一、下雨天睡多长时间比较好？
按照平常的睡眠方式睡觉。雨天睡觉，睡眠质量会更好。
情绪
雨天的气氛阴沉，冷色调会给人强烈的心理暗示。另外，低气压会给器官带来一定的压力，造成悲伤、压抑的情绪氛围。据统计，全世界有15至20人。下雨天你会心情不好，出现疲劳、烦躁等情绪。因此，雨天工作学习会感到精神不振，适宜睡觉。
安静的
物理学中有一个概念叫白噪声，是指在一定频段内频率均匀稳定的声音。雨声、溪流声等都属于这一类。白噪音可以阻挡其他噪音，例如口哨声和噪音。噪音等，创造一个相对安静、舒适的睡眠环境。阴雨天的降雨量虽然波动较大，但基本以一定周期的形式呈现，在一定时间内保持稳定的频率，有助于提高睡眠质量。但如果有雷电的话，那就是巨大的噪音，会惊醒很多人。
激素
人们在黑暗的环境中分泌褪黑激素。褪黑激素活性增强，觉醒次数减少，浅睡眠阶段短，深睡眠时间延长。如果房间总是昏暗，褪黑激素水平持续保持在高位，就会导致无法醒来。深度睡眠状态持续时间长，睡着的时候会感觉格外香甜。
空气湿度
下雨天，空气湿度增加，气压降低。英国心理学杂志曾发表过一篇研究空气湿度与人体状态关系的文章。结果表明，空气湿度增加会降低人的注意力并诱发困倦。
含氧量
阴雨天，空气中的含氧量降低，人体新陈代谢降低，交感神经不像平时那么敏感。当你平静下来时，很容易感到困倦。另外，雨天睡觉良好睡眠的固有体验，会让人对雨天睡觉充满期待。
二、最幽默的回为什么下雨天更容易入睡？
雨声是白噪声。
白噪声的功率在每个频段都是相同的。人们倾向于在白噪音环境中放松。睡觉时，白噪音会产生屏蔽作用，为我们筑起一个“防护罩”。比较舒缓、有规律的白噪音会让人感到平静，从而忽略嘈杂的环境，屏蔽掉很多我们没有意识到的小事情。声音发生变化，所以我们感觉下雨的时候睡眠质量更好。
三、睡觉时喜欢听雨声的人是什么心理？
从生理角度来看，噪音是身体做不规则运动时产生的声音。一切干扰人们休息、学习和工作的声音，即不需要的声音，统称为噪音。淅淅沥沥的雨声是一种重复、单调但并不刺耳的白噪音。白噪音可以让人感觉更平静，更容易入睡。人在特别安静或吵闹的环境中会无法入睡，但在相对舒缓、有规律的声音环境中，就会很容易入睡，做一个香甜的梦。
平静地聆听淅淅沥沥的雨声，会消除因忙碌而产生的压抑、烦躁、疲劳和冷漠，带来平静的心灵，对睡眠大有裨益。有关研究发现，除了听雨声外，聆听大自然中的鸟鸣、风鸣、树鸣、水流，或观赏森林、田野、山峦、绿水等美丽景色，也能获得心灵的愉悦。相同或相似的效果。
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