***次数71634855已用完，请联系开发者***冬天，天气冷，早餐我喜欢吃热乎的，这样肠胃暖暖的，感觉舒服！尤其适合我这样的中老年了。加上家里只有我和老公2人，所以做这样的早餐就非常简单又方便，想起之前儿子还没上大学之前，每天三餐都是围绕儿子准备，如今也该到了我们70后好好享受的日子了，为自己而活！今天的这款早餐也是最近经常做的，主要还是天气冷了，肠胃需要热度，尤其是我们肠胃经过一个晚上的休息消化后，更需要热乎乎的早餐了。2个70后老夫妻的早餐，简单但是又很精致，有我提前腌制好的泡萝卜，还有自己亲手卤制的土鸡蛋，味道可比外面买的好太多了，而且外面一个2元的卤蛋还是普通一斤4块五的那种，现在我们要好好善待自己，老公每次都是买一斤13块的土鸡蛋回来，说营养更好，是不是这样？反正我信他，夫妻之间彼此信任比什么都重要，这样才会更幸福更开心。早餐我们喜欢吃红薯粥。热乎乎的一碗下肚，甜甜的又营养健康，好让人满足！大家都知道，如今中老年人都喜欢吃红薯，红薯从当年填饱肚子的廉价商品上升到了现在人人喜欢养生食品，是因为红薯有补脾益胃、通便、益气生津、润肺滑肠，适宜于脾胃气虚、营养不良、产妇、习惯性便秘、便秘、慢性肝肾病、症、夜盲症等症状。还有一个是冬天天气干燥，容易便秘，红薯里面富含有一种重要的成分，叫膳食纤维，这种成分进入到体内之后，能够很好的促进肠道的蠕动，还能够吸水膨胀，增加粪便形成的体积和机会，在预防便秘方面的作用非常的明显。所以红薯就是宝啊，一斤2块，多买一些囤在家，冬天早餐这样吃，健康了，胃好了，气色也更好了。【红薯粥】红薯我们喜欢吃红心的，这样的红薯非常的甜，而且煮熟好颜色看上去更鲜艳，非常让人有食欲感。早上准备了2根红薯，然后去皮后切成小块。大米我是提前浸泡半个小时的，现在天气冷，我一般是用60度热水泡的，然后冲洗几遍，这样可以去掉淀粉，因为淀粉多容易升糖，造成肥胖，所以中老年人新陈代谢慢了，淀粉类食物还是少吃一些的。我们两口子用了半杯的米就够了。大米洗干净放入汤锅里面，因为用汤锅煮粥不容易溢出，现在生活节奏缓慢了，早上时间也相对多了，于是更喜欢这样守在灶台前面，看着食物煮的过程，也是一种享受了。按照1:10的比例加入水就可以了。然后将红薯也一起放入，我用的是小根的红薯，当然你喜欢吃也可以多放一些。然后盖上锅盖，等大火煮开，接着再转中小火焖煮。为了早餐我特地买了这款新思特汤锅，颜值不要说太好看了，钻石感的存在，用来熬汤炖东西都很方便。再说才1百多块，买着也不心疼，关键是好用。对于我这个爱做饭的人来说，好看又好用的厨具是必备的，这款汤锅大小24CM，墨绿色很百搭，盖子和把手上的钻石装饰哪个女人会不喜欢呢？哈哈前后大约20分钟左右，看看就爱这样的粥，红薯颜色也太有食欲了。冬天早餐来一碗这样热乎乎带着甜甜感觉的早餐粥，然后配上我自己做的泡萝卜和卤土鸡蛋，生活简约又精致，完全是中老年人享受生活的模样了，你们觉得如何？好了，今天的文章分享到这里，我是舞之灵小食堂，美食领域原创作者，一直致力于把最普通的食材做出家的味道。每天为家人准备一日三餐就是我最开心的时刻，也愿意分享出来和大家一起交流学习。欢迎大家继续关注我，另外，此图文作品系舞之灵小食堂原创，严禁其他自媒体搬运及盗图，违者必究。
一、80多岁的老人不方便做饭,买什么给老人家吃最好？
可以让老人平时多吃点蔬菜，但晚上不要生吃蔬果，每日的饮食中不能少了鸡蛋跟牛奶，但是蛋黄不要吃，牛奶要早上或晚上喝，高钙奶更好一点，如果老人爱吃肉的话，可以适当吃，但一定要熟烂，否则不好消化，高盐高糖食物不要吃，动物肝脏也不能吃，平时老人可以多喝点茶，最好是绿茶首先，退休后在家整天就是做饭照儿孙们，你应该感到高兴和幸福，因为:一是你有儿孩可以照顾，儿女满堂，子孙绕膝，这是多大的福份，这种福份恐怕做梦都会笑醒；再者，整天做饭照顾儿孙们说明你无病无灾，身体健康，到老了还有能身康体健，那是千金也买不来的，看着那些三天不离药，跑医院就像吃饭喝水一样和你年纪相仿的人，想着那整日坐在轮椅上，需要别人推着走，一日三餐需要人喂食的那些人，你是不是该偷看笑了。但是，话还是要说回来，高兴子孙满堂，身体健康是一回事，而退休下来就开始整日照儿孙们是另一回事。退休前，要辛苦认真地工作的同时，还要兼顾家庭，上有老下有小，何其辛苦？现在退休了，刚脱离了工作，又陷入了琐碎繁杂的日常家务之中，身心依然处于劳累和疲乏的状态之中，依然的不轻松，难免苦闷，无法化解。其次，要懂得自己开解自己，把心胸放宽些，不要认为整日为儿孙们做饭，照顾他们是你的责任和义务，作为爷爷奶奶照顾自己的孙子，孙女也是应该的，但这不是你的责任和义务，你把自己的儿女抚养成人，结婚生子，你的义务就完成了。至于你的孙子辈，那是他们父母的责任和义务，所以，该放手的时就放手。第三，劳累辛苦了一辈子，现在退休了，你应该放开自己，让自己活得开心，轻松和潇洒，做做自己喜欢的事。比如，跳跳广场舞，逛逛公园，和老年旅游团去看看祖国的大好河山，在跳舞，散步和游览祖国秀丽的山光水色的时候，烦恼和郁闷就随风而时了。第四，现在退休了，你有了大把的空余时间，可以好好地静下心来想一想，人生还有没有遗憾，有没有在年轻时候非常想做但又因没有时间而没能做事，趁着现在有时间，也有精力就去做一做，也圆圆自己的梦。总之，要想得开，放得下，活得开心快乐，活得年轻幸福，活得健康精！二、适合老年在家赚项目？
老年人在家赚的项目有许多，第一种是给人家做代加工，可以从附近的工厂把活取回家中，自己又看孩子，又做饭，又能够做活，一举三得关于中年人在家自己做饭和想在家自己做饭的题就说到这里，希望对大家能有比较好的帮助。
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