当你说“春天来了”时，很多人的第一反应是漫长寒冷的冬天终于结束了。适合郊游。
但随着季节的变化，变化悄然发生，你可能没有注意到。换句话说，你的睡眠开始减少。
谁打扰了我的睡眠？|拉链
季节的变化影响着地上无数的生物，从落叶树在秋天变色、落叶，到春天长出新叶，到熊、松鼠和乌龟在冬天冬眠，在春天苏醒。研究表明，人类也有季节性的睡眠模式，睡眠的时间和结构在一年中发生显着变化，并且与夏季相比，人类在寒冷的冬季睡得更多。
利用多导睡眠图，科学家将人类睡眠分为两个阶段快速动眼睡眠和非快速动眼睡眠。
科学家邀请292名志愿者在一年中的不同时间在实验室环境中度过三个晚上，并密切监测他们的睡眠。
数据显示，受试者在冬季往往睡眠时间更长，总睡眠时间比夏季长60分钟，秋季进入快速动眼睡眠的时间比春季短25分钟左右，睡眠持续时间比春季短25分钟左右。冬季快波睡眠比春季长60分钟，动眼睡眠比春季短，春季平均长30分钟，秋季慢波睡眠急剧下降。
此前的研究表明，睡前看手机或长时间暴露在人造光下会抑制人体褪黑激素的分泌。然而，这些发现提高了人们的认识，即即使暴露在人造光下，睡眠也会发生季节性变化。
春天犯困、秋天犯困、夏天打瞌睡、冬天三月失眠……都有科学原因|gifer
那么，您是否应该考虑根据季节改变全年的睡眠习惯呢？研究人员认为，大多数人全年都保持相似的睡眠模式。这意味着我晚上11点左右睡觉，早上7点左右起床去上班/上学。所以，冬天早点睡觉可以解决“睡眠需求增加”的题。
除了睡眠时间随季节而减少这一事实之外，更令人惊讶和难以置信的是，古代人的睡眠模式与现代人的睡眠模式有显着不同！
2004年，弗吉尼亚理工大学历史学家RogerEkage在他的著作《AtDay39;sClose:AHistoryofNighttimeUnitedKingdom:Orion》中写道
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来源|把科学带回家
一、为什么夏天的季节天长夜短？
夏季，阳光直接照射北回归线，而在北半，阳光每天照射的时间很长，只有短暂的消失，导致白天更长，夜晚更短。夏天。
冬季的昼短夜长和夏季的长夜短的具体时间每天都不相同。夏至是一年中白天最长、夜晚最短的一天，夏至之后，阳光直射点从北回归线向南移动，白天逐渐变短。冬至是一年中白天最短、夜晚最长的一天。冬至过后，直射阳光从南回归线向北移动，白天逐渐变长。
阳光点从北回归线移动到南回归线，然后再从南回归线返回，因此阳光点每年总是两次出现在赤道上方。在赤道上，地上各地的昼夜长度相同，春分和秋分也是如此。
此外，在北半，每年冬至和夏至期间的昼夜长度也因地点而异。例如，夏至时广东汕头日照时间为13小时30分钟，南京日照时间为14小时12分钟，北京日照时间为15小时，瑷珲日照时间为15小时。朝鲜东北部黑龙江省的白天时间为16点18分。冬至这天，汕头的日照时间为10小时36分，南京的日照时间为10小时，北京的日照时间为9小时16分，瑷珲的日照时间只有8小时。小时。上述白天时间是根据太阳从地平线上升起到落入地平线以下的总时间计算的。但由于大气对阳光的散射作用，日出前有黄昏，日落后有黄昏，可以延长白天。
由此可见，夏天越往北，白天就越长，冬天越往北，白天就越短。
本文讲解关于春天睡眠变短和睡眠变短的原因的相关题，希望能帮助到大家。
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