大家一说到关于你扔掉的肉都去哪儿了？或者和36周胎儿4斤多正常吗的话题，总是能引起大家关注度，小编为你带来解。
俗话说“三月不瘦，四月愁”，喜剧演员贾玲也减肥变身冷静女神。但这样一年减掉100斤体脂的整形方法真的靠谱吗？当你减肥成功后，那些一直困扰你的脂肪都去哪儿了？
减肥时脂肪会发生什么变化？
贾玲“瘦了一半”很神奇，但是减下来的脂肪都去哪儿了？
在减肥过程中，脂肪转化为二氧化碳和水，如果减掉10公斤，其中84公斤通过肺部排出体外，剩下的16公斤则转化为二氧化碳。水。也就是说，你身上的脂肪会随着“呼呼”“布布”一起脱落。
“减肥后，脂肪会转化为二氧化碳和水排出体外，这种说法并不全面。脂肪代谢后，除了二氧化碳和水之外，还产生大量身体可以利用的能量。”北京小汤山医院健康教育科主任润栓表示，燃烧汽油还会排放二氧化碳和水，但更重要的是，它为汽车提供了移动的能量。
宇湖医院营养科主任洪钟信也表示，人体生理活动和维持体温所需的能量是通过“三大能量物质”糖、碳水化合物、脂肪、和蛋白质。
当糖和脂肪完全氧化时，产生二氧化碳和水，蛋白质形成氨基酸，通过呼吸、汗液和尿液排出体外。
因此，为了减肥，你需要找到增加呼吸量的方法。洪中信说“归根结底，还是要靠运动。”他强调，跑步等有氧运动之所以有助于减肥，是因为跑步过程中脂肪通过呼吸被氧化。感觉“有点气喘吁吁”是您开始燃烧脂肪并且心率超过每分钟110次的迹象。
在酶的作用下，脂肪分解成甘油和脂肪酸，再进一步氧化成二氧化碳和水，产生高能量，可供人体利用或转化为糖原储存起来以备后用。
脂肪能变成肌肉吗？
研究表明，当您开始锻炼时，您的血糖首先会被耗尽。运动后10分钟流向脂肪组织的血流量开始增加，这意味着运动30分钟后流向脂肪组织的血流量开始增加。最高时，“燃烧”可持续六个小时。
因此，如果您真的想减肥，请专注于增加呼吸频率的活动，例如跑步或骑自行车。
脂肪可以通过运动变成肌肉吗？赵润栓解释就像水不能变成油一样，脂肪也不可能变成肌肉，因为它们是两种完全不同的细胞组织。
运动的目的是让脂肪细胞变小，肌肉纤维变大、变强，让你变得更苗条、更美丽。但没有任何运动可以将脂肪变成肌肉。
如何应对“最危险”的脂肪
当你想到肥胖时，人们会立即想到看得见、摸得着的脂肪，就像你肚子上的一个“水池”，技术上称为“皮下脂肪”。
事实上，仅仅根据外表来判断胖瘦是不可靠的。这是因为还有另一种看不见的脂肪，——内脏脂肪。
您的身体需要一定量的内脏脂肪，因为它可以稳定并保护您的内脏器官。但内脏脂肪过多会引起高脂血症、心脑血管疾病、脂肪肝等。
什么是内脏脂肪肥胖？专家指出，男性腰围超过90厘米，女性腰围超过85厘米，就是典型的“内脏脂肪”肥胖。
有些人可能外表看起来很瘦，但由于不运动，内脏脂肪含量很高，患疾病的风险很高。
内脏脂肪没有减少，只是减少了皮下脂肪，治标有效，但没有治本的作用。另一方面，运动首先减少内脏脂肪，然后减少皮下脂肪。
英国研究人员发现，经过两到六个月的耐力训练，参与者的体重没有明显变化，但内脏脂肪却发生了明显变化，平均只减少了一块脂肪左右。即使体重没有减轻的参与者，内脏脂肪也减少了6%。通过运动减肥每减轻5分，内脏脂肪就会减少213分。如果你通过节食减掉5%的体重，你的内脏脂肪只能减少134%。
如果你想更快减掉内脏脂肪，可以结合运动和16:8间歇性禁食或者低碳水化合物饮食+16:8间歇性禁食。16:8什么是禁食？
简而言之，这意味着一天24小时中连续16小时不进食（包括睡眠），并在剩下的8小时（上午9点到下午5点或上午11点）内吃两到三餐。晚上7点吃饭取决于每个人的日程安排。
我们真的可以相信快速的“减肥整容手术”吗？
我们知道，减肥最重要的是“减脂”。那么你应该减掉多少体重呢？循证医学表明，基线体重每减少5%，新陈代谢就会显着改善。一年内减掉原来体重的5%到15%会带来很大的改变。2型糖尿病患者的高血压、血脂异常和非酒精症状。
根据韩国肥胖管理指南和共识，每周减重05至1公斤，即每月减重2至4公斤为宜。如果像贾玲一样一年减掉50斤，也就是平均一个月减掉4斤，暂时还算安全有效。
“关键是必须在专家营养师和健身教练团队的全面照顾下进行。”国家营养师陈秋霞表示，一般人减肥在60至80斤范围内比较合理。然而，短时间内快速减肥并不适合大多数人。
根据《英国营养学杂志》发表的一项研究，对于相同的减肥量，“缓慢减肥”组在9至36周内达到目标，而“快速减肥”组在5至36周内达到目标。据透露，36周的时间已经达到了。然而，在第12周时，与“快速减肥”组相比，“缓慢减肥”组在减少体脂方面投入的时间较少，在降低体脂百分比和维持静息代谢率方面表现出更好的效果。
“快速减肥”通常被定义为每周减重超过1公斤。此外，短期体重大幅减轻可能会导致许多副作用，例如胆结石、营养不良、电解质失衡、疲劳和头晕。
杭州市第一人民医院营养科主任杨仁华表示，减肥中，蛋白质占人体所需能量的15%~20%，脂肪占25%~30%，脂肪占25%。至30%。由于碳水化合物占剩余能量的50%以上，因此碳水化合物对人体至关重要，不应被视为麻烦。
只是如果不吃碳水化合物、节食过多，脂肪细胞不会消失，只会变小。当你停止节食时，这些“饥饿”的脂肪细胞会再次迅速扩张。研究表明，体内的脂肪细胞可以增长到原来大小的50倍。只有保持良好的饮食和运动习惯才能维持减少的脂肪量。
因此，应控制减肥速度，一般情况下每月不应超过10公斤。
你无法摆脱体重增加的恶性循环
“瘦素”可能是造成这个题的原因。
许多人在减肥初期尝试能量饮食并取得满意的效果。但随着时间的推移，体重又悄然增加。耶鲁大学的科学家将这种体重增加现象称为“溜溜效应”。
造成这一现象的根本原因是采用了严厉的能量方法，导致减肥成功后身体基础代谢水平下降。一旦恢复正常饮食，体重就会很快恢复。
一些减肥者意识到，自己总是陷入“长期饥饿——极度渴望——暴饮暴食”的恶性循环之中。研究表明，这可能是由于体内瘦素下降所致。
科学家对一些节食者进行跟踪发现，这些人成功减肥后，大多数会在未来几年内体重反弹，而体重反弹的原因就是食欲激素——。瘦素含量发生变化。
瘦素由脂肪细胞分泌，作用于下丘脑调节食欲。随着身体脂肪含量减少，瘦素也会减少，从而增加食欲。
肥胖者体内脂肪多，瘦素水平高，为什么瘦不下来呢？这是因为随着身体脂肪的增加，瘦素也会增加。这是因为大量瘦素的长期刺激会导致“下丘脑”变得不那么敏感并产生“瘦素抵抗”。
这时，脂肪细胞继续分泌瘦素，但下丘脑并没有收到信号，反而认为身体缺乏瘦素，并发出“多吃食物”的指令。
根据这种机制，当人体大量减少脂肪时，就容易再次堆积脂肪。因此，改善瘦素信号通路是肥胖治疗的潜在目标。
据齐鲁晚报报道
一、36周，上午胎动一个小时在7/8次，下午突然变成4次了，会不会有题？
正常情况下，每小时胎动35次，每12小时胎动应在30次以上。建议左侧卧，默默数胎动。如果胎儿胎动频繁或缓慢，则判断胎儿存在宫内缺氧，需要进行超声或胎心监测来确定原因。这种情况可以让我们不断地观察和计算胎动。
二、体温36度4是怀孕了吗？马上就备孕了，要注意什么题？
你现在的体温不一定是怀孕造成的，在备孕的同时养成良好的生活习惯和良好的饮食习惯很重要。另外，男性不宜吸烟、饮酒，以提高精子质量，保持精神稳定。压力太大也会影响怀孕的机会，所以可以在排卵期间发生性行为。
三、怀孕36周加4天能生吗，正常情况下都是多长时间才会生呢？
正常怀孕期约为40周，在医学上，预产期常以末次月经的第一天来计算。正常妊娠持续约265天。因为每个孕妇的情况都不同。每个女性的身体都是不同的，应该根据每个人的情况进行量身定制。多注意休息，避免疲劳。
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