鸡蛋是每个家庭必不可少的食材。它既是世界上最简单的食物，也是最难制作的食物。鸡蛋很容易做，而西红柿炒鸡蛋是大多数人学会做的第一道菜。鸡蛋的制作并不容易，要煮出完美的半熟鸡蛋需要多次失败。
撰稿豆果美食达人悠悠美食日记
鸡蛋被誉为“理想的营养库”，几乎含有人体所需的所有营养成分，包括蛋白质、脂肪、卵黄蛋白、卵磷脂、维生素、铁、钙、钾等。
作者深海豆果美食大师于家祥
鸡蛋对神经系统和身体的发育很有帮助，有提高智力、健脑、增强记忆力等作用，所以孩子应该常吃。
作者豆果美食专家小宇私人厨师
今天小果儿给大家推荐一种简单快捷的鸡蛋蟹肉软化做法。鸡蛋与蟹肉一起炒，松软可口。
作者豆果美食专家小宇私人厨师
从准备到上桌只需5分钟，孩子们也很容易吃，而且热量低，节食期间也可以吃！
-蟹肉和蟹蛋-
作者多果美食专家厨房笔记
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-成分表-
鸡蛋4个，蟹肉1包
2汤匙酱油1根葱
陈醋1勺蚝油1勺
糖1/2勺，红辣椒粉1勺
红辣椒面食用油1汤匙（适量）
1汤匙玉米淀粉
-我应该怎么办-
1、先准备好酱汁。在碗中加入2汤匙老抽。
2加入一勺醋，一勺蚝油，半勺糖。
3加入一勺红辣椒粉，一勺红辣椒粉，一勺玉米淀粉。
4混合均匀。
5将4个鸡蛋放入碗中，打匀。
6将蟹肉撕成小块。
7锅中加入油，倒入鸡蛋液，炒至熟。
8加入蟹肉炒2分钟。
9倒入酱汁翻炒至汤汁浓稠即可起锅，撒上葱花。
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【我最想学的烹饪】
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一、茄子库有营养价值吗？
有。
茄子巴吉营养丰富，含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、钙、磷、铁等营养成分。每100g含蛋白质2~3g，脂肪0~1g，碳水化合物3~1g，钙22mg，磷31mg，铁0~4mg，胡萝卜素0~04mg，硫胺素0~03mg，0核黄素。-04mg，烟酸0-5mg，抗坏血酸3mg。
二、小麦增产套餐能用在大蒜上吗？
不，小麦在生长季节所需的养分与大蒜并不完全相同。大蒜需要钾肥来刺激其生长，而小麦则需要氮、磷、钾的混合肥料。
本文主要是解一些孩子营养库的相关知识，其中也对小孩营养的题进行了一些详尽的解释，希望能帮助到大家。
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