中国青年报/中国青年网见习总编辑刘玉玺城市
造成大学生压力的最大原因是学业成绩。
皮肤状况不佳、睡眠不足、情绪题是大学生三大健康题。
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虽然我热爱学习，但也因此而感到焦虑；我注重皮肤护理和保健，但我经常熬夜；我渴望健康，但有时却被错误的生活习惯“打败”。现代生活中，大学生的健康状况如何？
据中国青年报、中国青年报、丁翔博士联合发布的《2020年中国大学生健康状况调查报告》显示，目前我国大学生健康状况总体良好，一些生活方式改变需要改善，而且他们的健康状况良好。人们的意识正在逐渐增强，尤其是对健康生活方式的兴趣。
据了解，《报告》样本为全国40多所大学的12117名大学生，采用网络调查、小组访谈等方式，调查大学生当前的健康态度和生活方式并进行综合分析。大学生身心健康。
据《报告》显示，64%的大学生认为健康应该从小做起，自觉主动地维护身体健康，倾听健康信息，并开始积极寻求解决健康题的办法。
《报告》还显示，大学生对自己的整体健康状况更加自信。大学生健康自评总体得分达到74分，一半以上达到8分以上。
在健康态度方面，大学生不仅重视身体健康，也不忽视心理健康。结果发现，心理健康得分高于身体健康得分71分。大约三分之一的大学生回说，他们的心理健康状况非常好，得分高于9分。
然而，随着成绩的上升，大学生对自身健康的评价逐渐下降。根据这份“报告”，从一年级到三年级，健康题的发生率随着年级的升高而增加。年龄较大的学生情绪困扰的比例最高，达到47%，而一半的硕士和博士生睡眠不足。
报告显示，大学生的心理痛苦来自于学业压力、人际关系、性格、就业计划、爱情、家庭关系等。其中，学业成绩是造成压力的主要原因，其次是人际关系和性格造成的压力。面对来自各方面的压力，91%的大学生表示会采取积极行动，尝试不同的方式来缓解压力。
从高中时期的“行政学习”到大学后的“主动学习”，学习仍然是大学生的首要责任。60多名大学生表示，过去一年他们承受着学业压力。参与项目、进行实验、参加培训和考试占据了大学生的生活，而学业成绩仍然是造成他们焦虑的重要因素。
按年级比较学业压力发现，大学生的学业压力呈U型曲线，其中一年级、硕士、博士生的学业压力最高。不同的是，一年级学生因从高中到大学学习方式的转变而面临更大的压力，而硕士和博士生则因完成项目和发表论文而面临更大的压力。
就本科生和专科生而言，年级越高，关注职业规划的学生比例越高。大学三年级，考虑“未来的计划”，工作压力成为学生继学业压力之后的第二大压力源。
因此，学习如何缓解负面情绪，即使对于大学生来说也是一堂“重要课”。其中，分散注意力和“抱怨”是缓解压力最重要的方式。
尽管大学生的整体健康状况良好，但报告指出，86%的大学生回说自己在过去的一年中出现了健康题。其中，皮肤状况不佳、睡眠不足、情绪题位列大学生三大健康题。
大学生评价睡眠、运动、饮食习惯时，只有饮食得分在7分以上，睡眠和运动状况得分均低于7分。其中，睡眠状况自我评分最低，30%的大学生对自己的睡眠状况不满意。近30%的大学生认为自己的运动健康状况低于标准。
77%的大学生表示，他们在过去一年中出现过睡眠题。最大的题是睡眠不足。丰富的社交生活和各种电子设备是导致睡眠不足的主要因素。
从整体身体状况来看，每个大学生的健康得分因性别和年级的不同而存在差异。男孩对自己的整体健康更有信心。
在方面，保持身体健康是大学的一个主要目标。此外，男孩运动更多是因为他们喜欢运动，而女孩运动更多是为了减肥“燃烧卡路里”。
值得一提的是，三分之二的大学生在意识到当前生活方式存在题后表示将采取措施改善生活方式。
中国青年报/中国青年网见习总编辑刘玉玺城市
编辑李庆云
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