小王和小林接触的教练中，只有少数人拥有认可的资格，其余的要么是转行的前瑜伽教练、健身教练，要么是完成了教练培训课程的资深普拉提爱好者。”“看完网课视频，就靠你的灵活性和力量开始教学。”王潇说道。
在王潇参加的教练强化培训班里，有很多梦想着未来成为普拉提教练的“斜杠青年”。
小王参加过“人体解剖垫课”和“大型器械”培训课程，认为这些学习比较系统、全面。
她知道，短期辅导强化课程只是“介绍到介绍”。
“普拉提看似简单的动作，但很多初学者往往不了解呼吸和动作的规则。”小林还认为，半练半悟的普拉提运动，对教练资质要求很高。“如果你想通过普拉提锻炼深层肌肉，教练必须熟悉普拉提原理和人体结构，才能有效地教导学生。”
而这不是看几个视频就能学会的，而是需要系统训练的。一些“速成教练”只触及表面，没有完全理解原理，只是简单地指导学生动作，而一些专业普拉提老师则表示，“速成教练”的不规范指导可能会造成伤害。身上。
除了教练资质题外，普拉提的价格也比较“混乱”。
在该行业“疯狂增长”的早期，没有任何规则可循。
在望京普拉提工作室参加了98元/节的试听课后，教练表示小林有兴趣正式报名，但觉得1200元/节的价格太贵，于是就把价格降到了1200元/班.800元，最后一口价是400元。
就像逛街讨价还价的过程一样，小琳哭笑不得，也分不清自己是对Coach最后给她的低价感到满意，还是在质疑Coach有多“珍贵”。
位于二环崇文门商圈的一家普拉提工作室开业后，将“原会员”的“私教小班套餐”价格从每周600元两次上调至1200元。
为了避免学习普拉提时陷入陷阱，有人总结了一些标准这是一个混合了普拉提、瑜伽和健身的场地，而且教练没有认证，只练习动作而不讲解原理的人要慎重申请.
归根结底，普拉提消费者的担忧是他们在支付高价的同时无法获得专业指导。普拉提工作室租用昂贵的场地，花购买设备并聘请教练，像小林这样的学生的热情能否支撑场地的持续运营还需要时间。
作者郭毅
一、现在的瑜伽馆正规吗？
很正式！目前，瑜伽馆的老师都接受过专业的教练培训，取得认证后才能进行练习，瑜伽馆内的设施也配备齐全，空中瑜伽、瑜伽、热瑜伽、普拉提床、普拉提港等。瑜伽、椅子瑜伽、新会员进入健身房后都要进行体检，大班和各种小班内容丰富，基本能解决会员提出的题，所以瑜伽馆现在基本正规了！
二、普拉提床绳子怎么绑？
普拉提床上使用的绳索可用于进行锻炼和伸展运动。绑绳子的一般步骤是
从普拉提床底部的栏杆上取下绳子。将绳子平放在地板上。
将两端的绳子折叠成相同的长度并将它们聚集在一起。确保两端长度相同。
将折叠绳的中间部分放在床栏上，并确保它足够长以供练习。
将绳子的两端从下面穿过床上的一个滑道，然后从上面穿过另一个滑道。
拉紧绳子的两端，使它们与床平行。
最后，在床底系一根绳子以保持床的稳定。
需要注意的是，在进行普拉提练习时，一定要遵循正确的姿势和技巧，以免受伤。如果您不确定如何在普拉提床上正确使用绳索，请向专业教练寻求指导。
三、普拉提床要选木质还是铝合金的？
不同的普拉提工作室有不同的审美，因此也有不同的偏好。从普拉提的起源来看，普拉提床实际上是金属的。经典普拉提床通常完全由铝制成，以确保耐用性。
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