作者营养师刘依依
一个好朋友向我寻求帮助。她的孩子最近出现咳嗽、便秘的症状，医生开了止咳药，但几天不见好转。
事实上，没有权威机构推荐2岁以下婴儿使用止咳药，因此他们建议尝试饮食疗法。
我给了她一瓶秋梨膏来代替她的止咳药，治疗她的咳嗽。我还搭配了梨子、大枣、南瓜杯，不仅能止咳，还能缓解便秘、消暑。
几天后，妈妈打电话来感谢我，宝宝已经差不多好了。
所以，我专门拍了香梨南瓜杯食谱的照片，希望更多的孩子能够不吃药、不打针，保持健康。
我选的是甜糯的南瓜，南瓜富含果胶、膳食纤维、维生素A，可以防止便秘，促进生长。
还搭配雪梨，消暑润肺止咳，并添加红枣和蔓越莓，富含多种矿物质，不加糖，可以美容肌肤，保护眼睛。还是很好吃的。
如果您的孩子有便秘、咳嗽或发烧，它可以是一种健康的零食；如果您的孩子表现良好，它可以是一种美味的甜点。
很多女性也常吃，对护肤有好处！
雪梨、红枣、南瓜盅
营养分析
止咳东方医学认为梨有润肺、止咳、退热、退热的功效。
防治便秘南瓜、大枣富含膳食纤维，有利于防治便秘。
皮肤和眼睛护理南瓜、大枣、蔓越莓等含有丰富的维生素A，促进生长发育，有利于皮肤和视力发育。
增强免疫力蔓越莓和大枣富含多种矿物质和抗氧化剂，可增强免疫力。
烹饪指南
参考年龄（月）10M+；
烹饪方式蒸
食物搭配可与酸奶一起食用。
成分推荐建议1岁以内使用新鲜水果，1岁以上的孩子可以使用有机奶或奶粉。
注意事项如果您对本文中的任何成分过敏，请谨慎食用。
成分参考量
食物名称
数量
奶粉或有机奶50ml，雪梨1个，新疆大枣适量；
PS此食谱仅供参考，请根据宝宝的实际情况确定食用量。
生产步骤
01
八贝南瓜去皮洗净，切掉上面的三分之一。PSBaybay南瓜比普通南瓜更粉嫩、更有光泽~
02
将切好的南瓜放入蒸锅中，中火蒸15分钟左右PS蒸完成。
-03-
蒸南瓜的同时，将蔓越莓洗净，切成小块。PS如果没有蔓越莓，可以用枸杞、葡萄干或其他水果代替。
-04-
将肾枣洗净，用剪刀去核，然后切成小块。PS我用的是无农药的新疆大枣，比较甜。如果您使用普通的枣子，请记住在流水下反复冲洗以去除任何农药。
-05
将梨去皮、清洗并切成方块，放在一边。PS我更喜欢雪梨。如果找不到，可以用香梨代替。
06
蒸好南瓜后，取出瓜瓤，中间有籽。
-07-
南瓜盅内放一层红枣肉。
08
然后将切碎的梨铺在上面。
09
最后，撒上蔓越莓，淋上牛奶或酸奶。
-10-
锅中加入冷水，上笼蒸。水沸腾后，将火调至中火，10分钟后关火，放入锅中煮3分钟即可取出。您可以冷却后食用，或添加坚果或即食燕麦片。
11
取出蒸好的南瓜杯PS加热时戴上手套，小心。
12
红枣、雪梨、南瓜杯都有。一口吃一勺，心里就感觉滋润了~
包括建议
营养师刘依依建议雪梨、红枣和南瓜盅可以单独作为甜点或减肥来吃，也可以搭配面食零食作为营养早餐，所以我搭配了营养酸奶舒芙蕾。
雪梨、红枣、南瓜盅10M+
酸奶舒芙蕾10M+
一、小儿咳嗽能吃南瓜吗？
咳嗽的孩子是可以吃南瓜的，但是如果咳嗽轻微的话题不大，所以要注意不要吃对孩子身体清淡的东西。晚上睡觉的话会感冒，所以需要注意身体保暖。对于咳嗽，可以用红糖、梨、贝母来治疗咳嗽，如果咳嗽不好的话，可以用红糖、梨、贝母来治疗咳嗽。需要小心。需要继续口服药物。
二、宝宝感冒咳嗽，他喜欢吃南瓜粥，请生病了还能吃南瓜吗？
宝宝感冒咳嗽时可以喂南瓜粥。南瓜粥含有大量的胡萝卜素和多种营养成分，有助于宝宝康复。如果宝宝吃太多的南瓜粥，宝宝可能会出现消化不良的情况，所以如果宝宝咳嗽严重，可以按照医生的指示使用止咳药。
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