关于晚餐吃粗粮会不会营养不良和燕麦可以代替晚餐主食吗？这样的话题，一直都有人想知道的，下面就让小编带你了解一下。
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一、燕麦可以代替晚餐主食吗？
1-燕麦片可以作为晚餐的替代品，但最好尽可能避免这种行为。
2-首先，燕麦片的热量和糖分也很高。如果吃多了，也可能会导致脂肪摄入。如果你想减肥，就应该尽量采用科学合理的方式减肥。吃一些优质、高蛋白的食物。
二、晚餐可以吃糙米吗？
可食用。只要你想吃就可以吃糙米。糙米是一种粗粮。需要先用水浸泡十分钟左右，然后放入电饭锅中，加入适量的水，按煮饭模式进行煮饭。从现在起，米饭就会变得香喷喷的。
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