大家都知道晚上经常睡觉对身体有害。那么，哪些症状表明你的身体已经达到了极限呢？
如果你出现这些症状，就不要再熬夜了
如果你熬夜身体不适，脸上就会出现这四种症状。如果出现其中两个或两个以上，就说明你的身体已经达到了极限。
1眼睑肿胀
当你长时间用眼时，控制眼睛的肌肉不断收缩，导致周围组织肿胀，眼睛内的血管扩张，使整个眼睛看起来红肿。
2个黑眼圈
黑眼圈表明血液循环不良，这是眼睛疲劳的症状之一。不注意休息和保护会对眼睛造成很大的伤害。
3.视力丧失
熬夜的人眼睛得不到足够的休息，会导致视力模糊、干涩、发痒、视力模糊，甚至眼压升高，从而出现头痛、恶心等不适症状。
4皮肤暗沉
很多晚上睡眠时间长的人，皮肤苍白，肤质不佳，表情郁闷。这些人应该多休息，避免熬夜。
如果我“被动熬夜”怎么办？
熬夜是可以的，但是失眠导致的睡眠不足怎么解决呢？
1失眠有几种类型
心肝火这类人平时脾气暴躁，易怒，爱吃辛辣食物。
肝气郁结这类人通常生活或工作压力太大，想太多，抱怨多，对外界变化更加敏感，出现胸闷、胸痛、乳房胀痛、腹胀、腹痛等症状。疼痛或食欲不振。
心身不和谐症状包括胆小易惊，心悸心悸，有时心烦意乱，口舌发炎，头晕耳鸣，健忘，腰膝酸痛，出汗等。夜间潮热。
2享受指压按摩和健康茶
劳宫穴劳宫穴位于手掌上，水平近第三掌指关节，第二、第三掌骨之间，偏向第三掌骨。当你握拳并弯曲手指时，中指指尖遍布各处。此法具有活血、祛瘀、强心、宁神、宁神之功效。按摩此穴有助于缓解心律不齐、心悸、失眠等题。
永泉点龙泉点位于脚底，当脚弯曲、脚趾卷曲时为最深点。此穴具有醒脑、振奋精神、滋阴降火的功效，按摩有助于改善头痛、头晕、焦虑、口腔舌头发炎等题。
太冲穴太冲穴位于足顶，跖骨关节前方凹陷处，第一、二跖骨之间。此穴具有平肝理气、通经活络、安神安神之功效。
阳陵泉穴阳陵泉穴位于小腿外侧，腓骨前下方凹陷处。此穴具有疏肝理气、活血通络的功效。按摩可以帮助改善焦虑、胸闷、胸痛、经痛等题。
心肝火旺的患者按劳宫、太冲穴，肝气郁结的患者按太冲、阳陵泉穴，心肾不合的患者按劳宫、涌泉穴。
睡前按压按摩每个穴位3至5分钟。压力可以稍大一些，以避免疼痛。有心肾题的人也可以用手掌轻拍脚底，而不是按摩。
症状不那么典型的人可以选择健康茶。具体配方如下玫瑰花3克，莲子3克，百合3克，甘草2克。每天一次，将沸水倒入保温瓶中，浸泡两次。
心旺者，将莲心调至5克；肝郁者，将玫瑰花调至5克。5克。
资讯健康中国
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